Ko te kai a Larisa Dolina
He kai iti-calorie me te iti o nga momo kai () me etahi atu tikanga hei horoi i nga whekau. Ko te kai kua hangaia mo te wiki 1, ka whakakapihia e te wiki o te kai "noa", engari me te here. Me mahi tenei huringa kia tae ra ano te taumaha e hiahiatia ana.
Te kai a Ducan
Ko te rereke o nga wahanga o te pūmua ki te whakakotahitanga o te pūmua me te huawhenua, me te taapiri onge o nga kai maaka me te aukati pūngoi.
Te kai Buckwheat
I hangaia mo te wiki 1, ko te buckwheat anake kaore he tote me te taapiri o te kefir ka whakaaetia.