Ko nga matūkai kei roto i te rīwai kei te kiri me raro i te kiri, ina koa ki nga rīwai taitamariki.
Whakaahuatanga
Ko te rīwai he kōpura māngaro mai i te whānau nightshade. He nui te whakatipu kai puta noa i te ao na te nui o te uara kai me te maha o nga mahi kai. Engari he rongoa, he rongoa hoki te rīwai, ā, ka taea te whakamahi ki te rongoa i te tini o nga mate.
He maha nga rahi, nga tae me nga kakano o te rīwai i runga i te momo. He nui ake te rahi o nga rīwai pakeke, he iti ake ngā kōpura o ngā rīwai taitamariki.
Ko te kiri angiangi he kowhai, he parauri, he whero ranei te tae, engari he ma, he kowhai ranei te kiko o te maaka, he rereke te kakano mai i te waxy ki te miihi. Ko te rīwai te nuinga o te wā ka kai maoa.
Ahakoa karekau matou e kai mata noa i te rīwai, ka taea te whakamahi hei hanga wai, he pai mo nga mate maha. He pai ake te tango i te wai rīwai me te kai whakainu. Te uara kai
Ko te rīwai te nuinga he māngaro, he warowaihā matatini, ā, karekau he ngako me te cholesterol. He nui ano te beta-carotene, huaora A, C, B huaora (B1, B2, B6, waikawa folic), pāhare pāporo, konupūmā, rino, konupora, ūkuikui, whanariki me te parahi, me te iti o te muka. me te pūmua (mo te 2,5 g i roto i te kōpura reo-rahi).
Na te mea ko te nuinga o nga matūkai kei roto, kei raro hoki i te kiri, he mea nui kia kaua e tihorea te rīwai ina hiahia koe ki te wai wai. He tino whai rawa nga rīwai taitamariki ki enei matūkai katoa.
Painga mo te hauora
He ngawari te kemu rīwai, nā reira e tika ana hei kai mā ngā tāngata ahakoa te pakeke. He diuretic, he mea whakarokiroki, he mahi anti-inflammatory me te whakapai ake i te nakunaku. Kei raro nei etahi o nga hua rongoa o te rīwai.
Anemia. Ko te rīwai he puna pai mo te rino me te waikawa folic, he mea nui mo te hanga o nga toto toto whero. Mo konei, ka taea te whakamahi rīwai hei aukati, hei maimoatanga ranei i nga momo mate anemia.
Te mate pukupuku. Pērā i te rūmātiki, he mate mumura te rumati. Ko te nui o nga kohuke, te pāhare pāporo me te tote pararopi, ko te rīwai tetahi o nga kai tino pai mo te aukati i te mumura. Tapahia nga rīwai me te kiri ki runga, ka tuku ki roto i te karaihe wai makuku. Inu i te ata i mua i te kai.
Te ponana me etahi atu mate kiri. Ka pa ana ki te kiri, ko te rīwai mata, te tapatapahi, te kuoro ranei, ka whai hua pai. Ka taea te whakamahi ki te hamani i te tini o nga mamae, tae atu ki te weranga, te pupuhi, tae atu ki te whero o te kiri, te patito, me te paheketanga o te kiri.
Te paura me te hemorrhoids. Ko nga rīwai kohuatia me te tapatapahia he whakatairanga i te hanganga o nga kumete ngohengohe, na reira ka taea te whakamahi hei rongoa taiao mo te rongoa i te koroke me te aukati i te hemorrhoids.
Gastritis me te whewhe puku. Ko te nuinga o te whakamahinga o te wai rīwai mata kei roto i te maimoatanga o te gastritis, colitis, puku me te whewhe whekau. I enei keehi, kia tino whai hua mai i te wai rīwai, he mea tika kia inu i te haurua karaihe wai 3 ki te 4 wa ia ra mo te marama kotahi.
Te toto toto tiketike. Ko te rīwai he puna pai o te pāhare pāporo, e āwhina ki te whakaheke me te whakaū i te pēhanga toto.
Te mamae. Ko te kai i nga wa katoa o te wai rīwai mata he whai hua ki te whakaora i te mamae e pa ana ki te mate rewharewha, kauti, tae noa ki te mahunga.
Rheumatism. Ko te wai i tangohia mai i te mata riwai he rongoa pai mo te rūmātiki. He tino pai hoki te whakakore i te mate. Tangohia kia rua punetēpu o te wai i mua i te kai mo te painga pai.
Nga kanohi ngenge. Ko nga riwai mata ka tino awhina i nga kanohi ngenge. Mena ka pania e koe nga poro kikokore o te rīwai mata ki o kanohi i te iti rawa e rua i te ra, ka ngaro nga porowhita pouri!
Te mate taimaha. He pakiwaitara na te riwai ka momona koe. Ko tenei hinu i roto i te parai rīwai ka nui ake te taumaha. He pai ke atu te rīwai mata ki ngā kākano me ngā kākano nā te iti o te pūngoi.
Tips
I te wa e whiriwhiri ana i nga rīwai, karohia nga kōpura kua pihi ake, me nga rīwai he kākākāriki. Engari, whiriwhiria nga rīwai kuao (he iti ake) ka hauhaketia kia tino pakari. He maha atu nga matūkai kei roto.
Whakaorangia te rīwai ki te wāhi mātao (kāore i te mātao), te pōuri me te maroke kia kore ai e tipu wawe me te maroketanga. Me karo ano i te whakamatao, na te mea ka huri te maaka hei huka kore.
Ka mutu, kaua e penapena rīwai ki te taha o te aniana. Tirohia nga rīwai me te tango i nga kōpura kua pihi me te pirau kia kore e pahuatia nga mea pai. web
He maha nga wa kei roto i nga riwai nga patu patu patu. Haere organic ki te taea. Ki te kore, whakamaua ki te wai me te winika aporo cider winika me te tote moana hei tango i nga matū. Katahi ka waruhia te kiri i mua i te whakamahi i te riwai hei kai.
Kaua e kai i nga rīwai kua pihi, kua kakariki, kua memenge ranei. Kei roto i enei rīwai te alkaloid solanine paitini, he kino te reka ka puta he raruraru tohanga me te manawa, penei i te nausea, te korere, te puku o te puku, te mahunga, me te whanoke.