Ko te yoga ka nui ake nga kaitautoko i ia tau. Ehara i te mea ko te whakahoki i te toenga o te hinengaro me te tinana, engari he tino pai te whakairo i te ahua. Ahakoa ehara te yoga i te mahi whakaitiiti, ko te whakaharatau e tautoko ana i te mahi o te paopaotanga me te mahi uaua, na reira ka taea e tatou te eke ki te ahua iti. He pehea te mahi a te yoga ki o tatou tinana me te aha te kai yogi?
Ko nga kaiwhakangungu yoga e kii ana i te ahua iti kua tutuki he "painga taha pai", na te mea ko te yoga te mahi tuatahi mo o tatou hinengaro me o tatou tinana, engari ki te whakatutuki i te ahua o te marino me te ata noho. Heoi, ma te aro ki te korikori tinana me te kai tika, ka ngaro etahi pauna me te whakapai ake i to tatou tinana. Patai noa ki nga kaiwhaiwhai yoga ka titiro ki o raatau ahua. He pono, ka kitea e te nuinga o tatou nga tangata puhoi me nga tangata puhoi ki reira.
Me pehea te tautoko a te yoga i te tukanga mate taimaha?
He whakaaro kei te hoha te yoga me te kore tono. Ehara tenei i te pono. I a tatou e mahi ana i nga asanas (nga tuunga yoga) ka taea e tatou te tahu kaarai me te horoi i te tinana o te paitini. Ko te mahi i nga wa katoa ka pai ake te ahua o te tinana, ka pau te kaha o te kaha, a, hei utu ka whiwhi kaha ake i te ahua o nga kaha kaha. Ko nga wahanga yoga ka taea e koe te hanga i nga uaua me nga uaua, a ka rongo tonu nga hua o te totoro i te ra e whai ake nei. No reira, ka waia e matou te tinana ki te tere ake o te kaiao, a, ko tana whai hua te turanga mo te pupuri i te taumaha tinana e tika ana. Ko nga poses e whakaarohia ana e te yoga he mea hanga hei whakaroa, hei whakakaha me te whakakorikori i nga uaua, kia pai ai te whakatauira i te ahua.
Ma te whakangungu i te yoga, ka whakangungu tatou i to tatou kaha. Kei runga i a ia te whānuitanga ka tutuki i a tatou te whainga e hiahiatia ana, a, i te whakaiti i te nuinga o te waa ka raru tatou. Ko ia korikori kotahi ka uru te tinana me te hinengaro mo te mahi me te riterite o te mahi. He mihi ki te yoga, ka whanake to maatau mohio.
Kai Jogin.
Ka arotahi te yoga ki te tuku i te oranga me te kaha o te tinana. Me penei ano ta tatou kai. Ko te kaupapa o te kai pai e ai ki te kaupapa o te yoga he kai hou me te kai maori - "ma te hinengaro". Na, he aha nga momo kai e purea ai te tinana me te hinengaro?
Anei etahi tohutohu:
- Kōwhiria ngā hua kāre i whakarerekētia ā-ira, ko ērā karekau he tae tāwhaiwhai me te tiaki.
- Kia iti rawa te kai i nga kai tukatuka, whiriwhiria he kai mata, kai koromamao ranei.
- Whakamātauria ki te kai kai i nga wa rite. Kaua e paramanawa i waenga i nga kai!
- Kaua e nui ki te nui o te kai, kaua e kai nui, me kai koe tae noa ki te mutunga kia tino makona koe i roto i te kopu. Waiho he waahi ki roto.
- Kai marie, pai to kai. Ko te kai nohopuku ka tere kemu.