Te ika kaapu: te whakaahuatanga, te kainga noho, nga taonga whaihua, nga tohutao

I roto i te taiao, he maha nga momo me nga momo iti o te ika kaapu. Inaa, no te whanau roopu toka te kaapu. E 90 pea nga momo o tenei ika whakamiharo e mohio ana nga kaiputaiao. Ko nga momo kaapu matua e noho ana i nga wai o te Moana Whero me te moana Mediterranean. Ko etahi atu o enei momo ka kitea i nga wai o te Moana-nui-a-Kiwa, te Moana-a-Kiwa me te moana Inia.

I te wa ano, he takitahi nga rahi iti e rua, tata ki te 20 henimita te roa, me nga tangata nunui, ka eke ki te 2 mita neke atu ranei. He rereke ano te taumaha i roto i nga rau karamu, tae atu ki nga rau kirokaramu. Hei tauira, he kaapu nui kei te Moana Inia.

Nga korero mo te ika kaapu

Whakaahuatanga

Ko te ahua o enei ika he tino rerekee, he ataahua hoki, hei tikanga, he maha nga waahi, nga tohu, nga whiu, me etahi atu kei runga i te tinana pouri. I te wa ano, ka taea e ratou te whakarereke i to raatau tae o waho, i runga i nga ahuatanga o te noho, i te ahua ranei, i runga i te ahua o to raatau whanonga.

Ana:

• E ai ki te hanganga koiora, me kii te kaapu ki nga momo ika konihi. Ka tohuhia tenei e te kauae nui, ko te waahanga o runga he ahua nui ake i te waahanga o raro.
• Ko te hanga o nga kauae he pera e taea ai e te kaapu te ngote i te kai ma te kaha nui. Ka kai ia i nga ika iti, ka whaia e ia i nga wa katoa, me etahi atu mea ora ka uru ki roto i tona waha.
• Ko te nui rawa o nga momo momo ka eke ki te 2,7 mita me te taumaha o te 400-450 kirokaramu.
• Ko te tikanga, karekau he ika nui-rahi e whakamahia ana mo te tunu kai, mo etahi momo rihi ranei. Mo tenei, he pai nga taangata kaore i te rahi, kua eke ki te taumaha kaore i neke atu i te 50 kirokaramu.
• Pērā i te nuinga o ngā māngai o te ao o raro o te moana, karekau he nui o te pūngoi o te karapu.
• He maha nga mea whai hua kei roto i te mīti karapu penei i te huaora me nga kohuke.
• Ko te nui rawa o enei matū ka tohua i roto i te kai o tenei ika: te konutai, te selenium, te ūkuikui me te konupūmā, me te ihirangi calorie o te 118 kcal mo te 100 g o te kai.

Habitat

He pai ake tenei momo ika ki nga wai o te rohe ngahuru, no reira kare o ratou kainga e toro atu ki nga waahi ka iti te makariri o te wai. Hei tikanga, ko nga wai o te Moana Inia me te Moana-nui-a-Kiwa te kainga pai mo tenei ika.

He maha nga wa, ka kitea te kaapu i nga takutai o Awherika, Hapani me Ahitereiria. Kaore e pai ki nga waahi hohonu, me nga uara kaua e neke atu i te 100 mita. He maha nga wa e noho ana ia ki te huna, a, i etahi wa anake, ki te tika, ka whakarerea e ia. Ko nga waahi whanui hei hunanga a te roopu roopu ko nga kaipuke kua pakaru, tae atu ki nga toka. Ko te kai o tenei kai konihi he ika iti, he papaka, he para, tae atu ki nga mango iti me nga hihi. Ko te mea nui ka uru ki roto i tona waha.

Ka rite ki te tikanga, ka horomia e te kaapu te katoa o ana taonga, ka tere tonu, na te hanganga motuhake o nga kauae. I a ia i roto i tona piringa, ka aro turuki tenei ika i nga wa katoa, a, ki te pai ki a ia, ka horomia tonu e ia. Ka whakaputa uri te kaapu ma te awhina o nga hua, ka waiho e ia ki nga waahi e whakaemihia ana nga rupi. Whai muri i te whanautanga, ka kitea e te parai o tenei ika he kai ma ratou ake, he whakamarumaru mai i nga hoariri.

Nga korero whakamere mo te roopu roopu

He ahua rawe te ahua o tenei ika: he tinana whakaroa, he paku whakakopa i nga taha. He rereke pea nga ahuatanga o ia tangata, no reira, he pai ake te noho wehe. Ka huihui tahi ratou i roto i nga roopu anake i nga wa whakawhānau.

He mea whakamere hoki tenei korero: ko te wa o te pakeketanga e tohuhia ana e te mea he wahine nga tangata katoa, a, i te wa, ka tipu haere, ka huri hei tane. I etahi atu kupu, ko nga tangata nunui katoa he tane anake.

He pai ake tenei ika ki te noho ki tetahi rohe kaore e kawe i nga heke ki waho. I te wa ano, he tino pukuriri te kaapu ki te tiaki i tona waahi noho. Ka whakaatu ano ia i taua mahi nanakia ki te tangata mena kei te tata ki tona wahi huna. Ka ngawari te mahi a te kaapu ki te tohe me tetahi mea ora nui ake i a ia hei tiaki i a ia me tona kainga.

Ki te kite ia i te tangata nana i whakararu tona rongo, katahi ka haere atu taua tangata i tona piringa ka haere ki te kokiri, ka puaki tona mangai. I te wa ano, ka taea e ia te ngau mamae, ka kauhoe ki te taha, a, ki te tika, ka whakaeke ano ia.

Nga mea whai hua o te kaapu

Ko te kai a te roopu, penei i te nuinga o nga kaimoana, ka tohuhia e te kaha o te pūmua ngawari te keri, me te noho mai o nga huanga moroiti me te tonotono, ki te papamuri o te iti o te kaata. I te wa ano, ka tuhia te nui o te ihirangi o te pāhare pāporo, te selenium, te ūkuikui, me etahi atu. Ko te kai a te roopu ka kiia he tino kai reka, me te hua e tino pai ana ki te hauora me te kai.

E taunaki ana nga tohunga ki te kai i te kai kaapu i te iti rawa i te kotahi i te wiki, ka whakaitihia te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto, ka whakapakari i te punaha nerve matua me te whakapai ake i te mahara. I tua atu, ko te noho o nga matūkai ka awhina i te whakapakari i te punaha mate, ka taea e te tangata te aukati i nga momo mate.

Nga ahuatanga o te kakara

Ko te kai a te roopu he tino hua kai me te iti o te kaata me te nui o nga waahanga whai hua.

Ko nga matū whai hua e hanga ana i te kai o tenei ika ka uru ki te whakakii o nga pūtau me te hāora, tae atu ki te ngako ngako. I te wa ano, ka pai ake te ahua o te kiri, ka heke te taumata o te huka i roto i te toto. Ko te kai ka iti ake te whai hua mo te repe thyroid, me te whakanui ake i ona ahuatanga mahi.

He ma te tae o te kikokiko karapu, he kakano ngawari, me te reka o muri. Na te mea ko te nuinga o te kai o tenei ika i te crustaceans me te molluscs.

Uara Calories

Ka rite ki kua whakahuatia, i roto i Ko te 100 karamu o te kai kaapu parakore kei roto i te 118 kcal., e tohu ana he iti te uara kaha.

Te aroaro o nga huaora me nga kohuke.

100 karamu o te hua kai kei roto:

• Selenium - 46,8 mcg.
• Te pāhare pāporo – 475,0 mcg.
• Phosphorus – 143,0 mcg.
• konupūmā – 21,0 mcg.
• Konupora - 37,0 mcg.

Haunga:

• Pūmua – 24,84 karamu.
• Ngako - 1,3 karamu.
• Nga warowaihā - 0 karamu.

Recipe Recipe

Ko te kai a te roopu ka rite ki nga hangarau rereke: kua rite nga akoranga tuatahi, ka kohuatia, ka tunua, ka tunua ki te oumu, ka tunua. He iti nga kōiwi o te kiko o te ika nei, no reira ka koromamao hoki.

Grouper i te reo Kariki

Hei whakarite i tetahi rihi tino reka, me whai koe:

• Te hinu oriwa - 1 punetēpu.
• Kotahi te topuku me te huruhuru.
• E rima nga paopao o te kiko kaapu.
• E toru nga upoko o te karika.
• 180 g o te waina maroke.
• 70 g hupa heihei.
• Te wai Rēmana.
• Kumine me te hinamona mo te hawhe tīpune.
• 125 g tiihi pakeke.
• 1 kapu wōnati.

Tikanga mo te whakarite:

1. Ka parai nga paopao kaapu ki roto i te paraharaha ki te hinu oriwa tae noa ki te parauri koura.
2. Ka parai te karika me te riki ki te hinu huawhenua.
3. Ko te whakapiri Tomato, te hupa heihei, te wai rēmana, te tote me nga mea kakara ka taapirihia ki konei.
4. Ka tunua te papatipu mo te 10 meneti, ka mutu, ka taapirihia nga waahanga ika me nga kaakaariki tapatapahi ki konei.

He tiihi kaapu

• Ka tapatapahia te kikokiko ika, 2 ki te 2 henimita te rahi.
• Ka whakatakotoria nga pihi ki roto i te ipu, ka ringihia ki te wai rēmana, ka taapirihia te tote, te karika me nga mea kakara.
• Ka waiho nga pihi mo te hawhe haora ki te wai whakapūkara.
• Ko nga wahi mīti ka taia ki runga i nga skewere rakau me te herewi tōmato.
• Ka whakatakotoria nga kebab Shish ki runga i te pepa tunu ka ringihia ki te wai whakapūkara.
• Tunua i roto i te oumu mo te 10 meneti pea. Ka tukuna ki nga poro rēmana.

Ko te whakatau karekau e tohu ana he pai te reka o te kai ika kaapu, he tino hauora. Na reira, ka taea te tono ki nga tangata katoa ki te whakakii i te tinana ki nga matū whai hua. I te wa ano, me mahara ano he tangata kaore e taea te aro ki nga kaimoana. He tokoiti nga tangata penei, no reira karekau he aukatinga o nga kaimoana, ina koa ko nga mea he iti te uara o te kaha. Ka whai hua mo te hunga e whakaaro ana ki o raatau hauora. I te wa ano, me mahara ko te whakamahi nui kaore e whai hua, ahakoa kaore e kino.