Ka huri ki te poi whakakori tinana
  • Roopu uaua: Press
  • Momo korikori: Torotoro
  • Taputapu: Poitarawhiti
  • Taumata o te uaua: Kamata
Ka huri a Fitball Ka huri a Fitball Ka huri a Fitball
Ka huri a Fitball Ka huri a Fitball

Ka huri takahuri - he mahinga tikanga:

  1. Tu matau, kei mua i a au i roto i nga ringaringa kua toro atu o te poikiri. Koinei to tuunga tuatahi.
  2. Me ketia to taha ki tetahi taha, ma te tiro me nga karu mo te poi. Hurihia ki te ritenga ke.
  3. Mahi 10-20 tukurua.
whakangungu totoro mo te poikiri abs
  • Roopu uaua: Press
  • Momo korikori: Torotoro
  • Taputapu: Poitarawhiti
  • Taumata o te uaua: Kamata

Waiho i te Reply