Ko te rēmana tetahi o nga hua hauora o te ao – he whanui te watea, he maha nga huaora, he whakakaha i te mate, he reka ki te reka, he whanui te whakamahinga mo te tunu kai. Anei nga take katoa ka taea e koe te whakamahi i te rēmana i roto i to kai o ia ra i te tau.
Kei te rēmana:
- Ko te tikanga, ko te tuatahi ko te huaora antioxidant C me te pectin, nga hinu whakahirahira, te bioflavonoids, te Riboflavin, te waikawa waro, te thiamin, te huaora D, te huaora A, te B2 me te B1, te rutin (huaora P). Kei roto i nga kakano rēmana he hinu ngako me te limonin. Ko te kakara kakara o te rēmana ka taapirihia te hinu nui, kei roto i ona waahanga.
- Kei roto i te rimona nga matū e whakapiki ana i te kaha o te citrate ki te tinana, na reira ka aukati i nga kowhatu tarai.
– Ko te rēmana me te honi he whakamaarama i te korokoro e mahi ana hei patu febrifuge me te whakapai ake i te punaha mate i te wa makariri.
- He momona te rēmana ki te pectin, ka whakahohe i te pungao ka awhina ki te wehe me te taumaha rawa.
– Ko te nui o te huaora C o te rēmana he tino inu kaha – ko te wai me te wai rēmana hei awhina i te oho i te ata he pai ake i nga inu kawheina.
Ma te wai rēmana e pai te whakaheke i te minamina me te whero o te ngau ngarara. He mahi anti-mumura tera - taapiri i te wai ki te rohe e pangia ana.
Whakamahia te wai rēmana hei whakaongaonga i te pākia, whakapiki i te tere pūkoro, ā, he painga ehara i te mate taimaha anake engari me te mate kai hoki.
Ko te wai rēmana te aukati i te tipu o nga pūtau me te honohono ki nga pathologies, no reira ka kiia te rēmana he taputapu ārai pai i te mate pukupuku.
– Ko te rēmana he whakaihiihi i te hanga o te whākōkī me te wai kūnatu, kia pai ake ai te tango a te tinana i te konupūmā me te rino.
- Te kiri kiri rēmana - te waahanga kowhai o taua mea - ka taea te awhina i nga mate pukupuku me nga mamae. Me horoi e koe mai i te waahanga ma ka whakairi atu ki te rohe tuuturu o te taha maana mo nga meneti 15.
- Te whakamahi whaihua o te rēmana ki te mate ohorere - mo nga kapu o nga waewae kua pania ki te wai rēmana ka maka ki runga tokena. Ka taarua tenei tikanga i ia ata, i te ahiahi, mo te 2 wiki.
Te kino o te rēmana
- Ahakoa ka taea e te rēmana te awhina i te mumura i roto i te mangai, me tupato koe ka pakaru i te enamel te wai rēmana.
- No te roopu o nga kai te rēmana hei whakaoho i te mate pāwera.
- Kei te whakahēhia te rēmana hei whakamahi i te puku puku, ina koa mo te hunga e mate ana i nga mate o nga okana o te nakunaku me te kawatanga.