tirotiro
Ka tangohia e maatau nga taha ka whakapai ake i te hope. Whakangungu Ataata
Ko te hope tawewe ka ataahua te ahua o te wahine. Engari he iti noa te hunga kei te pupuri i te kopu papatahi me te hope angiangi me te kore e whakapau kaha - nga wehenga mai i te kai me te noho humarie ka tere whakakao i nga taha. I te nuinga o te wa ka raru te raru ki te hunga e kaha kitea ana te kohinga momona o te momo "aporo", ana ka waiho te momona ki runga i te hope, puku me nga taha. Kaua e ngakaukore - ma te manawanui me te whakakori tinana e whakahoki to ahua ataahua.
Ka tangohia e maatau nga taha ka whakapai ake i te hope
Heoi, kaore e taea te whakakore i nga putunga momona i te hope i roto i te ra kotahi, haunga pea ma te huna i a raatau ma te awhina i nga kakahu o roto. He pai ake te whakapau kaha kia angiangi te hope mo te wa roa. Ka taea hoki e koe te mahi whakangungu hei whakakaha i o uaua puku puku i te kainga. Tino awhina ki te whakakore i nga taha o te piu me nga waewae totika (he pai ake te mahi i tenei mahi me te taumaha), te huri.
Kia maumahara ki te toro atu i mua o te tiimata me te mutunga o to whakangungu.
Takoto ki to taha matau, toro atu to ringa matau ki mua i a koe, ka tuu to taha maui ki muri o to mahunga. Whakaarahia to mahunga me to tinana ki te taha ka mau ai ki tenei waahi mo etahi hēkona. Tukuruatia te mahinga 30 nga wa, ka huri ki to taha maui ka ara ake to mahunga me to tinana kia 30 wa ano. Mai i te waahi tiimata, ka taea hoki e koe te whakaara i nga waewae e rua, kia tuu totika. Whakaritehia te mahi whakangungu ma te hiki i to mahunga me o waewae i te wa kotahi.
Tu tika me o waewae kia paku whanui atu i ou pakihiwi, ka huri i to tinana ki te taha matau me te maui. Ngana ki te pupuri i te tinana i te pito o raro o te huringa mo etahi hēkona, whakatikatika marire, kaua e hianga. Ka taea te tuku i nga ringaringa ki te hope, ka ara ake ranei ka piri ki te raka. Tukurua ano nga peita ki ia taha 30 nga wa.
He tino pai te whakakai hulurau hei whiwhi i te hope angiangi. Pureihia ki o puoro pai mo nga meneti 5-10 i te ra, ka piki haere te waa ki te 30-40 meneti. Ngana ki te ketia kia kaua e kotahi te ara, engari ki nga taha e rua kia pai ake ai te painga.
Kaore e taea e koe te hoko i te whakakai noa, engari ki te mirimiri, ki te mowhiti taumaha ranei. Ma tenei koe e tere ai te whakakore i nga taha kino. Heoi, ma te taumaha nui ka pakaru te kiri i te kiri - ka takai i tetahi kaameta kikii ki to hope kia kore e whara.
Mena ka pangia koe e tetahi mate whatukuhu, ina koa ko te paheketanga, he pai ake te whakakore i nga mahi whakangahau. Ko te mau tonu o te mowhiti i te tuara o te rohe o nga whatukuhu ka mate pea te hauora
Me pehea te hua mutunga?
Mena kei te whakaaro koe ki nga painga mo te wa roa o te korikoriatanga, me mahi e koe etahi atu huarahi. Kaore he nui o te korikori tinana hei awhina i te tango i te momona mai i te hope mena ka kai korekore koe. Whakaitihia te kohinga pūngoi.
Inu kia nui te wai ka karo i te waipiro, te inu kawhe nui, te houra, me te wai takai
Te whakarato whakangungu auau (neke atu i te toru nga wa i te wiki) me te kai totika tika, kaore koe e whakahoki ano i to hope o te tahae. I te nuinga, ka nui haere te ahua o to ahua, ka whiwhi nga hope me nga waewae i nga waahanga ataahua ka whakapiki.