Ko te waahi tino uaua me te tautohetohe i roto i nga mahi whakangungu i te kaainga kaainga ko te whiriwhiri a te kaiako. He maha nga mea ka tiimata me nga kaupapa a Jillian Michaels, engari ahakoa he kaikawe ngakau, katahi ka huri koe i nga mahi whakangungu.
Me aha i muri i a Jillian Michaels ranei?
I tenei ra ka titiro tatou ki te maha e pa ana ki te kaupapa, me aha a Jillian Michaels? Na te mea ko ia keehi o te huringa o te kaiako he tangata takitahi, ka whakaarohia e matou etahi ahuatanga ka hoatu he tohutohu e tika ana mo ia keehi motuhake.
1. I oti i ahau tetahi o nga kaupapa a Jillian Michaels. Kua reri ki te haere tonu me ia, engari kare au e mohio he aha nga mahi whakangungu hei whiriwhiri i muri mai.
Mena kua oti ia koe te kaupapa "tuatahi" a George.Michaels penei, hei tauira, 30 Day Shred or Ripped in 30, ka tūtohu koe ki te panui i te tuhinga: He aha te mahi i muri i te "Slim figure 30 ra. Kua peitahia i roto i nga taipitopito nga whiringa ka taea e koe te mahi tonu.
Mena i kaha koe ki te whakamatau i etahi o ana matatini, ka kite matou i te mahere whakangungu me Jillian Michaels mo te tau. I runga i tana kaupapa ka taea e koe te hanga i taau ake waarangi.
2. I “tipu ake” ahau me Jillian. Kei te pirangi au ki te kimi i tetahi momo mahi pera, engari he teitei ake i runga i te taumata uaua.
I te nuinga o nga wa i muri i te tuku a Jillian Michaels ki a Bob Harper. He rite te ahua o nga karaehe, engari he kaha ake, he wero hoki ana mahi. Kia mohio ai koe ki nga mea e pa ana ki a koe, whakamatauhia tetahi o nga kaupapa rongonui a Bob: Tapeke Mahi Huringa Tinana.
Ko te waahanga tuarua ko Kate Frederick, nana i hanga he raupapa o te kaha me te whakangungu aerobic. Ma te ara, ka taea e koe te whakakotahi i a Bob raua ko Kate, ka huri i a raatau kaupapa ki a raatau ano.
3. Ko te whakangungu me Jillian Michaels he uaua rawa mo te kawenga. Kei te pirangi au ki te whakamatau i tetahi mea ngawari ake ki te whakareri tinana me te hoki mai ano a muri ake nei.
Kia mahara ki a Denise Austin, he kaupapa tahu ngako whai hua, engari he pai ake te utaina. Hei tauira, te mate taimaha tere. He utu nui ake ko nga karaehe me Leslie Sanson. Ka ahu mai i runga i te hikoi noa i te tere tere.
Heoi, kaore pea koe i whakamatau i te kaupapa Jillian Michaels: Beginner Shred? Koinei tetahi o nga mahi tino ngawari i tenei wa, e pai ana ki nga akonga tino kore mohio.
4. Ka kauhau a Gillian i tetahi mahi tino kaha, he karaehe haumaru ake. Hei tauira, mo te hunga he raruraru ki nga hononga turi.
Tirohia nga mahi poikiri hei awhina i a koe ki te hanga ahua ngoikore me te ataahua kaore he kino ki te hauora. Ko enei kaupapa ka whakapono koe he iti te paanga o te whakapakari tinana ka tino whai hua. He pai ake te timata ki te whakaharatau me te mate Rea, me te haere tonu me te mallet Tracy.
5. He aha te mahi i muri i te mahi a Jillian Michaels ki te eke ahau ki ana karaehe katoa, ahakoa nga mea tino matatau?
I tenei keehi, ka taea e taatau te haere marie ki nga kaupapa whakapakari tinana tino mate. Hei tauira, ki Insanity mai i a Shaun T. Ko tenei matatini kua kaha ki te raupatu i te tini i runga i tona kaha. Mena kua reri koe ki te whakamatau i a koe ano, kua tae ki te wa ki te timata i tenei kaupapa.
Ko tetahi atu matatini kore aroha ko Michelle Dasua. Ko te wero a Course PeakFit kaore i tino rongonui ki te Insanity. Ahakoa e kii ana he pai ake te kaha me te kaha aerobic.
6. Kei te pirangi au ki te whai i a Jillian, engari ka rereke nga mahi ki etahi atu kaiako.
Ko Janet Jenkins tetahi o nga Pets. Ko te ahua pai o te whakangungu ka tino aroha nga tangata katoa ki a ia. Pānuitia atu: Te arotake o nga whakangungu katoa Janet Jenkins.
He maha nga akoranga kounga me te haurua a Billy. I hanga e ia he punaha o Tae Bo, he mea hangai i runga i te whakakotahitanga o nga huānga o te mahi aerobic me te toi whawhai. Ko tana kaupapa e kore noa e awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha engari ka whakapai ake i to kakama me te ruruku.
7. Tikina etahi kaupapa matawhānui kua rite mo te 2-3 marama me te mahere kua rite me nga momo mahi whakangungu. Ka rite ki te tinana Revolution mai ia Jillian Michaels.
I roto i nga kaihanga o nga kaupapa uaua kaore he rite ki te chalene Johnson. Mena kei te rapu koe mo te kowhiringa kua rite mo te rarangi whakangungu mo nga marama e whai ake nei, whakapaa atu ki a Shalin. Hei panui mo o raatau kaupapa, tirohia: Te tirohanga whanui o nga kaupapa katoa chalene Johnson
He iti te kite i te mahi maui Autumn Calabrese. Ahakoa e tuku ana i te kaupapa kounga teitei me te tino kanorau mo te tinana katoa: 21 Ra Whakatika (mo te hunga tiimata) me te Whakatika Tino (matanui).
Kua tamata matou ki te wetewete i te ahuatanga tino rongonui mo te hunga e rapu ana mo nga mea ka taea e koe te whakakapi ia Jillian Michaels. Kaua e mataku ki te whiriwhiri i tetahi huarahi whakapakari tinana hou, no te mea ka awhina tenei ki a koe ehara i te mea ki te tiki mai i nga mea hou mai i nga akoranga, engari ki te karo i te aukati i roto i o mahi whakangungu.
Kaore koe e kati i tetahi o enei ahuatanga? Kaore koe e whakatau he aha te mahi i muri i nga mahi whakangungu a Jillian Michaels? Tuhia o patai i roto i nga korero ki te tuhinga, ka ngana matou ki te tuku ki a koe te kaupapa tika.