tirotiro
Me pehea te puta atu i te riu o te mauiui me te hoha i waenga i te mate uruta
Psychology
Ko te kaihanga o te tikanga «Rerehua Hinengaro», Guadalupe Gómez Baides, e tono ana kia whakangungu i te roro kia tutuki ai te herekore kare a roto me te mawhiti mai i te «hapori ngenge»
Ngenge. Ae, kua ngenge matou. Engari nui. Kua ngenge i te mate uruta, kua ngenge i nga purongo kino, kua ngenge i te makariri, te hukarere, te hukapapa (kei roto me waho), kua ngenge i te mohio ki nga mahi, kua ngenge ki te mahi me te kore e mohio, ngenge ki te hoha… Kei nga hapori katoa Pararigms, whakapono y kai Ko te waa noa e whakatau ana i nga kaupapa mo te angitu me te koretake, me te ahua o te noho a te tangata, e ai ki a Guadalupe Gómez Baides, he tohunga mohio ki te hinengaro i roto i te neurosains, te kaiwhakahaere o te Whare Wananga o Europi me te Kaihanga i te Tikanga Hinengaro Hinengaro.
Engari i roto i te horopaki e noho nei taatau, ko nga angaanga te mea i ahu mai i te one one. Ko te mea anake e tino mohio ana ko te rohirohi. Ko nga momo wero kei mua i a tatou i tenei ra, he rereke ki era o o tatou tupuna, pera hoki me nga mate o tenei ao. Ko tetahi o nga ki mo tenei wa, hei ki ta Gómez Baides, kua piki haere te maha o nga taangata "I roto i te raru". Na, kaore ano nga raru motuhake e pa ana ki, hei tauira, taiohi, te taenga mai o te 40, te reti ranei. «Inaianei i nga tau katoa, i nga wa katoa ka ara ake nga raru. Ko te pouri e tata ana ki te pa mai ki te mate uruta me nga keehi o te Burnout syndrome kaore e mutu te tipu, ”hei ki ta ia.
Ko te wero nui o tenei waa o te hitori, no reira, mo nga ahurea Hauauru, tuu i te hoariri “ki roto i a tatou katoa”. Koinei te karanga a te tohunga he "hapori mahi", e mohiotia ana e te "Ae, ka taea e taatau" me te Tuhinga, koinei te mea e akiaki ana i te tangata ki te whai ake kaupapa me tana kawenga. Engari ko te mea ke, me te mea nui kia noho ko ia ano, ka kaha te tangata ki te pehanga i te mahi me nga rohirohi o te kaha. Kua pouri.
He pono ko te "whaihuatanga o te mana" he pai ake i te "whakakorekore o te mahi" na te mea ko te kore ohorere o te hapori e haere ana mai i tetahi mahi ki tetahi mana ka tere haere te iwi me te whai hua. Heoi, e ai ki ta Gómez Baides e whakaatu mai ana, kei te whakamahi maatau i taua mea "Tika herekore".
Engari kia mutu ta tatou haangai i a tatou ano ka haere ki nga rongoa. Me pehea e taea ai e tatou te whakatutuki i te herekore kare a roto me te wehe atu i te "hapori ngenge"? Ko te Kaihanga i te Tikanga Whakaaro Hinengaro e tohu ana kia rima nga ki:
1 Tiakina te tinana
Mena e hiahia ana tatou ki te whakamahi i te kaha o te roro, ma tatou tonu e tiaki. Me kai pai koe, na te kai ora; he pai te taumata hāora, he whakawhetai ki te whakangā, nga tikanga manawa me te korikori tinana. me te whakahou, he mihi ki te kounga o te moe me te korikori.
2. Hangaia, takaro me te ngahau
E hia nga wa i te ra ka mahi koe i nga mea ngahau, te mahi i tetahi mea auaha, i te takaro ranei? Ko te pakeke toharite kaore e rahuitia nga waatea mo tana mea mo enei mea e toru engari ko era waahanga o tana mahi ngaio. «Me whakanui e koe te wa koa, mai i te matū roro e whakapataritari ana ia he pai mo te oranga ngakau. Ka kitea e taatau nga wa e koa ai tatou na te mea ka kite tatou kua tere te waa, kua pai hoki taatau », e whakaatu ana a Gómez Baides.
3. Ite hono
Kei te korero taatau mo tetahi hononga hohonu, tino pai i waenga i nga taangata, engari ka taea ano hoki me nga kararehe na te mea ka kite tatou i taua momo hononga penei ana me te mea e whai kiko ana te ora.
Ko te raru noa ko etahi wa ko te ru, te awangawanga me nga awangawanga te tikanga kaore e kitea he waa kounga hei toha atu ki te hunga e arohaina ana. Kei te tohutohu te tohunga, mena he uaua ki a tatou te rapu i nga waa nei, me whakahaere e tatou tana kaupapa, me te rapu i nga rapunga mo era waa. ūnga.
4. Whakatauhia, whakatutuki me te whakatutuki i nga whaainga i nga taumata katoa
Mai i te whakamahere i nga whaainga mo te ra ki te whai kaupapa nui ki nga whaainga o ia wiki, ia marama, o te waa ranei.
He pai te mahi a te hinengaro i runga i nga whaainga, i nga whaainga ranei. He rite tonu te whakarite ina marama ana te kaupapa ki te kaupapa, me te kaha ki te whakaputa i te koa ina mahi ana tatou i nga mahi e taea ai e tatou te whakatutuki i a tatou whaainga. Ana ma te tutuki, ka taea hoki e taatau te mohio ki o taatau whakatutukitanga me te whakanui i a ratau, kia waimarie tatou, he mea e kore nei e kitea i roto i te hapori e noho nei tatou.
5. Homai ki a matou he wa hohou i te rongo
He mea tino nui ki te rapu he aha te wa o te rangimarie. Engari, i nga raina whanui, ka whakatakotohia e te tohunga etahi tauira e mauritau ai te nuinga ki te katoa: he maori (ahakoa he nui ake te utu ka roa te wa ki te mohio atu), e whakaaroaro ana (te ataahua, nga ahuatanga maori, te ua, te hau, te nga rakau, nga kapua, nga toi…) me nga waa kaore ano kia mahi i tetahi mea (engari kaore he hara, he pono).