Ahakoa te harikoa me te pai o to whanaungatanga, kare e taea te karo nga tautohetohe, nga tautohetohe me nga ngangare. Ka hinga nga tangata katoa i te riri me etahi atu kare-a-roto i etahi wa, no reira ahakoa i roto i nga hononga hauora, ka ara ake nga tautohetohe. Ko te mea nui ko te ako ki te whawhai tika.
Ko nga raruraru whanaungatanga he mea taiao, engari kia kore ai e whakangaro i to tokorua, me ako koe i nga korero whai hua me nga huarahi "mohio" ki te tautohetohe. No te aha te mau hoa faaipoipo oaoa e aro ai? I roto i tetahi hononga, ka taea e te hoa te riri, ka mataku, kaore ranei i roto i te ahua. Ka ara ake pea nga tautohetohe kino. Ko enei mea katoa ka ngawari ki te tautohetohe me te ngangare.
Ko te hua o tenei, ahakoa i roto i nga tokorua angitu, ka timata nga hoa ki te mahi ano he tamariki whakahirahira, ka riri ki te tarai i nga tatau o te rūnanga, ka takahia o ratou waewae, ka huri o ratou kanohi me te hamama. I te nuinga o nga wa ka moe noa ratou, ka mau te riri ki a ratou ano. Mena ka tupu tenei i etahi wa i roto i to whanau, ehara tenei i te take mo te mataku. Eiaha outou e mana‘o e i roto i te mau utuafare oaoa, e ore roa te mau hoa faaipoipo e faatupu i te faaino aore ra e ere ratou i te hepohepo.
Waimarie, karekau koe e tino tika kia mau ai te marena. Ko te kaha ki te ngangare he mea tuturu ki a tatou na te kukuwhatanga. “He pai ake te roro o te tangata mo te whawhai i te aroha. No reira, he pai ake mo nga tokorua kia kaua e karo i nga tautohetohe me nga tautohetohe. Ko nga kare kino e kore e hiahiatia kia pehia, he pai ake te ako me pehea te tautohetohe tika, "e kii ana te kaihautu whanau a Stan Tatkin. Ko tenei pukenga ka wehewehe i nga ngangare i roto i nga tokorua harikoa mai i nga ngangare i roto i nga tokorua koretake.
Nga ture mo te wawaotanga whaitake
- kia mahara ko te roro kua whakaritea mo te pakanga;
- ako ki te panui i te ahua o te hoa ma te ahua kanohi me te reo tinana;
- ki te kite koe kei te pouri to hoa ki tetahi mea, ngana ki te awhina, ngana ki te tuwhera me te hoa;
- totohe kanohi ki te kanohi anake, titiro ki nga kanohi o tetahi;
- kaua rawa e tohatoha nga mea ma te waea, ma te reta, ma te motuka ranei;
- kaua e wareware ko te whainga ko te wikitoria mo korua.
Ko tetahi atu ahuatanga o nga tautohetohe "tika" ko te tauwehenga o nga mea pai me te kino o te pakanga. Ko nga rangahau a te kaimätai hinengaro a John Gottman e whakaatu ana i roto i nga marena pumau me te harikoa i te wa o te pakanga, ko te ōwehenga o te pai ki te kino he tata ki te 5 ki te 1, a ki nga hoa takirua - 8 ki te 1.
Nga huanga pai o te pakanga
Anei etahi tohutohu mai i a Takuta Gottman hei awhina i a koe ki te huri i tetahi tautohetohe ki te huarahi pai:
- ki te whakatuma te korero ki te kake ki te tautohetohe, ngana ki te ngawari kia taea;
- kaua e wareware ki te whakakatakata. Ko te katakata tika ka awhina i te whakakore i te ahuatanga;
- ngana ki te ata noho me te ata noho i to hoa;
- ngana ki te hohou i te rongo me te haere ki to hoa ki te tuku i te rangimarie;
- kia rite ki te whakararu;
- ki te whara tetahi i tetahi i te wa e whawhai ana, korerohia.
Koinei te whakautu ki te patai he aha nga tokorua harikoa ka tautohetohe i etahi wa. Ka pupū ake te ngangare i roto i nga hononga piripono. Ko to whainga ehara i te ngana ki te karo i nga mahi kino ahakoa nga utu, engari ki te ako me pehea te whakatika tika. Ka taea e te taupatupatu kua oti te whakatau pai te whakatata atu ki a koe me te ako kia pai ake to mohio tetahi ki tetahi.