Ko te apricots maoa he putanga mo te hunga katoa e manukanuka ana ki te taumaha, na te mea koina tetahi o nga tokoiti e ahei ana ki te kai i nga kai maha. Ko te kohinga Calorie o te aperikota mo te 100 karamu ko te 42 noa iho. Kaua e raruraru ki te maroke, na te mea kua maroke nga hua kaore nei he wai, ka nui haere nga kai o te huka me te warowaihā. Ko te uara calories o apricots maroke - 232 Calories mo te 100 karamu.
He aha nga painga o te aperikoti
Ko nga hua o te apricot Orange he huka, inulin, malic, tartaric me te waikawa citric, māngaro, taninini, huaora b, C, d, E, f, A, me te rino, te hiriwa, te pāhare pāporo, te konupora, te ūkuikui.
Ko te nui o te tote o te rino me te iodine e hanga ana i te apricots hei taonga tino nui mo nga mate o te tairoiro, te nui o te cholesterol. Ko te pectin kei roto i te waahanga o te apricot ka tango mai i nga tinana o te tinana.
Ko te apricot te whakarei ake i te aukati me te aukati i te whanaketanga o te koretake o te rino. He painga pai ki te hanga toto, he mea nui mo te avitaminosis me nga mate o te ngakau me nga toto. Mo te hunga e raru ana i te mate apricot, he pai hoki ki te raarangi o ia ra.
Ki te whakarei ake i te mahi roro me te whakapai ake i nga aperikota mahara, e taunakitia ana i te rarangi, mo nga tamariki kura me nga akonga he rite nga hua maoa me nga compotes, he wai, he apricot teas. Ano hoki, ko nga hua karaka he painga whakarere ka whai wawe ai te unuhia o te paitini i te tinana.
I roto i nga taonga whaihua o te apricot me te decongestant, te painga diuretic. Ka whakaaetia te Apricot kia mate huka, engari me kowhiri i nga momo me te huka iti rawa o te waahanga.
He pai te hinu ki te apricot seeв, he rite ki te peach me te aramona. Ko te hinu Apricot he linoleic, stearic me te waikawa myristic. Kaore te hinu apricot i maroke engari ka whakamakuku i te kiri o roto i nga waahanga whakapaipai. Engari i te maarama ka tere te heke, no reira ki te tunu kai me whakamahi hou. Ko te hinu apricot hoki te putake mo nga rongoa wairewa-wairewa.
Nga whakapae mo te whakamahi i nga aperikota
Ko nga apicot i tetahi keehi kaua e kainga i runga i te puku puku ka whai kiko ano hoki i muri i te kiko me etahi atu poroteini ki te ngongo kai - ka raru pea te mate kai.
Kia tupato ki te hunga e pa ana ki nga mate penei i te gastritis, te mariao, te mate pukupuku ranei o te kopu - ka whakapakarihia e te apricot nga tohu me nga mamae.
I nga mate o te ate me te aperotoro pancreatitis ka whakaekehia hoki i roto i te rahinga nui - me whakawhirinaki koe ki o maatau ake kare a roto.
Ko nga taangata he mate huka, na te nui o te huka, kaore e taea te kai i nga apricots maroke. Na ko te purapura aperikota, i te kaha rawa atu o nga rohe e ahei ana ka mate i te kawa nui.
Ētahi atu e pā ana ki nga painga hauora apricot me nga painga panuihia i roto i ta maatau tuhinga nui.