- Roopu uaua: Pokohiwi
- Momo whakangungu: Tuatahi
- Nga uaua taapiri: Triceps
- Momo korikori: Mana
- Taputapu: Rod
- Taumata o te uaua: Waenga
He perehi o te pae e tu ana ki runga ake o te mahunga — nga mahi hangarau:
- Tangohia te rakau ki te ringa. Ma te pupuri i to tuara kia tika, whakaarahia te paera ki runga ka tuku iho ki muri i to mahunga. Ka piko nga ringa ki te tuke mo te 90 nga nekehanga.
- Whakanuia te paera ki runga i to mahunga, kia tika to tuara kia tu tonu to tuara.
- Puritia te paera ki runga mo te 1-2 hēkona.
- Whakahekea te paera ki runga i nga pakihiwi.
- Mo te mahi tika me te haumaru o tenei mahi he mea tika ki te whiriwhiri i te taumaha mahi tika.
ka whakakorikori i nga pakihiwi me te paera
- Roopu uaua: Pokohiwi
- Momo whakangungu: Tuatahi
- Nga uaua taapiri: Triceps
- Momo korikori: Mana
- Taputapu: Rod
- Taumata o te uaua: Waenga