He aha te kai ma te mate huka?
Mena he mate huka momo 1, momo 2 ranei koe, ka pai ake etahi kai me nga kai totika i runga i to pereti i era atu. Topa mai ki enei "kai".
Hona
He maha nga rangahau i mahia i nga tau 70 e whakaatu ana he kai tino nui te kai te waipiro a muka te whakapai ake i te mana glycemic me te whakaheke i nga whakaritenga a te insulin o te hunga mate huka.
Ko te painga ka nui ake te tohu ki muka muka.
Kei te kitea te muka wairewa i keke me nga pupuhi, etahi purapura penei i te parei, te otaota, te rai ranei, nga hua me nga huawhenua ranei.