Ko etahi o nga hua, ahakoa o ratou tino painga, ka pa ki o tatou tinana. Ko te whakamahinga o tetahi hua kaua e neke ake i te tikanga.
Lemon
He hanganga whai hua te Lemon; he mea utu nui mo te maha o nga huaora me nga kohuke, he mihi ki te whakapakari i te punaha mate, te tango i nga tohu o te makariri, me te whakapai ake i te ahua o nga oko toto.
He maha nga Wahine Whare i tapahi i nga poro rēmana, ka maka ki roto i te ipu, ka hipokina ki te nui o te huka. Ko te hua kaore i te kawa, ka taea e tetahi te kai nui.
Heoi ano, he puna waikawa te rēmana, e kore e taea te whakatika te kino ki te kopa whekau me te tino whakapataritari i nga kiriuhi mucous. Ano, ko te rēmana he whakangaro i nga tohu niho me te whakapai ake i te aro o nga niho. Na i muri i te inu rēmana, me horoi to waha ki te wai. A kaua e tukinotia.
Nga hua miraka momona-iti
Na te iti o nga kaata, ka uru nga hua miraka ki nga momo kai rereke. Engari ehara i te mea ngawari nga mea katoa. Hei whakarei ake i te reka me te hoatu ki a ratou te riterite e tika ana me nga kaihanga ka taapiri atu ki te hanganga o nga mea reka me nga mea kakara kino. He nui ake te hauora ki te kai i nga hua miraka me te iti o te ngako.
Kāreti
Ko te karoti te puna o te beta-carotene me etahi atu matūkai. Engari ma te kai tonu o te beta-karotene ka whakaemi ka hoatu ki te kiri he ahua kowhai. Ahakoa kaore he kino o tenei tae ki te hauora, he kino te ahua me te whakamataku.
Coffee
Ko te kawhe, ahakoa te roa o te tautohetohe, ka taea tonu te kiia he hua whai hua. Ko te kawhe alkaloid kua whakaihiihi i te punaha cardiovascular me te nerve me te whakanui ake i nga taumata dopamine i roto i te roro e ora ai tatou. He maha nga antioxidants me nga pūhui phenolic kawhe mo te aukati mate pukupuku.
He tika nga mea katoa mena he iti te kawhe ka inu koe. Ko te nui o tenei inu he kiki i te mahunga, te mate ngakau, te ohoroa, te nausea.
Wai hou
He puna huaora me nga kohuke hoki nga wai hou ka kohia, engari he nui te kaarai me te kai. I tua atu, ko etahi o nga kai o te wai ka puta he mate mate mate. Na reira, me whakarite te nui o te wai: kaua e neke ake i te 2-3 karaihe ia ra.
Kaviar Whero
Ko te Caviar, ahakoa i etahi wa ka tūtohu kia taapiri atu ki to kai. He puna o te pūmua, huaora, matūkai, me te waikawa ngako hauora. Anake i te reira i roto i te rahinga nui he tino kino, a ehara i te mea anake e taea whakapataritari reira mate pāwera. I te mea ka tere te pahua o te hua, i roto i te ipu, ka nui te taapiri a nga kaihanga ki nga rongoa. A, na te nui o te tote, he nui te caviar whero e pupuhi ana.
Pati Brazil
Kei roto i nga nati Brazil te selenium - he kohuke whai kiko mo te tinana o te tangata. Ka whai wāhi ia ki te pākia me te whakapai ake i te nakunaku. Heoi ano, ko tenei nati he puna o nga pota iti o te radium. Ko te nati Norma Brazil mo te pakeke he 2 nati ia ra, mo te tamaiti, ki te 1 morahi.