Kia ora, e nga kaipānui o te pae! I tenei ra ka korero tatou mo te ahua o te ahua o te tangata ohorere. E ite tatou i to ’na mau puai e to ’na mau paruparu, e e farii atoa tatou i te mau mana‘o tauturu no nia i te faarururaa i te peapea e te tahi atu mau mana‘o o ta ’na e ite pinepine.
āhuatanga matua
Ka kiia hoki ko nga tangata awangawanga. Ka mataku ratou ki te riri me te awangawanga i nga wa karekau etahi atu e kimo kanohi.
Kaore ratou e mohio ki te tiaki i o raatau rohe me o raatau tirohanga. Na reira, ka noho puku nga kamupene, ka mataku ki te korero he. No reira, ko tenei ahua o te whanonga ka pa ki te kiritau, kaore i te pai.
He whakaraerae me te mataku ratou, engari i etahi wa, ka ngana ki te huna i o raatau whakaraeraetanga, ka mahi ratou i nga mahi o te hunga kore mataku me te maia. Ko te tikanga, ka kitea tonutia tenei rereketanga i waenga i te ahua me te whanonga.
I te nuinga o te wa he maha nga take mo te whakaohooho i waenga i nga rangatira o tenei tohu tohu. Ka tiimata mai i nga awangawanga mo to heke mai, hauora me te angitu, ka mutu ki te awangawanga mo o hunga e arohaina ana.
Ko nga tamariki i roto i te whanau penei ka tukuna ki te tiaki nui me te mana whakahaere. Kare e taea e te matua e awangawanga ana ki te aro ki ona kare-a-roto, no reira ka whakawhāitihia e ia te herekoretanga o te tamaiti. He ngawari ake i te wa e noho ana ia i mua i ou kanohi ka mahi noa i nga mea i whakaaetia kia mahia e ia. Kātahi ka puta he pōhēhē kei te noho haumaru te tamaiti.
He kawenga me te pukumahi, e whakaatu pai ana i a raatau ano hei kaimahi. Ko te mea anake ka taea e ratou te whakamanawanui me te mahi kino, me te mataku ki te kii kaore ratou e makona. Ka taea e koe te mahi i nga mahi ngawari me te kore e raruhia e etahi atu mahi, ahakoa kaore he mea whakamere.
He atawhai me te manaaki. Ko nga hoa pono ka haere mai ki te whakaora, ki te tautoko me te whakarongo, ki te tika.
Ka whakatauhia e ratou mo te wa roa, na te mea, i te mataku ki te he, ka ata tirohia e ratou nga pai me nga kino. Ka haere te wa, ka pera ano te tere o te whakatau, no reira karekau ratou e whiriwhiri i roto i o ratau oranga, engari ka haere tonu i runga i te rere. Na, i te iti rawa ka taea e koe te huri i te kawenga mo nga ngoikoretanga ki etahi atu, me te kore e hara ki a koe ano.
Na te mea he maha tonu nga raru o te punaha nerve, i etahi wa ka hinga, kaore e kaha ki te tu atu i taua taumahatanga. Hei tauira, i roto i te ahua o te ahua o te mate pukupuku, te pouri, te neurosis, me etahi atu.
Detstvo
Ko nga tamariki e mataku ana ki te noho ki roto i te ruuma mena karekau he pakeke i te taha, kaua e moe me te kore rama, ka huna ki raro i nga uhi mai i te wehi i te wa o te whatitiri. Peneia‘e e ape ratou i te tauaparau e to ratou mau hoa, ma te mana‘o e e faaooo e e faaino ratou ia ratou.
Kia tupato ki nga kuri me etahi atu kararehe kaore e taea te kino. Ka noho humarie ratou i te kura me te tino awangawanga mena karekau te kaiako i te pai ki o raatau mohiotanga, whanonga ranei.
Engari, ko te ahua o te ahua o te whanonga e arai ana ki te meka ka timata te tamaiti ki te whakatoi me te whakaatu i te riri ki a ia. Ina hoki, kare ia e tiaki i a ia ano, he ngawari te wehi me te noho wahangu ki te whakaheehia ia mo nga mahi tinihanga a etahi atu.
Kare ia e pupuri i nga roimata na runga i tona whakaraeraetanga, no reira me karohia te ahua matua, te mana whakahaere.
Ngā tūtohutanga
- He mea nui kia mohio koe kei te tino whakapae koe me te awangawanga mena ka uru koe ki tenei tohu tohu e ai ki a Leonhard. I muri i nga mea katoa, me pehea te whakarereke mena ka whakakahore koe i te noho o te raru? No reira, ko te mahi tuatahi ko te mohio ko tera ahua o te oranga ka nui ake nga here i te awhina ki te mohio ki te kaha me o hiahia. Kaua rawa e noho ki runga i te meka he nui ake to whakaaro me te horekau i era atu. Me mohio noa kei reira etahi ahuatanga e hiahia ana koe ki te mahi me te mea ka taea te whakarereke.
- I nga wa katoa ka whakaaro koe kei te ngaro koe i te mana ki runga i o kare-a-roto me o whanonga, he "nui" aua kare-a-roto, honoa te whakaaro tika. Arā, me kii, kua tino mataku — kaua ki te whakapouri, patai ki a koe ano ki te whakamarama i nga patai mo te kaupapa o to mataku. Hei tauira, ka rongo koe i te tangi koi, ka whakaaro koe kei te piki ake nga tahae me te whainga ki te kohuru ano. A ka taea e koe te rapu mo etahi atu take, he tino pono. Inamata he peka noa i pa ki te matapihi me te pupuhi o te hau?
- I runga i nga ahuatanga o te whakakoi i te ahua o te tangata, me whiriwhiri he umanga ka kore e uru atu ki te whaikorero ki te iwi whanui me te honohono ki etahi atu tangata. Ko te hiahia ki te hui me te whakawhitiwhiti korero ka raru te raruraru, ka pai ake te karo i te ahotea kore.
- Kare e taea te whakatika i te whanonga mena kei te hepohepo kei roto. Arā, ki te kaha ake nga kare-a-roto, ka uaua te moe i te awangawanga. Na reira, ka tūtohu kia ngana ki te whakangawari i te punaha nerve. Hei tauira, uru ki te whakaaroaro, whakaharatau i nga momo tikanga whakangawari hei awhina i a koe ki te kimi i te rangimarie me te ahua o te rangimarie.
- I te nuinga o te wa ka puta te awangawanga i te wa e whakaaro ana mo nga ra kei te heke mai, tera pea nga huihuinga kino. Hei kawe mai i te rangimarie ki roto i to oranga, ako ki te kite i tenei wa. Arā, te mooni, tera pea kare i tino mataku, kare i rite ki nga wawata.
- Ka pa mai te mataku, ngana ki te haere tonu i to mahi me te kore e whakataa ki te tuku i nga whakaaro. Ko te mahi mo te tangata e awangawanga ana ko te rongoa pai rawa atu, na te mea ka taea e koe te whakararuraru me te aukati i te rere o nga whakaaro whakamataku. I te nuinga o te waa, ahakoa te ahua o te kare-a-roto, me arahi te ahua o te noho mohio.
Te otinga
I te mea ko te tangata whakapae e tino awangawanga ana mo nga raru kaore e arohia e etahi atu momo whakakoi kiripuaki, he uaua ka uru ia ki nga ahuatanga kino.
Ki te anake no te tatau ia i roto i mua i te tūponotanga katoa, «mahanga», e kore ia e whai wāhi i roto i ngā mōrearea, me te kore e haumi ana moni i roto i te pakihi ruarua.
Ma tenei ka taea te pumau me te pumau. Ahakoa te mea he wiri nga mea katoa mo te tangata penei.
Heoi ano mo tenei ra, e te hunga panui! Ohauru ki nga whakahoutanga o te waahi ka waiho i o korero, ka tino hoatu e matou he urupare me te ngana ki te whakautu i nga paatai.
A kia pai ake ai te wehewehe i nga momo whakakoi ahua, e taunaki ana matou kia waia koe ki ia ahuatanga. Ka taea e koe te timata, hei tauira, me te introvert.
Kia mau ki a koe ano kia koa!
Ko nga mea i whakaritea e tetahi kaimätai hinengaro, Gestalt therapist, Zhuravina Alina