tirotiro
Ko te parakuihi reka, hauora me te taurite te mea matua mo te ahua pai me te ra whai hua. Ko te mea nui ko te whiriwhiri i nga hua tika mo ia me te pai ki a koe me nga huinga whakamere. Ko nga momo pata i roto i tenei tikanga ka waiho hei otinga toa-toa. He aha nga mea reka me te whai hua ka taea te whakarite mai i a raatau, ka matapakihia me te tohu "National".
Pareti whakaaraara
Ko Couscous "National" te hua tino pai hei timata i te ra. Ko te couscous he pata witi kua oti te whakarite: ko nga karepe witi durum (ara te semolina) kua makuku, ka hurihia ki roto ki nga poro, ka whakamaroke, he kai tuku iho o Awherika ki te Raki. Ko Couscous TM "National" he kakano kowhai marama o te hautau nui. Hei rihi taha, ka taea te mahi maeke, wera ranei, ka taapirihia ki nga huamata ka whakamahia hei utu mo nga kongakonga taro hei tiki i te kirinuku kirinuku. Ringihia te 200 go couscous 400 ml o te waiu wera mo te 5 meneti. I tenei wa, ka parauri tatou i te ringaringa o nga aramona i roto i te paraharaha maroke, ka tapatapahia rawatia ki te maripi. Tapahia nga apricots maroke me te parai me te ringaringa o te karepe me te 1 tbsp. l. te huka parauri i roto i te hinu huawhenua. Mo te reka o te reka, tāpirihia he timonga hinamona me te cardamom. Ko te couscous koromamao ka konatunatua ki nga pititi caramelized, tauhiuhia ki nga nati ka ringihia te 1 tsp o te honi wai. Ma tenei parakuihi ka nui te kaha me nga kare-a-roto pai mo te ra katoa.
Panekeke paki
Ko te Millet "National" ka taea te kiia he hua o te ata. Ko Grits Millet TM "National" he rai kua whakakorikoria, kua oti te whakarite o te kounga teitei. Mo tana mahi, ka whakamahia he rai whero anake, ka puta mai he rai kowhai kanapa. I te waahi whakaputa, ka mahia e te rai etahi atu horoi me te whakatikatika. He tino pai te rai mo te hanga pāreti me te tiihi. Ka tuku matou ki te hanga panekeke rereke mai i taua mea. Kohuatia te 250 go rai i roto i te wai tote ka whakamatao ki te pāmahana rūma. Patupatua ki nga hua e 2, taapirihia te 1 tbsp. l. honi ki te timonga o te vanilla, te pokepoke i te paraoa pokepoke. Ko te ringaringa o nga kakano hou, nga waahanga hua ranei ka tika ki konei. Whakawerahia he parai parai ki te hinu huawhenua, hangaia he panekeke iti me te koko me te parai kia parauri koura i nga taha e rua. Ko te miraka miraka me te kirīmi kawa ka pai ki a raatau.
Huamata o te ata
Quinoa huamata "National" mo te parakuihi-te painga i roto i tona ahua parakore. He rite te reka o te Quinoa ki te raihi kare i tukatukahia, he pai rawa atu hei rihi taha, hei tunu pareti. Kei roto i te Quinoa nga waikawa amino me te nui o nga pūmua tipu. Tuatahi, whakakiia te 125 g o te quinoa me te 250 ml o te wai ka tunu kia rite ra ano. I te wa ano, tapahia te avocado ki nga poraka ka tapatapahia te 5-6 cherry tomatoes ki nga hauwhā. Tapatapahia rawatia he paihere iti o te parakihi me etahi manga arugula. Paraoni te kutanga o nga kakano paukena tihorea me nga kakano putirā i roto i te parai parai kore hinu. Inaianei whakakotahihia te quinoa kua oti te hanga, te feta, nga huawhenua me nga otaota ki roto i te peihana huamata, taapirihia te 100 witi kēne. Whakawahia te huamata ki te 1 punetēpu hinu oriwa me te 1 tīpune wai rēmana, tauhiuhia ki te tote me te tauhiuhia ki nga purapura. Ka hoatu he cheri maroke ki a ia.
Te hari Pancake
Ko nga panekeke mai i te semolina "National" ka ataahua nga ata o te wiki. I muri i nga mea katoa, ko te semolina ehara i te pareti semolina anake, engari he maha atu ano nga kai reka o te ata. Ko te Semolina TM "National" he mea hanga mai i te witi. He tere te keri, he pai te uru, he iti rawa te muka (0.2%), he nui ki te pūmua huawhenua me te māngaro. Whakakiia te 300 g o te semolina ki te 600 ml o te miraka ka waiho mo te 30 meneti kia pupuhi. Patupatua kia 3 nga hua me te 3 tbsp. l. te honi me te timonga o te vanilla, ka taapirihia ki te semolina me te waiu. Waihia ki konei 300 go paraoa witi me te ½ tsp paura tunu ka pokepoke i te paraoa pokepoke maeneene. I te mutunga, taapirihia te tiihi me te wai o te hawhe rēmana. Muri iho, kia rite ki o mua, parai nga panekeke i roto i te parai parai me te hinu huawhenua kua werahia.
Te whakatikatika me te casserole
Ko te National "Altayskaya" Greek casserole ka whakanui i te tahua parakuihi o mua me te taapiri atu ki ona painga. He witi tenei o te kounga teitei, kua ata tukatia, kua whakatikatikahia, kua horoia. He mihi ki tenei, kua piki ake tona uara kai, kua pai ake te reka. Kohuatia te 250 g o nga pata, whakamatao me te paku ki roto i te whakaranu. Miria i roto i te tatari 200 go tiihi iti-ngako. Werohia nga hua 2, 3 tbsp kirīmi kawa, 2 tbsp wai rēmana, 1 tīpune huka auau, 1 tīpune huka vanilla. Te pokepoke i te paraoa pokepoke ngohengohe o buckwheat mongamonga, tīhi me te hua manu-kirīmi kawa papatipu. Ki te hiahia koe ki te tiihi reka, tapirihia he kutanga karepe karepe, he aporo kuoro ranei. Kapihia te rihi tunu ki te pepa pepa hinu, horahia te paraoa pokepoke, ka maka ki te oumu mo te 30 meneti i te 200°C.
Pudding o te ra hou
Ko te raihi whenua porowhita "Krasnodar" "National" ka hangaia mo nga parakuihi hauora. He raihi porowhita ma o nga momo ngawari. I tapaina tona ingoa ki te whakanui i te Rohe o Krasnodar, kei reira te tipu raihi porowhita, he waahanga o te kai o nga whanau a Ruhia. He pai te raihi Krasnodar mo te hanga pareti raihi, puddings, casseroles. Whakakiia te 200 g raihi ki te 500 ml wai me te nui o te miraka. Tunua i runga i te wera iti kia tino matotoru te papatipu. Whakanuia ki te 2 punetēpu o te honi, ka hipoki ki te taupoki, takai ki te tauera mo te hawhe haora. Tapahia ki poraka 3 aporo reka, tauhiuhia ki te rēmana wai, iti tāpiri i roto i te wai me te puree. Patupatua kia 2 nga hua ma me te 2 tbsp. l. paura huka i roto i te tihi kaha, whakakotahi ki te aporo me te pāreti raihi. Ka horahia te papatipu ki roto i te mahanga uku hinu, ka tunu mo te 30 meneti i roto i te oumu i te 160°C. Ma tenei parakuihi ka reka te ata.
Ko te parakuihi te kai tino nui, na te mea ka whakatauhia te ahua mo te ra katoa. A kia rite ki nga korero, whakamahia nga pata o te tohu "National" mo te whakarite kai o te ata. He hua o te kounga kore e taea e koe te oho ake me te hoatu ki to tinana nga mea katoa e hiahiatia ana i te haora moata.