Ko enei kai e mohiotia ana mo ia ra ka waiho hei paihana, hei take ranei mo nga raruraru hauora ki te kore koe e whai ki te whakamahi. Kia tupato ki te nui o enei kai ka whakauruhia e koe ki roto i to tinana. Whakatikatika i to kai mena he maha rawa enei hua i roto i to oranga.
Water
Ko nga kupu tohutohu ki te inu nui i te wai me whai tahi me te herenga o te nui o te nui ka taea e koe te inu ia ra. Ko te nui o te wai ka nui ake te taumaha ki nga whatukuhu, ka peia atu te tinana ki nga matū whai hua, penei i te pāhare pāporo me te konutai.
2 quarts – nui. Engari, ko tetahi waahanga anake o te kaiwhakamahi ko te wai.
Coffee
Ka harikoa te hunga e aroha ana ki te kawhe ki te ako ko te aukati i te whakamahi me inu ki te 2 kapu ia ra. Ko te kawhe ka whakararuraru i te mahi o te ngakau ka puta mai te ngoikore, te whanoke, me nga mate keri.
Kāreti
Kei roto i te karoti etahi matū ka poke to kiri karaka, ka tino whakamataku i etahi atu. Hei karo i tenei, kaua e kai neke atu i te 2 kāreti ia ra, ka ngana ki te okioki ki te whakamahi i tenei hua.
Koiwi aporo
He momo tangata ka kai i nga aporo tae noa ki te hiku - me nga kakano. I tetahi taha, he pai nga wheua o Apple; heoi, he paihana pea, na te mea kei roto te waikawa hydrocyanic. Ko tenei waikawa i roto i te tini ka whakapataritari i nga pakitara o te puku me te whekau, ka ngawari te ngongo, ka puta te whakapairuaki, te whakararuraru o te mahara, me etahi atu raru o te hauora.
caviar
Ka taea e koe te penapena i te caviar mo te wa roa na te mea kare nga taapiri kino, kaore e kitea e to tatou tinana. Ahakoa he iti ake te oranga o te caviar, he mea tiaki, ko te tote anake e kino ana ki a tatou i te mea ko te tikanga o te tote kua tino nui ake.