E ako ana a Ayurveda ki a tatou ko te hauora me te oranga e whakawhirinaki ana ki to tatou kaha ki te keri i nga mea katoa ka riro mai i waho. Ma te pai o te mahi nakunaku, ka hangaia nga kopa hauora i roto i a tatou, ka tino whakakorehia nga toenga kore-kore, ka hangaia he hinonga ko Ojas. – he kupu Sanskrit tona tikanga "kaha", ka taea hoki te whakamaori hei. E ai ki a Ayurveda, ko te ojas te putake mo te maaramatanga o te tirohanga, te manawanui tinana me te aukati. Kia mau tonu to tatou ahi nakunaku ki te taumata e tika ana, ki te hanga i te ojas hauora, me piri tatou ki nga tohutohu ngawari e whai ake nei: Ko nga rangahau e kaha ake ana te whakau i nga huringa ira ka puta mai i nga mahi whakaaroaro. He pai ake te whakaoranga o te homeostasis, tae atu ki nga tukanga e whakahaere ana i te nakunaku. Mo te painga nui, ka tohutohuhia kia whakaaroarohia mo te 20-30 meneti, e rua nga wa ia ra, i te ata me mua i te moenga. Ka taea te yoga, te hīkoi i roto i te papa, te whakakorikori tinana, te hikoi. Kua whakaputaina nga rangahau e whakaatu ana ko te hikoi 15-meneti i muri i ia kai ka awhina ki te whakahaere i nga piki huka toto i muri i te kai. He mea whakamiharo, he pai ake te hua o etahi hikoi poto i muri i te kai i te hikoi roa e 45 meneti. Ko te kai nui atu i te hiahia o to tatou tinana, kaore e taea e ia te wawahi tika i nga kai katoa. Ka puta te hau, te pupuhi, te mamae o te puku. E taunaki ana nga rongoa Inia tawhito ki te noho i te kopu mo nga haora 2-3, ka waiho he waahi ki roto mo te keri o nga mea e kainga ana. I roto i te Ayurveda, ka mohiotia te kanekane hei "rongoa mo te ao" na ona taonga whakaora, neke atu i te 2000 tau. Ka whakangawari te kanekane i nga uaua i roto i te kohanga nana, na reira ka mahea atu nga tohu o te hau me te kookiri. I tua atu, ko te kanekane e whakaihiihi ana i te hanga o te huware, te papa me nga whaariki hei awhina i te nakunaku. I whakatauhia e nga kairangahau ko enei paanga pai ko te hua o nga puhui phenolic, ara ko te gingerol me etahi atu hinu nui.
2022-11-11