He ahurei nga painga o te wai karani na te mea kei roto i nga patu paturopi maori me nga paturopi, e tino whai hua ana ki te patu i nga huakita mate. Whakaahuatanga
Ko te karaniana te hua o te rakau iti e tipu ana i nga ngahere maunga. I enei ra, ko te nuinga o nga karepe karepe ka mahia me te hauhake miihini mo nga kaupapa arumoni. Ko te Cranberries, he whanaunga no te blueberries, he hua iti, porotaka, he ahua kawa me te reka kawa. He rereke te tae mai i te ma ki te whero kanapa i runga i te wa e hauhake ai nga karani. He rite tonu te whero o nga karani ma, engari ko nga kakano maoa. Ka taea te kai hou, te tio hohonu ranei. Inaa, he pai ake nga karani karepe tio me te rewa i runga i te reka, te uara kai, me te nui o te wai. Ko nga hua ka taea te kai mata, ka whakamahia ranei hei hanga tii, tiēre, tirikara, me te wai. Te uara kai
E ai ki te maha o nga rangahau, ko te karaniana tetahi o nga kai nui i roto i nga antioxidants me te puna pai o te anthocyanins, proanthocyanidins, resveratrol, me te tannins, e hoatu ana i te karaniana i te puru, te papura, me te whero whero. He nui nga huaora A, C, me E te karani, he puna pai hoki o nga waikawa waro (penei i te malic me te waikawa citric), te selenium, te manganese, me te parahi. Kei roto hoki i etahi atu huaora, te waikawa folic me te rino. Painga mo te hauora
I tua atu i nga taonga kai me nga mea whakamahana me te kaha antioxidant, he astringent, anti-inflammatory, antiseptic, diuretic me te detoxifying nga hua o te karani.
Ka tūtohuhia nga karepe i roto i nga keehi me nga ahuatanga e whai ake nei:
Pānga anti-hoholo. He maha nga mate ka puta mai i te koroheketanga, penei i te kino o te tini o nga whekau me nga kopa me etahi momo mate pukupuku, e pa ana ki te kino tuwhena kore utu ki nga pūtau. Na te nui o nga antioxidants i roto i te karani, ka awhina ratou ki te whawhai i nga rauropi kore utu, na reira ka tiaki i te tinana mai i te tupono ki te whakawhanake i nga mate me nga ahuatanga o te tau.
Anemia. He puna pai rawa atu nga huaora Cranberries (e whakanui ana i te whakauru rino i roto i te whekau) me te nui o te rino me te waikawa folic, he mea tino nui mo te whakahiato hemoglobin me te pakeketanga o te toto toto whero. No reira, ka taea e te wai karani hei awhina pai mo te aukati me te maimoatanga o nga momo mate anemia.
Atherosclerosis me te mate ngakau. Ko nga antioxidants e kitea ana i roto i te wai karani ka awhina i te aukati i te mate o te cholesterol kino, e uru ana ki te hanganga o nga tohu atherosclerotic. E mohiotia ana ko te atherosclerosis tetahi o nga tino take o nga mate ngakau, nga whiu me nga mate ngakau. Na reira, ka taea te whakamahi i te wai karani hei aukati whai hua ki enei mate.
matere. Ko te Cranberry te aukati me te rongoa i nga momo mate korere, ina koa ko nga huringa i roto i te tipu intestinal, kei reira nga moroiti whakararu i te mate ka tuku paitini te kawenga mo te kohi wai i roto i nga whekau, na reira ko te matere. Ko te hua antidiarrheal o te wai cranberry na ona taonga antiseptic, tae atu ki nga tannins me nga anthocyanins kei roto, e kore ai e piri nga huakita ki te pakitara o nga whekau katahi ka tipu me te tini.
Nga mate kemu. Na te mea he waikawa waro kei roto, ka taea e te wai karanipere te whakaihiihi i te hunanga o te huware me te wai pekiti, kei roto ko nga whākōkī e kawe ana i te nakunakutanga o te māngaro me te pūmua.
Matakite. Ahakoa he iti ake te whai hua o te karani i te puruberry hei aukati me te rongoa i nga mate kanohi, he painga ano hoki. I tua atu, ka mahi nga anthocyanins ki nga capillaries o nga kanohi, ka pai ake te rere o te toto ki te retina, na reira ka awhina i te whakapai ake i te tirohanga me te rongoa i etahi momo whakaheke retinal.
Kohatu i roto i nga whatukuhu. Ka awhina te wai karani ki te tango i te waikawa oxalic me te waikawa uric mai i nga whatukuhu mai i te tinana. Kei roto te waikawa quinic, e aukati ana i te hanganga o nga kowhatu whatukuhu.
Probiotic. Ko te Cranberry he paturopi me te probiotic. Kei a ia te kaha ki te patu i etahi wheori, huakita kino, me te mahi hei probiotic taiao hei awhina i te whakatipu huakita pai. Ka whakatairanga i te tipu intestinal hauora.
Nga mate kiri me nga mate. Ko te whakamahinga o nga karepe karepe i roto i te ahua o te hinu, kirīmi ranei ka awhina i te aukati me te rongoa i te mamae o te kiri, te eczema, me te maha atu o nga mate kiri e pa ana ki te ngoikore o nga capillaries.
Nga mate kino. Ko nga Anthocyanins, e kitea ana i roto i nga blueberries, me te iti ake, ko te karani, kua whakaatuhia hei tiaki me te whakapakari i nga pakitara o nga uaua me nga capillaries, na reira ka whakaiti i nga tohu o nga uaua varicose me te pupuhi o nga waewae.
Nga mate mimi. He tino pai te wai karani hou mo te whakakore me te aukati i nga mate mimi, ina koa te cystitis (te mumura o te pukupuku).
Tips
Ki te rokiroki cranberries mo te wa roa, me hoatu e koe nga hua ki roto i te pouaka whakamātao kaore i horoia. Ka taea te penapena i nga karani karepe kua tio tika mo nga tau maha, engari me pau tonu i muri i te whakamaroketanga.
Na te reka o te kawa, te kawa, he tino reka te wai karanirani ki etahi atu wai reka penei i te karoti, te pear, te aporo, te wai karaka ranei. web
He iti rawa nga oxalates o te karani, no reira kare e pai mo nga tangata whai putunga konupora oxalate ki nga whatukuhu. Ko te nuinga o nga wai karanipere arumoni he huka me nga taapiri, na reira kare pea e whai hua hauora e hiahiatia ana.