Tata ki a tatou katoa kua pa ki nga tohu o te ngenge, te mamae, me te ngongo o nga waewae. Ko tenei ahuatanga e tino mohiotia ana e nga wahine hapu. I te taha o nga raau taero kaha (he paanga taha), he maha nga rongoa rereke kaore e hiahiatia he haerenga ki te taote. Ka taea te whakamahi takitahi, te whakakotahi ranei nga tikanga whakangawari waewae e whai ake nei: Mirimirihia o waewae ki raro i te wai wera ka taea e koe. Kia pai te whakamaroke ki te tauera ka haere totika ki te moenga. Ka whakaaro matou kia 30 nga nekehanga porohita ki ia waewae. I tua atu i te awhina ki te whakaatea i nga waewae, ko tenei tikanga he "painga taha" o nga waewae tone me te kikokore. He whiringa tiaki rereke kore-whakararuraru, utu utu, ngawari. Ko nga pī rongoa he mea hanga noa mai i nga huawhenua me nga puna kohuke. Ka awhina ratou i roto i etahi meneti, engari i etahi taangata kaore e kitea he painga. He rongoa taiao, he tino whai hua te menthol mo te mamae o nga waewae. Horahia rawatia ki o waewae, takai koe ki roto i te paraikete – e kore e roa te moe. Ko te kino anake ko te menthol he kakara kaha, he roa te roa, kaore pea e pai ki te reka o te katoa.
2022-11-11