Kawhe me te rēmana: te pono katoa mo te rongoa o te inu

Ko te kawhe me te rēmana kei te piki haere, kua kii nga kaitautoko ko tenei ranunga he awhina i te whakaheke taumaha, e whakamarie ana i te mahunga o te kopu, e whakangawari ai i te mate korere o tetahi wa, me te poipoi i te kiri. Na ko te whakaranu i te Kapu me te wai rēmana he hua pai ki o tatou tinana. He tino pena?

He tino whaihua te kawhe maori: ka whakaitihia te tuponotanga o etahi momo mate pukupuku (ate, repeure, u, uma puku me te kopirua). Ko te kai kawhe e pa ana ki te iti ake o te mate huka momo 2, te mate ngakau me te ate, te pouri, me te Alzheimer me te Parkinson. He pai te painga o te kawheine ki te manawanui o te korikori tinana me te kaha ki te whakapiki i nga karoti ka tahuna e koe.

Ko te Huaora C kei roto i te rēmana me te citrus e pa ana ki te iti o te mate pukupuku o te esophagus, te puku, te pancreas me te u. Ano hoki Huaora C he tiaki i te punaha mate me te awhina ki te whawhai i nga mate.

e rua kawhe a rēmana he maha nga antioxidants. Heoi, ki te ranuhia enei kai e rua ka whakanuia nga ahuatanga o te inu? E ai ki a ofeminin.pl e wha nga korero matua mo nga painga o te kawhe me te rēmana.

1. Ko te kawhe me te rēmana hei awhina i te tahu momona

Ko te tango i te taumaha ka taea noa na te ngoikoretanga o te Calories. Kaore e taea te ngaro te taumaha me te kore e whakaheke i te kohinga pūngoi me te whakanui ake i te hiahia pūngao (hei tauira, nā te hakinakina).

Heoi, kua whakaatuhia e nga rangahau o tenei wa ka taea hoki e te kawhe te whakaohooho i te kiko adipose kaha, a, na tenei, hei whakaputa i nga warowaihā me nga momona. Ko te tikanga ko te Kapu Kawhe kotahi i te ra ka tere ake te tere o to pungao ka tahuna he 79-150 taapiringa ia ra.

Ko te maaramatanga o te ngaronga o te taumaha, e kite atu ana koe, e hono atu ana ki te kawhe kaore ana ki te remana.

2. Ko te kawhe me te rēmana ka whakaorangia i te pāhoahoa me te hiakai

Ko etahi e kii ana ko te kawhera he awe vasoconstrictor, he whakaiti i te rere o te toto ki te mahunga ka pai te mamae. Kei i etahi rangahau ano hoki e whakaatu ana ko te kawheine te whakarei ake i te painga o te rongoa mamae.

Engari ko etahi atu rangahau i whakatakoto i te whakapae e pa ana tenei mate pukupuku ki te kawhe (me te citrus me te tiakarete). No reira, e rua nga whiringa: ko te kawhe me te rēmana ka marie, ka whakapiki ranei i te mamae. Mena ka mohio taatau ki to taatau, ka mohio taatau ka pa atu i te kawhe. Engari ano - ka tupu tenei na te kawhera ake, kaore na te honohono o te kawhe me te rēmana.

3. Ko te kawhe me te rēmana ka whakakore i te korere

Kaore he taunakitanga he whaihua te rēmana ki te whakaora i te mate korere, na te kawhe e whakaohooho ana i te kopirua, hei whakanui noa i te hiahia ki te whakamahi i te wharepaku. Hei taapiri, ko te mate o te korere ka mate te mate ka kaha ki te maroke me te paheketanga o te kawhe ka kino ake te ahua.

4. Ko te kawhe me te rēmana ka whakahou i te kiri

E whakaatu ana nga rangahau ko nga antioxidants i roto i te kawhe me te rēmana ka whai painga ki to kiri.

Ko nga kiko o te huaora C kei roto i te rēmana ka whakaohooho i te hanga o te collagen, te pūmua e kaha ai te kiri me te kiri o te kiri, ka whakaheke i te kino o te radical koreutu.

Ka taea e koe te kite, kaore he taunakitanga he pai ake te whakakotahi o te rēmana me te kawhe i te inu i nga inu e rua. He mea nui ake mo te reka, engari ehara ko te Uniana e tika ana. A ko te mea tino whaitake (me te tino reka) te whakamahinga o enei hua ko te inu wai me te rēmana i te ata me te kawhe i te poutumarotanga.

Hei ako i te kaupapa i roto i nga korero taipitopito tirohia te riipene ataata i raro:

Nga Morearea o te taapiri i te rēmana ki te kawhe

Ka taea e te wai rēmana te mamae i etahi wa na te nui o te waikawa citric, ina koa he hitori o te mate waikawa. Ka taea hoki e tenei waikawa te whakakino i te tohu niho i te roanga o te waa me te nui o nga pukapuka. Ko te whakakotahitanga o te kawhe me te rēmana kaore i te tino pai mo te hunga e pa ana ki enei raru, ka taea hoki te mate hyperacidity ki te hunga kaore i te nuinga o te wa e pa ana ki a raatau. No reira, inu noa i te kawhe pango me te kai pea i tetahi wahi hua i te wa ano kia pai ai to kai huaora.

Engari ko te raru nui ki te taapiri rēmana ki te kawhe? – Ka pakaru pea koe i te kapu kawhe pai.