- Roopu uaua: Press
- Momo korikori: Torotoro
- Taputapu: Poitarawhiti
- Taumata o te uaua: Kamata
Ka huri takahuri - he mahinga tikanga:
- Tu matau, kei mua i a au i roto i nga ringaringa kua toro atu o te poikiri. Koinei to tuunga tuatahi.
- Me ketia to taha ki tetahi taha, ma te tiro me nga karu mo te poi. Hurihia ki te ritenga ke.
- Mahi 10-20 tukurua.
whakangungu totoro mo te poikiri abs
- Roopu uaua: Press
- Momo korikori: Torotoro
- Taputapu: Poitarawhiti
- Taumata o te uaua: Kamata