Ko Gautam Rode i runga i tana kai, i te korikori tinana me te aha i kii tonu ai ia kaore ki te steroids.
Ko Gautam Rode, e mohiotia ana i tenei ra ko Saraswatichandra, tetahi o nga tino kaiwhakaari takaro. A, i te nuinga o te wa ka kai nga tangata whai kiko mīti i te kai o te hua me te heihei kohuatia, he kaihuawhenua parakore a Gautam. He maha nga korero a nga hoa o te kaiwhakaari ki a ia he tohunga kai kai na te maha o nga tangata ka huri atu ki a ia mo te awhina mo te kai me te korikori tinana. "Ki ahau nei, ko te whakapakari tinana e pa ana ki nga tikanga tika me te waiaro tika," ko tana korero. Kei raro nei nga waahanga o te korerorero me te kaiwhakaari.
Mo te kai
Kaore au i te tino kite i te hiahia mo nga hua kore-huawhenua mo te puku hauhautanga. Kei roto i aku kai he kai hauora o te kainga me te wiriwiri pūmua. Ka ngana ahau ki te whakataurite i nga warowaihā me te pūmua ki te raihi parauri, oati, muesli, me nga hua iti-huka penei i te aporo, te terise, te karaka, me te rōpere.
Ka whakamahia e ahau te dal, te soybeans, te tofu, me te miraka soy hei puna pūmua. Ka ngana ano ahau ki te kai atu i nga huawhenua kaakaariki me te inu i te iti rawa 6-8 kapu o te ti kaariki korecaffeinated. Kare rawa ahau e inu. Inaa, kare ano au i whakamatau i te waipiro. Kaore au e hiahia ki te waipiro kia piki ake, na tenei teitei ka whai oranga oranga. I etahi wa ka awhina ahau ki a au, engari he onge tenei, a ka hoki wawe ahau ki te waahi.
Mo te hakinakina
I etahi wa ka pupuhi au mo nga haora 12-14 ia ra, na ka taea e au te mahi hakinakina i mua, i muri ranei i te pupuhi. Ki taku whakaaro karekau i oti te ra mena kaore au i mahi, ka uru katoa mai i nga mahi ab ki te hiki taumaha. Kare au e whakapono ki nga huarahi ngawari o te ao, na reira ahau i whakahē tonu i te steroids. E mohio ana ahau he maha nga taangata kua whakamatau i tenei, engari ko te nuinga o te waa ka hoki mai i te waa roa.
E whakaaro ana te tangata ko te huarahi anake e whiwhi ai i te tinana uaua pai ko te steroids. Engari e hiahia ana ahau ki te korero ki a ratou ko te huarahi maori ka taea, ka taea e te tangata e kaha ana ki te kaha me te whai mana. A, ka mutu, ehara tenei i te mea anake ki te perehi, ki te tinana hiroki ranei, e pa ana ki te ahua me te hauora o te tangata.