Goji hua

Kua rongo pea koe mo te barberry Hainamana, e kiia ana ko nga Goji hua. Ka tipu tenei tipu, ka poipoihia e te iwi ki Haina, Mongolia, ki Tureketana ki te rawhiti, me nga hua kawa-kawa kawa. Heoi, ko nga hua Haina o te taiohi he mea nui mo o raatau reka. He aha i pai ai, whai hua ai?

Goji hua hua hitori

I Hapani, ko te goji te ingoa o nga hua ninja, na te mea me whakawhiwhia e raatau nga toa ki te kaha kaha me te manawanui. Ko nga naturopaths o Turiki e kiia ana ko nga hua Lycium Chinense nga hua Ottoman ka whakamahia hei whakaora i nga mate huhua.

Engari ko Haina te whenua kainga o te goji, i ako ai nga kaiwhakaora onamata mo o ratou painga 5 mano tau ki muri ka tiimata te whakamahi. I te timatanga, ko te barberry Tibet i whakatohia e nga miia o Tibet, engari kaore i roa ka tiimata te tipu ki nga maara rangatira me nga rangatira.

Ko nga rekoata tuatahi i tuhia mo nga hua o te barberry Tibet - goji - mai i te 456-536. Ko te taakuta Hainamana me te tohunga taimana a Tao Hong-ching i korero mo ratou i roto i tana tuhinga a "The Canon of Herbal Science of the Sacred Farmer". I muri mai, ka kii te taakuta Li Shizhen (1548-1593) ki a raatau i roto i te tuhinga "Rarangi Rakau me nga otaota".

Ko nga hua Goji e hono ana ki te ingoa o te Hainamana roa, ko Li Qingyun, e ai ki nga korero kaore i whakamanahia, i ora mo nga tau 256. I mate ia i te 1933, e ai ki nga nupepa penei i te The New York Times me The Times (London). Ko Li Qingyun he rangatira qigong Hainamana, i te nuinga o te wa i noho ia i nga maunga, i konaa e kohi tipu rongoa ana. Na te whakapono, ma enei hua ka roa ai te ora o te ate-roa.

Ko nga hitori o enei huarakau whakamiharo i tiimata i te toru tekau tau ki muri i te wa i puta mai nga goji maroke i runga i nga whata hokomaha i te waahanga kai hauora. Kua rongonui nga hua i USA, Great Britain, Germany, Itari i waenga i nga kaitautoko o te noho hauora. Ana ka tiimata nga taakuta ki te ako i o raatau kounga whakaora.

Nga waahanga whai hua o nga hua goji

• Awhina ki te whakatauira i te pungao.
• Whakapai ake i te ārai mate.
• He awhina ki te whawhai ki te ahotea me te pouri.
• Whakapai ake i te ahua o te kiri.
• He painga mo te hauora kanohi.
• Ka awhina i te whakaheke i te taumata huka toto.

Ko wai hoki hei whakauru i te goji ki a raatau kai?

He pai nga barberry Hainamana mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha na te mea ka awhina tika te tinana i te warowaihā. Ko enei hua ka whai kiko mo te hunga e mate ana i nga mate maha: he pai ki te whawhai ki nga mate na te kaha o te waikawa ascorbic me te provitamin A.

He aha nga painga o nga hua goji, me pehea te tango, ka taea te hoatu ki nga tamariki?

Ko nga hua Goji ka awhina ki te whakaroa i te taiohi no te mea kei roto i a raatau te B huaora, hei whakarite i te whakahoutanga o nga kiri kiri, me te zeaxanthin, he antioxidant e tika ana mo te retina.

He pai te barberry Hainamana mo te hunga mate huka, na te mea ka karo i nga raru o te huka toto. He pai ano te kai mo te hunga kaiwhenua: he puna o nga huānga tohu i te nuinga o te waa ka riro mai i nga hua kararehe (he rino tenei, konupūmā, ūkuikui, zinc).

Ko nga tangata e inu ana i nga rongoa whakaheke toto, kia kore e kai i te koati. Ana, ko te tikanga, kia pai te tirotiro o te hunga mate mate mate ki a ratou. He pai nga hua goji ma nga tamariki? Ae, engari mena kaore te tamaiti e ngawari ki te mate kai me te mate mate.

Me pehea te kai i nga hua goji?

E waatea ana enei hua ki te hoko i roto i nga waahanga e rua: maroke katoa me te ahua paura. Me pehea te kai i nga hua goji katoa? Ka kainga pea e koe kia rite ki nga hua maroke, ka whakapiri atu ki nga hupa me nga kai, ka poipoia me te wai kohua kia puta he kakara e whaowhia ana. He pai te paura ki te whakamahi i nga huamata me nga akoranga matua ka taapirihia atu ranei ki nga maheni. Te inenga o ia ra: mo nga pakeke - 10-12 g o te hua, mo nga tamariki - 5-7 g, i runga i te tau.

Ko te taunakitanga whakauru mo nga pakeke he 6-12 g ia ra (1-2 punetēpu). Ka taea e te iwi te whakamahi i nga hua i te ahua o te whaowhia. Me pehea te mahi goji? He mea tika kia ringihia nga hua ki te karahehe kohua wai ka waiho mo te 10-20 meneti.

Ka taea e nga tamariki te kai 5-7 karamu o nga hua goji ia ra, pakeke 12-17 karamu.

Mena kei te rapu koe mo hea e hoko ai i nga hua goji kounga pai, whakapiri atu ki te toa oranga ora kua oti te kimi, kei reira te tono ki te hoko hua mai i nga tohu hokohoko kua whakamatauria: Evalar, Orgtium, Super Green Food, Ufeelgood.

Mena kaore koe i te rite ki te hoko i nga hua hei hua motuhake, ka taea te whakamatautau ki nga hua kai, kei roto i a raatau tetahi o nga waahanga. He poro totokore enei, he wai, hei waahanga o nga ranunga mo te kai hauora. Na mo nga kaiwhaiwhai nui, ka taea e matou te tuku kirīmi me te tangohanga goji.

Kino kino Goji

I te wa e kai ana koe i nga hua goji, kia maumahara koe kaore e taea te kai mata na te mea kawa nei i tenei ahua. Ko nga hua maroke ka ngaro i tenei taonga morearea kaore e whara. He mea nui kia kaua e nui rawa te whakamahi i tenei hua. He ranea ma te kai kotahi punetēpu o nga hua goji i te ra.
Ko nga whaowhia, ti, me nga hupa e hangaia mai ana i enei hua, ka tapirihia ki nga pata me nga pai. Kaua e taapirihia e koe te huka ki nga oriwa - ka taea e tenei te whakaiti i o raatau painga.

Kaore i te pai te hua ki te tango i te wa e nui ana te mahana mai i te mea he kaha te kaha me te hiahia kia kaha ake te whakauru mai o te tinana ki te whakaheke me te mimiti.

Goji tiiki keke

Ko te rongoa goji berry whakaheke kiko hei whakaora i te ti, te tohutao e whakaratoa ai e matou i raro. Engari ka pai mena ka maumahara koe: ko nga hua goji he awhina whakaheke taumaha anake me haere me te kai totika me te korikori tinana. Ka uru te tipu ki te whakamutunga ki etahi waahanga: ka whakapai ake i te ahua kare a roto, ka awe i te kaha me te korikori.

Tuhinga

• Hua Goji 15 g
• Tea Kakariki 0.5 tsp
• Te pakiaka kanekane 5-7 g
• Te wai 200 ml
• Rēmana kōwhiri

METOTA KAKUTU

Kohia te wai ki te whewhe kia iti te whakamatao. Mo nga hua kia mau tonu o raatau taonga whaihua, kaua e ringihia ki te wai kohua. Ko te pāmahana o te wai kia 90 nga nekehanga. Ringihia te tiihi kaaka me nga hua goji ki roto i te kapu. Katihia te pakiaka kanekane ka waiho ki roto i te kapu. Ringihia te ranunga ti ki te wai. Tukua kia iti te mahi. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te whakauru rēmana ki to tii. Ka pai mena ka inu koe i te tiima ka mahana ana. Kaore e taea e koe te inu i te po: he tangi me te tino kaha.

TE GOJI TEA TE MAHI

• Whakaoho nakunaku
• Ka whakaheke i te hiahia
• Ka whakarato i te ahua-roa o te makona
• Ka tango i nga paitini i te tinana
• Ka whakaheke i te taumata o te cholesterol
• Pupurihia ai te mate ārai mate

Ko te Goji berry kei roto i te tihi 2 runga mo te whakakorikori me te whawhai i te momona o te kopu, tirohia tenei riipene ataata: