Tuhinga o te mate urinary

Ko te kaha o te mate urinary e tata ana ki te 5% o te taupori whanui¹. Ko tenei horahanga he teitei ake ki nga taangata neke atu i te 65: 49 ki te 77% o nga taangata i te hohipera, kei te noho ranei i te waahi hapori-hapori ka pangia e tenei mate.².

Ko te whaanuitanga kua whakaritea kia piki ake, na te mea ko te rahinga o te hunga neke atu i te 65 ka tino piki haere i roto i nga tekau tau e haere ake nei. No reira he mea nui kia mahi i nga mea katoa ka aukati, kia mohio, kia manaaki hoki.

Te utu mo te mate urino

I Parani, ko te utu katoa mo te uruhi mimi e kiia ana he 4,5 piriona euro. Ko tenei utu ka rite ki era o nga ahuatanga penei i te osteoarthritis me te pnonia ranei³.

Te ahotea mimi kore

I Parani, tata 3 miriona wahine o nga reanga katoa e raru ana te raru o te mimi.

1 o te 5 waahine Tuhinga ka whai maiahotea incontinence mimi, me te tihi nui i waenga i te 55 ki te 60 tau.

Tata ki te 10% o nga taiohi kore tamariki (arā kaore ano kia whanau) ka raru, engari ka piki ake tenei tatauranga ki te 30% i te wa e tino hakinakina ana ratou.⁴. Kaore pea enei kii e whakahawea na te mea he kaupapa tino tapu: he maha nga wa ka kore e hiahia nga waahine ki te korero mo taua mea me o raatau kaiwhakaora, ina koa he tamariki.⁵.

Ko te paheketanga o nga turuturu i nga wa e whakangahau ana i nga wahine hakinakina he rereke i waenga i te 0% mo te korowhaa me te 80% mo te papa hūpekepeke. Na reira ka whakawhirinaki nui ki Momo ngohe : nga korikori tinana hei peke i nga wa katoa (papa hūpekepeke, whakangahau, kanikani, hakinakina) ka taapirihia atu ki te perineum ka taea te whakareatanga ma te 10.

Tōngāmimi overactive

Ko te tōngāmimi e kaha kitea ana e te mimi auau (i waenga i te 7 me te 20 wa i te ao me te po), tera pea e haere tahi mai me turuturu mimi na te hiahia ki te mimi.

Ko te paheketanga o tenei ahuatanga e tata ana ki te tata 17% o te taupori engari ka nui ake te tohu i muri o te tau 65. Whakatūpato: tata ki te 67% o nga taangata he uaua rawa te pehanga kaore e pa ki te mate mimi (ka kiia tenei he tatai maroke kaha rawa)⁶.

Te haputanga me te mimi kore

Tata ki te 6 i te 10 nga wa hapu wheako "akiaki akiaki" he uaua ki te whakaroa. I te 1 ki te 2 i roto i te 10 keehi, ko enei "ohorere" ka puta ano he turuturu mimi⁷. mai i te 2 o nga ra^st toru marama, 3 ki te 4 i roto i te 10 wa hapu he "ahotea" te mate mimi (ara, te purei hakinakina, te hiki i te kawenga taumaha, te kata noa ranei)⁸...

Hei whakaora i tenei, kia maarama E 7 nga huihuinga tawhito o te 45 meneti, takitahi, roopu ranei, kua kapi i te inihua Hauora.

A, i muri i te whanautanga? I nga ra i muri mai o te whanautanga, 12% o nga wahine kua whanau mo te wa tuatahi amuamu mo te turuturu mimi⁹.

Te mahi mimi me te mimi

Ko nga diuresis noa, ara ko te maha o te mimi i puta i nga whatukuhu, e kiia ana kua whakauruhia i waenga i te 0,8 me te 1,5 L ia 24 haora. Mauruuru ki tona kaha maaka, ka taea e te ngunguru te uru ki roto tae atu ki te 0,6 L toharite.

Mai i te 0,3 L, Heoi, te hiahia ki te mimi mana'o. Ka whakakiihia pea e te tatara hei me mimi he maha ake nga mahi te pehi, engari ko te noho totika ka whakatauhia ma te urunga noa. Ka kaha ake te hiahia (tata atu ki te 400 ml) kaatahi mamae (tata ki te 600 ml). Te auau noa o te mimi ko e 4 ki te 6 wa i te ra.

Kegel Mahi

te drill na Kegel he tikanga ki te whakapakari i te perineum a kua tohua i roto i nga take o te ahotea mimi koretake. Me mahi auau mo etahi wiki kia pai ai te hua. 40% ki te 75% o nga waahine e whakamahi ana i tenei kua kite i te whakapainga ake o a raatau mana mimi i nga wiki e whai ake nei.

Te miki kore, wehe me te pouri

I kitea he rangahau i roto i nga waahine e 3 e mahi ana 364 ki te 18 nga tau me te mate urino nui, 60% me mate whakarerekehia te momo mahi¹ na tenei ngoikoretanga.

Ko nga taangata kore e raru ana ka manukanuka, ka whakamaorihia te wehe. Mo te mataku ki nga kakara kakara, o te whakama o te iwi ka pa he aitua, ka kaha te hunga ngakau kore ki te hoki whakamuri ki runga ki a raatau. 

E ai ki te rangahau i whakahaerehia i Kanata, 15,5% o nga waahine waimarie e raru ana ka tau¹⁰. Ka piki ake tenei reiti ki te 30% o nga waahine i waenga i nga tau 18 ki te 44 me nga rereketanga ki te 9,2% o te hunga pouri i waenga i nga waahine wahine. 

Te ngoikore ki nga tamariki

He maha tonu nga whakaaro o nga maatua kia ma nga tamariki i mua o te urunga ki te kura, ara ko te 3 tau te pakeke, engari he rerekee te mea pono ka whanake ana te pai o te peepi. tae atu ki te 5 tau.

No reira kaore he take o te awangawanga mena kaore e taea e te tamaiti te pupuri i mua o tenei tau: kaore pea i pakeke haere tana punaha mimi. Na reira ko te mate uruta kaore e pa ki nga tamariki kei raro iho i te 5 nga tau.

No reira, i nga tau 3, 84% o nga kotiro me te 53% o nga tama kua ma i te awatea. Kotahi tau i muri mai, ka eke enei tatauranga ki te 98% me te 88%¹¹.

I tetahi atu, ko te mate urinary i te po te awangawanga 10 ki te 20% o nga tamariki 5-tau. Ka tino heke haere te whaanui i roto i nga tau tae atu ki te 1% o nga tamariki 15 nga tau.