tirotiro
Te wiki 21 o te haputanga o te peepi
Tata ki te 27 henemita te ine o ta maua peepi mai i te mahunga ki te ivi hiku, me te 450 karamu te taumaha.
Te whanaketanga o te peepi i te wiki 21 o te haputanga
He rite te kukune ki te kuao arewhana: he iti noa te rahi o te kiri mo ia, ka korukoru! Kaore ano kia nui te ngako o raro. Ina koa ko nga marama e rua kua pahure ake nei ka tipu ta maua peepi. Ka tipu haere tonu ona makawe me ona maikuku, ka ngotea e ia tona koromatua. Kei te kaha tonu ta maua peepi, ka rongo tonu maua inaianei! Ka rongo ano ia i nga oro, ina koa ko nga oro o raro (penei i te reo o tona papa). E tamau aau atoa oia i te reira.
Ko te wiki 21 o te haputanga kei to matou taha
He porotaka rawa to tatou kopu. Ko te teitei o te uterine i whanganga i te wa e tirotirohia ana he 22 henemita. Ka timata te kōpū ki te tango i te nui o te mokowhiti me te pehi tino kitea ki etahi atu whekau. Ka rongo pea koe i te mamae o te ngakau na te mea ka piki ake te kōpū, ka kati te diaphragm, i waenganui i te kōpū me te esophagus. Engari, ko te tikanga ka kaha ake i te mutunga o te haputanga. Mena ka tino raruraru ratou, he pai ake mo to maatau rata. Ka taea e ia te tohu rongoa pai mo tatou.
Ko te nui o te kai e whakatairanga ana i enei rerenga waikawa. Ano, he iti ake te kai engari he maha ake nga kai. Ka karohia e matou nga kai waikawa, raukikini, ngako rawa, inu warowaiha… Kia ora ai, kare matou e moe papatahi. Ka tu paku ki runga me te awhina o te urunga.
To tatou memo
Ki te kore koe e ngenge rawa, he aha e kore ai e mahi korikori tinana? Ko te haputanga ehara i te mea me mutu te mahi korikori tinana. Heoi ano, ko etahi o nga hakinakina he nui ake te taunaki i etahi atu. Te kauhoe, te hīkoi, te yoga, te whakakorikori ngawari, te hauhau wai… heoi ano ma tatou ko te whiriwhiri. I tetahi atu taha, ka wareware tatou ki nga hakinakina whawhai (judo, karate, mekemeke…), hakinakina whakahihiri (reeke, eke maunga…) me te roopu (poirewa, poitūkohu…).