- Roopu uaua: Te tuara waenga
- Momo whakangungu: Tuatahi
- Nga uaua taapiri: Biceps, latissimus dorsi
- Momo korikori: Mana
- Taputapu: Taumaha
- Taumata o te uaua: Waenga
Ko te toia o nga taumahatanga i roto i nga ringa e rua me te honga - te mahi hangarau:
- Whakaritea kia rua nga taumahatanga. Whakapiko paku o turi ka panaia nga hope ki muri. Pikohia, hopukia nga ringaringa e rua ka hikina atu i te papa, noho tonu ki te pikitanga. Koinei to tuunga tuatahi.
- Toia te taumaha ki runga i a ia, whakakotahi i nga pakihiwi me te piko o ou tuke. Kia tika to tuara. Whakaitihia nga taumaha, tuaruatia.
nga mahi mo te tuara me nga taumahatanga
- Roopu uaua: Te tuara waenga
- Momo whakangungu: Tuatahi
- Nga uaua taapiri: Biceps, latissimus dorsi
- Momo korikori: Mana
- Taputapu: Taumaha
- Taumata o te uaua: Waenga