tirotiro
- He aha e kore ai e moe i o waewae ki te kuaha me te 4 nga aukati e moe ana
- 1. Kaore e taea e koe te moe me o waewae ki te kuaha
- 2. Kaore e taea e koe te moe i mua o te whakaata
- 3. Kaua e waiho nga tipu o roto ki te whare moenga.
- 4. Kaore e taea e koe te moe me to mahunga ki te matapihi
- 5. Kaore e taea e koe te moe i te marama
- Kaore e taea e koe te moe i roto i nga kakahu
He aha e kore ai e moe i o waewae ki te kuaha me te 4 nga aukati e moe ana
Ko te nuinga o enei mea he tito noa. Engari ko etahi he tino putaiao.
He aha o mahere mo te mutunga wiki? Ahakoa e hikoi ana koe, haere ki te pikitia, tirotiro, hui ranei me o hoa, ka hae matou ki a koe mai i te hohonu o o matou ngakau. Na te mea he maha i roto i tenei wa puhoi e hiahia ana ki te moe anake. Kaore he he o tenei, engari me mahi tika e koe, me ata tirohia nga aukati. Engari ko wai o ratou e tika ana kia whakaarohia i te wa e kati ana te kuaha o to moenga i muri i a koe, kei a koe anake.
1. Kaore e taea e koe te moe me o waewae ki te kuaha
Kaore a Feng Shui e taunaki kia mahia tenei. E whakaponohia ana ko te kaha e huri haere ana i roto i te tinana o te tangata ka ngawari te peke atu ki nga kuaha i a tatou e moe ana. Ana i whakaarohia e nga Scandinavians me Slavs nga kuaha hei kuaha ki tetahi atu ao. I roto i te moemoea, ka puta te wairua ki waho i te kuaha, ka ngaro ka kore e kitea te huarahi ka hoki mai ano. Hei taapiri, ka whakatuwherahia e te kuaha te kuaha ki te ao pouri, mai i nga hinonga kino ka taea te tango i te wairua o te tangata e moe ana. Ko te tohu tuatahi e raru ana koe e enei tino hinonga i te po, he moemoea moe, ka oho koe i nga wa katoa, ana i te ata ka pehia e koe.
E kii ana nga Kaimatai Hinengaro he maha nga taangata e hiahia ana ki te pupuri i te kuaha i nga wa katoa, ahakoa i roto i te moemoea. Ma tenei ka pai ake to ngakau - te whana i te tatau.
Ana, e kii ana te pohewa rongonui e kawea ana te tupapaku ki o ratau waewae. Ana ko te moe i tenei turanga ko te mate.
Heoi, ko te take noa hei neke i te moenga kia moe koe me to mahunga ki te kuaha kia pai ai to ngakau.
2. Kaore e taea e koe te moe i mua o te whakaata
Kaore i te tohuhia kia whakairihia nga whakaata ki roto i te moenga: e whakapono ana kaore te tangata e moe ana e whakaatuhia ki te whakaata, mena ka raru. Ka kino tenei ki nga whanaungatanga o te whanau. Mena me tino titiro koe ki to whakaataata i te ata, whakairi he whakaata ki roto i te kaapata (kei roto o te kuaha) kia taea ai e koe te whai i nga ture me te whakamana i o hiahia.
3. Kaua e waiho nga tipu o roto ki te whare moenga.
Engari he pono tenei. I te awatea, ka mahi nga putiputi hei painga mo tatou: ka whakaputa oxygen, ka horoi i te hau. I te ahiahi, ka kore he ra, ka rite te manawa o nga tipu ki a tatou, ka kai i te oxygen nui. Na me whakatuwhera te matapihi ka pana ranei nga putiputi ki waho. Ma te aha, kaua e puritia e koe nga peera ki te ruuma. Na te kaha o te haunga, ka raru pea koe ki te mate mahunga, kaore koe e moe.
4. Kaore e taea e koe te moe me to mahunga ki te matapihi
Ko tenei maakutu ka tipu mai i te waahi tonu i ahu mai te tohu mo te kuaha. Ka rite o waewae ki nga tatau, katahi to mahunga ki te matapihi, he tika! E ai ki nga tohu, he pai ki nga wairua kino te tiro ki nga matapihi i te po, ka eke ki te mahunga o te tangata. Heoi, ko te raru noa iho ka kitea e koe, e moe ana me to mahunga ki te matapihi, kei te hukapapa na te hukihuki. Ana, e kii ana a Feng Shui kaua e waiho noa te moenga i te raina i waenga i te moenga me te matapihi.
5. Kaore e taea e koe te moe i te marama
Ehara tenei i te tino whakaponokore. He take hauora tenei: me moe koe i roto i te pouri katoa. Mena he maamaa te rama kei roto i te ruuma, ka tahuna ranei te ruuma mo nga rama o te huarahi, ka raru te hanga melatonin, te homonia moe. Na tenei ka mauiui matou, ka ngakaukore i te roanga o te ra. Ka tiimata hoki te kai i nga kai hei awhina i te tinana ki te ahotea.
Kaore e taea e koe te moe i roto i nga kakahu
Ana ko tenei korero he maha nga taunakitanga putaiao. Ko te mea tuatahi, ka moe tahanga ana tatou, he pai ake te whakaputa i te homoni melatonin: he pai ki te pupuri i te taiohi, whakaheke i te taikaha o te taiaki cortisol, me te whakapai ake i te ahua o te kiri me nga makawe. Hei taapiri, ka hohonu te moe, ka pai ake te kounga o te parāoa ki nga taane e hiahia ana ki te kore kakahu. Panuihia mo etahi atu take ki te moe tahanga HERE.
Ko te maaramatau-mohio-katoa-a Sheldon mai i te raarangi he whakaaro ano mo tenei mea. Me kii atu au, he maatauranga pono - me pehea e kore ai, ka mutu, ko Sheldon tenei. He pai tana whakamarama ki a Penny me huri tonu te moenga me te pane mai i te kuaha. I penei tonu te whakahee a te iwi i a raatau mai i nga kaipahua me nga kaiwhawhai: i te wa i ngana ai ratau ki te hopu i nga waewae o tetahi tangata ka toia mai i tana moenga, ka oho ia ka kaha ki te whawhai ki te kaiwhawhai.