tirotiro
Ka tipu haere te momona hei hua o nga marama maha me nga tau o te kino o te kai kai me te korikori. Ko te nuinga o nga taangata e ngana ana ki te whakaheke i te ngako tinana kia kiko ake ai, kia ataahua ake ai, engari ko te ahua ke mai i te raru nui mo te hunga momona. Ko te momona o te tinana o te tangata kaore i te homogeneous. Kohia ai e kore i raro noa i te kiri, engari ano hoki ki nga whekau o roto, ka whakatakotoria ki runga ki nga puku, te mate repe, te ate, te ngakau, me nga pakitara ngongo. Hei ki nga taakuta, ko te momona o roto (visceral) ka raru te hauora me te ora.
Te momona i roto i nga waahine me nga taane
He rereke te ahua o te momona i roto i nga waahine me nga taane. Ko nga waahine he iti ake te momona visceral. E whakapono ana nga taakuta koinei te take ka nui ake te roa o te oranga o nga waahine mo nga waahine. I roto i te tinana wahine, i mua i te paheketanga, ka whakatakotoria te ngako ki runga i te papa o te kopu, te puku o raro me nga huha, kaore ki nga okana puku, ina ka whakaemihia e nga tangata te momona ki reira. Ko te momona o te kopu i te rongoa te mea kino rawa.
Na te mea ko te menopause ka whakangaro i nga parepare hormonal o te tinana wahine ki te nui o te kohi puku o te puku, he mea nui kia mau tonu te wahine ki te taumaha hauora i a ratau pakeke.
He aha te kino o te momona visceral?
Te whakakii i nga okana, ka kotia e ia, ana me te nui o te kiko, ka taea e ia te kuhu ki roto. Hei tauira, ko te ngako visceral ka aukati i nga pakitara o nga oko toto, ka ahu atu ki te whanaketanga o te atherosclerosis, ka mate ke te ngakau, ka mate ranei te mate. Kaore tenei e pa atu ki nga taumaha anake, engari he paku ano hoki. Ko te ngako Visceral kaore e kitea ki te kanohi, ahakoa ko nga taangata he iti nei te haurua o te hinu momona.
Ko nga whakaeke ngakau me nga whiu ehara koinei anake nga hua kino-nui mo te momona o te tinana. Ko te nui rawa ka huri i te horonga o te homoni - ka whakapiki i te hanga o te insulin me te estrogen, ka pehi i te whakahiatotanga o te homoni tipu me te testosterone.
Na te nui o te insulin i mate ai te peepee, ana ka kore e taea te whika, ka tupu te mate huka. Ko te nuinga o nga taangata he mate mate pukupuku i mua i te mate huka, ka ngaro te kaha o nga kamera ki te whakaputa i te insulin me te taumata huka toto kia teitei ake i te waa noa. Mena kaore koe e whakarereke i to ahua noho me te kore e whakaiti i te ōrau o te momona, ka kore e kore ka mate te whanaketanga o te momo mate huka 2 i roto i te 5-10 tau.
Ko te taikaha o te estrogen e whakaatu ana i te koretake o te punaha whakaputa uri. Ko nga ngoikoretanga o te wa o te wa kaore noa i te kai te kai, engari ka haere tahi me te momona. Ko te nui o te momona o te subcutaneat me te visceral kaore e taea te hapu. I nga taane, ko te nui o te estrogen me te pehanga i te whakahiato testosterone e whakararu ana i te kaha ka arahi ki te koretake.
Hei ki nga taakuta, ko te hunga morearea pea ka mate i a raatau moe mai i te hopukina o te manawa. Ka nui rawa te haumanu o te haumanu, ka pa te mate mate pukupuku ki te nuinga o nga tangata.
Ki tenei rarangi he pai ki te taapiri i nga mate pukupuku - te takawhita me te uaua varicose, e whanake haere ana ki te papamuri o te taumaha nui.
Me pehea te whakatau i te taumata momona o roto i a koe ano?
Ko nga taangata kua taumaha rawa ka mohio ki te taumata o te kino o te momona momona o roto. Ki te mahi i tenei, me whanganga e koe te paenga hope.
- Ko te tikanga mo nga waahine tae atu ki te 88 cm;
- Ko te tikanga mo nga tane tae atu ki te 94 cm.
Mena ka kite koe ka momona te momona o to tinana ki to kopu, a ko to huringa i te tua atu i nga tikanga o runga ake nei, ka raru koe, me whakarereke wawe koe i to ahua noho.
Heoi, ko tenei raru kaore noa mo nga taangata morearea, no reira ko te huarahi tika ki te kimi i te hanga o to tinana ko te tirotiro i tetahi whare hauora.
Ko te whakaheke i te ōrau o te momona o te tinana neke atu i te 10% ka whakaitihia te tūponotanga hauora ka whakaora i te mahi homoni. Ki te mahi i tenei, me whakarereke e koe te kai me te tiimata ki te neke haere. I te tiimatanga o te ngaro o te taumaha, ka pai te tuku o te tinana i te taumaha nui, engari ka aata haere te waa. Na me tiro ano e koe te toenga takawaenga ki te taumaha hou me te whakapiki i nga whakapaunga o te pūngoi mā te whakangungu me ngā taumahi whakangungu-kore.