I roto i tenei tuhinga, ka titiro tatou ki te maha o nga rongoa e whai hua ana mo te raruraru penei i te mate pukupuku. He rongoa tuku iho mo te mate korere me nga raru o te nakunaku i te nuinga o te waa, ko te kiri karaka e whakaihiihi ana i te nakunaku. Mo tenei kaupapa, me whakamahi koe i nga karaka, kaore he pesticides, he waikano ranei. Tihorea te karaka, tapatapahia rawatia te kiri. Whakanohoia ki roto i te kohua wai kohua. Ka werohia, ka reka ki te honi ka inu. E mohiotia ana te raihi maamaa mo tona paanga ki nga whekau. Kai raihi i nga wahanga iti, kaore he hinu, kia kore ra ano nga tohu o te mate pukupuku. I roto i nga ahurea maha, kua roa e whakamahia ana te honi ki te rongoa i nga kumete. Whakaranuhia te 4 punetēpu honi me te kapu wai wera. Kia whakamatao, kia inu. Kei roto i te Applesauce te pectin, e whakapakari ana hoki. Horahia te aporo ki runga i tetahi wahi o te toast maroke. I te nuinga o te waa, me whai nga kai e whai ake nei mo nga raruraru matere: panana, raihi, aporo, toast maroke, me te ti.
2022-11-11