He maha nga hunga e arohaina ana ki te pepa mira kei roto i te kai - ko etahi ka whiwhi i nga kaiwhakawhiowhi rino i ia ra ka haurangi ki te kai raukikini i te wa e marino ana, tino koa ana. He tikanga ano tena? E hia nga wa ka taea e koe te mahi?
He aha te take i pai ai te wera
Ko te kai raukikini te whakaohooho i te tohanga, no reira ka mahana, ka pehi tonu te toto, ka whaanui nga oko toto. He kaha te Adrenaline ki te mahi, te whakapai ake i te wairua, me te whakanui ake i te kaha.
Ko nga pepa ka whai huaora me nga kohuke - nga kaiarahi o te huaora a me te C, te whakakaha i te punaha aukati me te awhina ki te whawhai i nga wheori me nga kitakita. I te makariri, ma te kai kakaa e whakapiki ake te werawera me te whakaiti i nga mamae o te tinana mai i te mahana nui. Ka werohia e te raukikini te pupuhi o te ihu ka awhina i te mare.
Ko nga kai raukikini na te whakaohooho o te punaha aarai ki te awhina i te pakanga ki te nui o te kirokaramu. Ko te matatu capsaicin kei roto i nga kai reka ka tahu i te momona me te tere o te pungao.
Ko te kakara o te kai hei awhina i a koe ki te waatea me te whawhai ki te ohoroa. Na nga kai raukikini, ka tere ake te ahua o te makona, ana i te po, kaore te tinana e aro ki te kai nakunaku. Ano hoki, ko te kai raukikini te whakaohooho i te hanga endorphins me te serotonin - te homoni o te hiahia.
He aha te kino o te raukikini
I etahi wa ka nui ake te mamae o te ngakau pouri. Na ia ano, he raru noa te take, engari ko te uaua he tohu mo nga raru incipient me te nakunaku. Ko te take noa o te tukino i nga kai raukikini ko te gastritis. Ana mena ka pahemo te mamae o te ngakau i muri i etahi wa, ka puea ake nga mate o te kopu.
Na te kaha o nga kai kawa i runga i te waikawa, te waipiro, me te hanga i tetahi taiao mo te kitakita, i muri i te kai me nga mea kakara ka kore e hau te manawa. Ana mena he kai tina me mua o te korerorero ki nga taangata, katahi ka waiho te kai kai raukikini hei aukati i to ao noho hapori i te ra whaiipoipo ranei.
Ko nga tuhinga koi i roto i te kai te tohu kei te waatea mai etahi atu mea kakara ki a maatau kaiwhakawhiwhi me te mea e hamama ana. Ka haere te waa, ka weaning nga kaiwhakawhiwhi ki te wehewehe i nga nuances o te reka, a he maha nga raru na te mea ka taea e koe te whakahoki mai i te mohio o nga puku reka he uaua.
Ka tarai ana koe i nga kai raukikini, whakarongo ki to tinana. Mena ka kite koe i te paopao, i te ahuru, i te mamae, i te kai raukikini - ehara i a koe, na te mea kaore i te tika te whakaute, te kai reka ranei. Mena kaore e taea e koe te noho me te kore e tahu te mangai me te reka o te ngongo, whakaarohia te kaha o nga paanga ka tarai ki te whakaheke i nga kai raukikini i tana raarangi. Akohia me pehea te whakamahi i nga mea kakara hei taurite. Ka taea e koe te tango i nga hua nui kaore e whara to hauora.