Ko te kai Huitene tetahi huarahi pai ki te horoi i te tinana o te paitini ka whakahokia mai to tinana kia tika. Ko tenei kai he rite ki te “kai pūmua” me te rereketanga anake kaore koe e tino whakarere i nga warowaihā. Na, he rereke to tahua he reka hoki.
Ko te take nui o tenei kai: whakaheke i te pungao me te awhina i a koe kia ngaro i te taumaha kaore he kino mo te hauora. Koina te take e whai kiko ai nga kai, ana ko nga kai ka heke ki te toru ia ra.
Ko te kai o Sweden e whitu nga ra, ka taea e koe te ngaro ki te 7 pauna o te taumaha nui. Ana ka horoia e koe te tinana o nga toxins, ka pai ake ano to kiri - ka mau ka kore e tino kitea te ahua o te cellulite.
Nga ture o te kai Huitene
Nga hua ka taea e koe te whakamahi mo te whakarite i te tahua: he hua manu, te miraka, te ika, te buckwheat, te riwai me nga hua. Te kai heihei ka taea hoki e koe te tunu, engari ko te awhi anake me te rahinga iti.
Mauruuru ki te taurite, ko te kai o Sweden kaore e kino ki te hauora, ka mau tonu te hua. Na te mea i te nuinga o te wa ka hoki mai te taumaha i muri o te kai hei kai he tino hiroki, he iti nga Calories.
He mea nui i enei ra e whitu kia whakapiki i te nui o te wai me te tii kaakaariki.
parakuihi: buckwheat me te miraka / tiihi te hanawiti, ti maaka, hua / buckwheat me te huamata huawhenua.
Kai Kai: huamata me tetahi waahanga ika / riwai, ika hiakai / cous cous me te hua manu.
Kai hakari: rīwai me te huamata huamata / huamata Kariki / tiihi.
Ka tutuki i etahi taangata he hua nui mo te reo Huitene, engari ko to kai totika ka taurite ka pai ake te ahua. Mena he nui te taumaha i te timatanga, ka taea e koe te ngaro ina ngaro te rima ki te whitu pauna, he kotiro e hiahia ana kia paku ki te ahua tika, ka ahei ia ki te wehe me etahi atu pauna.
He maha atu ano mo te kai swedish ako mai i te riipene ataata i raro nei:
