Te awhina aronganui tuatahi i roto i nga tautohetohe

He maha nga tangata kare i waia ki te tuu i o ratou ake hiahia ki te tuatahi, engari i roto i nga ahuatanga taupatupatu he mea noa ki te tiaki i a koe i te tuatahi. Ehara tenei i te whakaaturanga o te miimii. Whaiaro — ki te manaaki i a koe anake, te tuwha ki etahi atu.

E korero ana matou mo te tiaki i a koe ano — me awhina koe i a koe ano kia whai kaha koe me te whai waahi ki te awhina i etahi atu. Hei tane, hei wahine pai ranei, hei matua, hei tamaiti, hei hoa, hei kaimahi, me tiaki tatou i o tatou ake hiahia i te tuatahi.

Hei tauira nga ohorere i runga i te waka rererangi, i korerohia mai i roto i nga korero i mua i te rerenga. Te pipiri — hoatu he kanohi hāora ki runga i a koe ka wareware ki era atu. Ka whakapau kaha ki te whakakakahu kanohi kanohi ki nga tangata katoa e tata ana ki a tatou i a tatou ano e pehia ana. Tiaki-whaiaro — ka mau i te kanohi kanohi ki runga i a tatou i te tuatahi kia taea ai e tatou te awhina i te hunga e noho tata ana ki a tatou.

Karekau te kura e ako me pehea te mahi i nga ahuatanga penei. Penei kua tohutohu te kaiako kia kaua e aro ki te karanga mai he kupu kino. He aha, i awhina tenei tohutohu? Ko te akoranga kaore. He mea ke ki te kore e aro ki te korero poauau a te tangata, he ahua kee te ahua o te “raru”, tuku i a koe ki te tawai me te kore e aro ki nga kino ka mahia e tetahi ki to tatou kiritau me te whakaute.

He aha te Awhina Tuatahi Aromatawai?

1. Mahia taau e pai ai

Ka whakapau kaha tatou ki te ngana ki te pai ki etahi atu, ka waiho ranei kia kore e makona. Me whakamutu tatou ki te mahi i nga mahi horekau me te timata ki te mahi i tetahi mea whai hua, ki te whakatau whakatau motuhake e rite ana ki o tatou maapono. Peneia‘e e titau te reira ia faaea tatou i te rave i ta tatou e rave e ia haapao i to tatou iho oaoa.

2. Whakamahia to wheako me to whakaaro mohio

He pakeke matou, he nui to matou wheako ki te mohio he aha nga kupu a te kaikorero e whai tikanga ana, a he aha tana korero hei mamae noa i a matou. E kore koe e whai ki te tango i te reira whaiaro. Ko tana riri ko te ahua pakeke o te riri tamariki.

Ka ngana ia ki te whakawehi me te whakamahi i nga korero whakapataritari me te reo riri ki te whakaatu i te mana rangatira me te kaha tuku. E nehenehe tatou e farii i to ’na mau mana‘o, e patoi râ tatou i to ’na mana‘o i te mau parau mau.

Maoti i te tuu atu i roto i te hinaaro mau no te paruru ia oe iho, mea maitai a‘e ia faaohipa i te mana‘o tano. Mena ka whakaaro koe kei te timata koe ki te tango i te awa o te mahi kino ki te ngakau, me te mea e whakaatu ana nga kupu i to hua hei tangata, me kii koe "kati!" Inaha, koira ta ratou e hiahia ana mai i a tatou.

Kei te ngana ia ki te whakanui i a ia ma te whakaheke i a tatou na te mea e tino hiahia ana ia ki te whakapumau i a ia ano. Karekau he hiahia pera nga tangata whakaute i a ia ano. Kei roto i te hunga karekau he whakaute. Engari e kore matou e whakahoki kupu atu ki a ia. E kore matou e whakaiti ake i a ia.

3. Kaua e tuku i o kare-a-roto te whakahaere

Ka taea e tatou te whakahoki i te mana o te ahuatanga ma te mahara kei a tatou te whiringa. Ina koa, ka whakahaerehia e matou nga korero katoa. Ka hiahia pea tatou ki te whakamarama, ki te wawao, ki te tautohetohe, ki te whakamarie, ki te whakaeke, ki te tuku ranei me te tuku, engari ka taea e tatou te aukati i a tatou ano.

Kaore matou i te kino atu i tetahi o te ao, kaore matou e kaha ki te tango i nga kupu a te kaiwawao. E nehenehe tatou e farii i to ’na mau mana‘o: “Te mana‘o nei au e te hepohepo ra oe,” “Mea mauiui roa,” aore ra a tapea noa i to tatou mana‘o.

Ka whakatauhia e matou nga mea e hiahia ana matou ki te whakaatu me te wa. I tenei wa, ka taea e tatou te whakatau kia kaua e korero tetahi mea, no te mea kaore he take o te korero i tetahi mea i tenei wa. Kaore ia e aro ki te whakarongo ki a tatou.

E kore tenei te tikanga e "karekau" tatou i te reira. Ka whakatau maatau ki te tuku i ana whakapae kia rite ki a raatau—kaore rawa. Ka ahua whakarongo noa matou. Ka taea e koe te tuohu mo te whakaatu.

Ka whakatau tatou kia noho marino, kaua e taka ki tana matau. E kore ia e kaha ki te whakapataritari i a tatou, karekau he kupu ki a tatou. Kaore he take ki te whakautu, ka whakamahia e matou te whakaaro noa, ka whakatau kia noho wahangu. Kare ia e whakarongo mai ki a matou.

4. Whakahokia mai to whakaaro rangatira

Mena ka mau tonu tatou ki ana kohukohu, kei te ngaro tatou. Kei a ia te mana whakahaere. E nehenehe râ tatou e fana‘o faahou i to tatou faatura ia tatou iho na roto i te faahaamana‘oraa ia tatou iho e mea faufaa tatou noa ’tu to tatou mau hape e to tatou huru tia ore atoa.

Ahakoa nga mea katoa kua korerohia, kaore e iti ake te utu o te tangata ki tetahi atu. Noa ’tu e e parau mau ta ’na mau pariraa, te haapapu noa ra te reira e mea tia ore tatou, mai ia vetahi ê. Na to tatou «haehae» i riri ia ’na, o ta tatou e tatarahapa.

Kare tana whakapae e whakaatu ana i to tatou uara. Engari ano ehara i te mea ngawari kia kaua e paheke ki roto i te feaa me te whakahē whaiaro. Hei pupuri i te whakaute i a koe ano, mahara ki a koe ko ana kupu ko nga kupu a te tamaiti i roto i te hihiko, a kaore e awhina i a ia, i a maatau ranei.

Ka taea e tatou te pupuri i a tatou ano me te kore e uru ki nga whakamatautauranga ki te whakahoki ano i te whakautu tamariki, te pakeke. Ina hoki, he pakeke tatou. Na ka whakatau matou ki te huri ki tetahi atu «aratau». Ka whakatau tatou ki te awhina i a tatou ano i te tuatahi, katahi ka whakautu ki te kaikorero. Ka whakatau matou ki te ata noho.

Te faahaamana'o nei tatou ia tatou iho e ere tatou i te mea faufaa ore. Ehara tenei i te mea he pai ake tatou i etahi atu. He wahanga tatou no te tangata, pera me era atu. Ko te kaikorero kaore i te pai ake i a tatou, kaore hoki tatou i te kino atu i a ia. He tangata harakore maua, he maha nga mea o mua e pa ana ki o maua hononga ki a raua.

Mo te kaituhi: Ko Aaron Carmine he kaimätai hinengaro haumanu i Urban Balance Psychological Services i Chicago.