Ko te whakaaro ki te whakahou i te manawa ehara i te mea hou - ahakoa i nga wa onamata kua ngau te iwi i nga rau, i te raakau rakau, i te tupeka ranei ki te horoi i nga niho mai i te tohu, ki te whakaweto i nga haunga kino.
Kia tae ra ano ki te rautau XNUMXth ka puta mai te ngaungau kaingakau e mohio tonu ana tatou - me nga momo reka, rahi me nga tae.
Ko te hinu ngaungau ka hangaia i runga i te potae - he taonga no te takenga mai o te taiao, ka taapirihia te latex, ka puta te kaha ki te ngaungau, nga waikano, nga kakara me nga whakarei ake i te ha. Te ahua nei he paatai nga painga o taua momo hanga, engari, i etahi waa, he tino whaihua te kaungunu.
Nga painga o te ngaungau:
- Ko te ngau gum te awhina i te whakaheke i te taumaha. Kua kitea e te hunga kai totika, i tua atu i te whakararuraru i nga kai, he tere ano te pehanga. Ano hoki, ko te ngaungau mo te wa roa ka puta i te roro te tohu tinihanga kei te ki tonu te tangata, ana kaore tenei e ngata i te hiahia mo te wa roa.
- I tetahi taha, ko te ngau gum te kino ki te maumahara mo te wa poto - te ngau, ka wareware tonu koe ki taau e mahi. I tetahi atu waa, i te wa roa, ko te ngaungau e whakaohooho ana i te whakapai ake o te maumahara mo te wa roa, me te awhina ki te maumahara ki nga mea kua warewarehia.
- He awhina ki te horoi niho mai i te tohu me nga waahi interdental mai i nga otaota kai.
- Ko te ngunguru i te rapa e awhina ana ki te mirimiri i te pae kapia hei whakapai ake i te rere o te toto
- Ko te ngaungawewe mo te wa roa ka marie ka whakahaere i te punaha io.
- He pai ki te whakakore i te manawa kino, engari kaore i roa, no reira he take hei ngau i muri i te kai, i mua atu ranei o te hui nui.
Te kino o te ngaungau:
- Ko te nau i te kapia, na tona piri tonu, ka whakangaro i nga whakakii, i te mea kaore e ahei te tiaki i nga caries. I te wa ano, ka wewete i nga karauna, piriti me nga niho hauora.
- Ko te Aspartame, he wahanga o te ngaungau, he mea kino ki te tinana ka whakaoho i nga mate kino.
- I te wa e ngaungau ana, ka huna e te kopu i te wai peku, ana mena kaore he kai o roto, ka kai ano. He whakapataritari tenei i te whanaketanga o te gastritis me te mariao, no reira he mea nui ki te ngaungau gum i muri noa iho o te kai kaua mo te wa roa.
- Ko nga matū katoa kei te ngaungau he mea morearea mo te whakamahi mo te wa roa.
He aha hei ngaungau?
Ka taea te whakakapi angitu te nau mai i te kikii ki te hiahiatia:
- Hei whakakore i te manawa kino, ka ngau i nga pini kawhe, he tino pai ki te whakatutuki i nga tohu huakita i runga i to miihini.
- Kia ea ai to hiakai iti nei kia pai ai to manawa, taria te pahiri, nga rau mint ranei. Hei taapiri, kei roto i nga otaota nga huaora kaore he matū kino.
- Ka taea e koe te ngaungau te rakau ki te whakakaha i nga uaua kapia.
- Mo te tamaiti, ka taea e koe te hanga marmalade haumaru hei hanga i te whare hei whakakapi i te ngaungau.
GODIYA MK