Ki te takaro takaro i nga wa o Covid kaore ranei kia pera? Koira te patai i enei wa marama. He whakahou mo nga hakinakina ka taea tonu te whakaharatau me nga mea kua rahuitia. 

I katia nga whare hakinakina, whare takaro me nga puna kaukau na te ture a te prefecture. Ahakoa he iti noa nga taunakitanga tika hei whakatau i enei mahi hakinakina, he hakinakina enei e mahia ana i roto i nga waahi kapi, na reira ka kitea te horapa o te mate huaketo. Ko nga hākinakina i roto i nga waahi iti kua hau te waahi, nga hakinakina a te kapa i runga i te whakapiri atu, tae atu ki nga mahi tauaa e uru atu ana ki te pakanga a-ringa penei i te karate me te judo e kiia ana he morearea ake.

Engari, ko nga hakinakina takitahi o waho ka iti ake nga tupono, penei i nga hakinakina a-roopu e mahia ana i te rangi mahorahora me te kore whakapiri tata, penei i te tennis hei tauira. 

Ahakoa he hakinakina tetahi, kaore e taea te whakangungu i waho o to kaainga i muri o te 21 pm 

I roto i nga tangata whakaraerae (te pakeke, te momi, te mate huka, me etahi atu), me mahi tupato me o raatau mahi takaro mena e tika ana. 

Ahakoa e aukati ana etahi momo hakinakina, penei i te kauhoe, i nga hakinakina o roto ranei, ka mau tonu etahi tangata ki nga momo mahi hakinakina katoa, i nga momo taputapu hakinakina katoa puta noa i te motu, tae atu ki nga waahi kei raro i te kapi. ahi. He tamariki kura enei; nga tamariki kei te tirotirohia o raatau mahi; ngā ākonga i roto i te Pūtaiao me ngā tūāhua mahi tinana me te hākinakina (STAPS); nga tangata kei te whakangungu whakangungu umanga tonu ranei; kaitäkaro ngaio; nga kaitakaro taumata teitei; nga tangata e mahi ana i runga i te whakahaunga hauora; te hunga hauā.

Ko te takaro hakinakina ki te kainga te ahua he pai ke atu. Ko te Manatū Hakinakina, i runga i te awhina o te National Observatory of Physical Action and Sedentary Life, e akiaki ana i nga mahi korikori tinana i te kaainga me te whakarato i nga taunakitanga me nga tohutohu, tae atu ki: te tango i etahi meneti mo te hikoi me te toro totika i ia ra, kia ara mo te 2 haora kua pau e noho ana, e takoto ana ranei, me te mahi i nga mahi whakapakari uaua, he pai ake te hiahia kia kore rawa he taputapu.

Ko te horoi te tikanga he pai ano kia pai to tinana. Ko etahi mahi e mahia ana i ia ra, ka taea hoki te arotake kia kaha ake ai te taumaha o te tinana, hei tauira ko te paraihe niho i runga i te waewae kotahi, te piki haere ranei ki raro o te pikitanga i nga wa maha i te rarangi.