He aha koe me inu wai rēmana ia ata

Ko te inu wai rēmana i te ata ka whai hua nui ki to hauora. Ko taua inu ka kore noa e hoatu he kaha hou mo te ra katoa, engari ka taea ano e koe te timata i nga tikanga whakahekenga taiao. Whakaarohia he aha atu te wai me te rēmana i te ata ka whai hua. Ko te wai rēmana e mohiotia ana he tino whai hua ki te huaora C, he tino whai hua ki te rauropi mate. Engari, ehara ko te huaora C anake te mea nui mo te mahi tika o te punaha mate. Ko te rino he mea tino nui, a ko te rēmana te kaha ki te tango i te rino mai i te kai ka taea. Ko nga rēmana he puna kaha o nga antioxidants e aukati ana i nga hua kino o nga rauropi kore utu. Ko nga rauropi koreutu te kawenga mo te koroheketanga o te kiri. Ko te Huaora C te awhina i te kiri kia mau tonu tona elasticity me te whawhai i nga wahi pigment. Ahakoa ehara te wai rēmana i te rongoa mo te mate taumaha, ka whakaitihia e te hua te hiahia me te whakanui ake i te mate. Ahakoa te reka o te kawa o te rēmana, koinei tetahi o nga kai tino kawakore o te whenua. Ko te tinana kawa ka tupu te mumura, te momona, me nga tini mate kino penei i te mate pukupuku, te mate huka, me te mate a Alzheimer. Ka awhina te rēmana ki te whakakore i nga paitini, ka aukati i te hanga o nga tipu me te kino ki nga pūtau, nga kopa me nga whekau. Ka whakaihiihi i te ate ki te whakaputa i nga enzymes me te mahi pai ake. Ka mahi te wai rēmana hei diuretic me te whakataurite i te pH, e aukati ana i te tipu huakita. He mea nui tenei mo nga tangata e pangia ana e te UTI (mate urinary tract).