Ko nga huaora, e tika ana mo te mahi tika o te rauropi, mo te nuinga o nga mea e whakaritea ana e te kai. Ko te miraka i nga marama tuatahi, ka taapirihia e etahi atu kai i te waa o te rereketanga, he puna huaora mo nga peepi. Heoi, ko te kohi kai o etahi huaora whaihua kaore e ranea mo nga kohungahunga. Koinei te take e taunakitia ana te taapiritanga. Ko ngahea huaora e raru ana? He aha te mahi a raatau i te tinana? Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo nga huaora mo to peepi.

Ko te Huaora D e hangaia ana e te tinana i raro i te awe o te ra. Ko te mea tika ake, ko o taatau kiri e whakahiatohia ana ka whakaatu ana tatou i te ra. Kei te kitea ano hoki tenei huaora i roto i etahi kai (te haamana, te tawatawa, te sardine, te toene hua manu, te pata, te miraka, me etahi atu). Ma te Huaora D e whakangawari i te puku o te konupūmā me te ūkuikui, e tika ana mo te kohuke wheua. I etahi atu, he mea nui te huaora D, ina koa i te peepi, na te mea ka awhina te tipu me te whakakaha i nga koiwi.

I roto i nga kohungahunga, ko te kohi o te huaora D kei roto i te miraka u, te tamaiti ranei kaore i rawaka. Hei aukati i nga riikiri, he mate e porearea ana te tinana, e kore e iti te kohia o nga koiwi, ka taunakihia te taapiritanga huaora D ki nga tamariki katoa mai i nga ra tuatahi o te ao. "Me haere tonu tenei taapiri puta noa i te wa tipu me te kohuke wheua, ara ki te 18 tau", e kii ana te French Association of Ambatory Pediatrics (AFPA).

Mai i te whanautanga ki te 18 marama, ko te kohinga e manakohia ana ko te 800 ki te 1200 IU ia ra. He rereke te moni e whakawhirinaki ana ki te u i te tamaiti, i te tamaiti ranei:

• mena ka u u te peepi, ko te 1200. IU i ia ra te taapiringa.

Mai i te 18 marama ki te 5 tau, ka taunakitia te taapiringa i te hotoke (hei utu mo te kore whai waahi ki te rama maori). Ko tetahi o nga taapiri e kiia ana i te wa e tipu ana te taiohi.

Kei te whakahaeretia he whakahou i enei kupu taunaki. "Ka haangai enei ki nga taunakitanga a te Pakeha, ara 400 IU ia ra mai i te 0 ki te 18 nga tau kei roto i nga tamariki hauora kaore he kaupapa morearea, me te 800 IU ia ra mai i te 0 ki te 18 nga tau kei roto i nga tamariki e raru ana te raru," e kii ana te National Food Safety. Agency (ANSES) i roto i te tuku korero a te Hanuere 27.

Me whakarite e te tohunga ngaio hauora te taapiri o te Huaora D ki nga peepi. Me penei te ahua o te tarukino kaore i te ahua o nga taapiringa kai kua whakarangihia ki te huaora D (i etahi wa ka nui te huaora D).  

Ko te nui o te rongoa huaora D ehara i te mea morearea mo nga tamariki nohinohi. I te Hanuere 2021, i whakatupatohia e ANSES nga keehi kua mate i te waipiro i nga tamariki nohinohi i muri mai o te kai o nga kai whakarei ki te huaora D. Kia kore ai e kaha te mate kino mo te hauora o nga kohungahunga, ka whakamahara a ANSES ki nga maatua me nga tohunga hauora.

kia kaua e whakanuia nga hua kei roto te huaora D. 

• kia pai ake ai te raau taero i te taapiringa kai.
• tirohia nga rongoa e whakahaerehia ana (tirohia te nui o te huaora D mo ia maturuturu).

He mea nui te Huaora K ki te whakaheke toto, ma te aukati i te toto. Kaore o maatau tinana e whakaputa, no reira he kai na te kai (huawhenua matomato, ika, kiko, hua manu). I te whanautanga, he iti te rahui o te huaora K i nga whanau hou, na reira ka nui ake te mate toto (o roto me o waho), ka tino kaha mena ka pa ki te roro. Waimarie, he tino onge enei. 

Hei karo i te ngoikoretanga o te huaora K, ka whakawhiwhia nga peepi i Parani ki te 2 mg o te huaora K i te whanautanga i te hohipera, 2 mg i waenga i te 4 me te 7 o nga ra o te koiora me te 2 mg i te 1 marama.

Ko tenei taapiritanga me haere tonu i roto i nga peepi kua whangote (ko te miraka iti kaore i te whai huaora K tena i te miraka kohungahunga). No reira, e taunaki ana kia kotahi ampoule mo te 2 mg-a-waha i ia wiki i te mea he motuhake te u. Ka tukuna ana te miraka kohungahunga, ka taea te whakamutu i tenei taapiri. 

I tua atu i te huaora D me te huaora K, kaore i te taunakitia te taapiringa o te huaora ki nga peepi, engari mo nga tohutohu hauora.