tirotiro
Ko nga korero mo te pea, te waiata me te ngahere e whakamarama ana i te take kaore koe e pai ki te taatai
tokorua
Ko te ahotea he tauira homoni e tarai ana hei whakautu ki nga whakaaro o te mataku me te manukanuka. Ko tona maaramatanga ki te taangata he maamaa: ka ngaro ta tatou hiahia
«Whakaarohia kei te hikoi koe i roto i te ngahere e waiata ana i tetahi waiata, to waiata pai, ko te mea pai ki a koe me te mea ka koa koe. Katahi ka kitea mai he pea nui, hiakai me te riri. Kei te aha koe? Ko te mea tuatahi ka mahia e koe, i roto i nga miihini paati, kati te waiata; me te tuarua, kia mawhiti wawe i a koe me te kore e titiro whakamuri ». Koinei te tiimata o tana whakamaarama a Takuta Nicola Tartaglia, urologist, andrologist me te tohunga mo te hauora taatai me pehea e taea ai e te ahotea te awe i te taane. Ko tana hiahia me te tauira o te waiata, te pea me te ngahere he whakamaarama ko te rereketanga o te waiaro e whakaatu ana i tenei korero ehara i te mea noa iho, engari he mea noa iho, na te mea he tohu te oranga oranga. "Ko tetahi mea e whakamaorihia ana e to tatou roro hei mea kino ka tukuna te adrenaline me te cortisol, ko era mahi, me etahi atu, ki te aukati i nga mahi katoa e pa ana ki te ngahau me te whakawhiti i te kaha ki te rere, ki te whakaeke ranei, i runga i nga tuponotanga," ka whakamarama ia.
Ko nga taangata e raru ana i te ahotea he ahua noho ta ratau me te ahua o te ahua e kii tonu ai ratau i tetahi hiahia otinga ki tetahi raru. Ko te ao mona he ki tonu i nga mea koretake e aukati ana i a koe kia okioki. I etahi atu kupu, i te whai i nga tauira a Takuta Tartaglia, "i nga wa katoa ka kite ratou i nga pea hiakai ka hae."
I roto i te poto, ko te ahotea he tauira hormonal e whakaohohia ana hei whakautu ki nga whakaaro o te wehi me te awangawanga, e kiia nei e nga Anglo-Saxons he "whakaaro nui." Tuhinga o mua cortisol a i adrenaline teitei ake, ka whakapakeke i to maatau kaha ki te waatea.
A me pehea te kore e ngawari ki te taane? I roto i te tauira bear, ko te moepuku ka rite ki te waiata e waiatahia ana e taatau. Ae, ko ia nana i homai nga "wairua pai" ki a maatau. Ko te mea ke, e kii ana a Takuta Nicola Tartaglia, kaore e taea te oma me te waiata tonu na te mea e whakamarama ana ia, ka haukoti te ahotea ka aukati ranei i nga mahi harikoa, penei i te taangata.
"Ko te whakatu tane, e taurite ana ki tetahi tikanga ki te whakahinuhinu wahineKa taea noa iho i roto i te taiao marino me te waatea, "hei ki ta te tohunga. No reira, ka mataku te tangata ki te keehi, kaore ranei e mutu tana whakaaro mo te mahi, kei te whakawhiwhia e tona roro ki a ia tetahi ahuatanga whakamataku ka mahi tana tinana i runga i a ia. He peera ano hoki mo nga waahine maha, kaore nei e tutuki he uaua ranei ki te toro atu ki etahi atu ahuatanga. «Te tuku, te whakakore i nga parepare… Te tikanga ko te tuku ki te ahuareka o te orgasm. Ko te tangata kaore e ahei te momotu i ona whakaaro ka hono atu ki tona tinana kaore e tae ki te houtanga. Ana na te adrenaline me te cortisol e whakaputa ana i te awangawanga. He ngawari noa tera, ”e kii ana te Takuta Nicola Tartaglia.
Me pehea te mohio mena he taumaha taku
Ko te tohu nui o te ahotea ko te ngoikore ki te okioki i etahi atu waahanga o te ao, kaua ko te moepuku anake. Ko nga tohu o te tinana penei i te hiahia (kaore ranei) te hiahia nui, te kore e okioki pai, te mamae i te rewharewha o te puku ki te mamae o te manawa, nga raru o te puku (ina koa ki a ratau) me te mimi i nga wa katoa (ina koa ki a raatau) he tohu ano hoki. Ko ratou katoa e whakawhirinaki ana, hei ki ta Takuta Tartaglia, i te uaua o te uaua ko te adrenaline te mea nui.
Mai i te tirohanga hinengaro, e kii ana te tohunga ko te ahotea kaore tatou e mutu ki te whakaaro mo nga raru e hiahiatia ana he otinga, ina koa i nga waa kaore e taea te rapu i taua otinga, me te mea nui ake, i nga waa e tika ana kia kaha taatau. whakatapu ia tatou ano ki etahi atu mea: hononga whanaungatanga, te tiaki i o tatou tinana me te aro ki te ahua o te hinengaro.
E toru nga tikanga kia kore te awangawanga e awe i te ira tangata
Hei whakaiti i te awangawanga ki te taatai, ka tohutohu te tohunga ki ana tuuroro e toru nga mea: whakaitihia nga putake o te ahotea, whaia a mahinga hākinakina me te mahi whakaaroaro.
Ko te arotake i ia ra, ia ra, me te whakakore, te whakaiti ranei i nga take katoa o te ahotea ko te mahi tuatahi ki te aukati i te ahotea mai i te tango i te hiahia mo te taatai. "Ko te tohatoha, i te waahi mahi me te whanau, he tikanga tino pai ki te whakaheke i te mana o te kawenga me te whakapiki i te whirinaki ki etahi atu, hei whakapai ake i te whanaungatanga takitahi," te whakamaarama a Takuta Targaglia.
He awhina ano ki te whai i tetahi mahinga hakinakina. Ko te mahi i nga meneti 15-20 o te hakinakina ia ra ka whakaiti i te ahotea ana ko tetahi o nga ture pai hei "tahu" nga putunga adrenaline me te "tautuhi" i nga taumata cortisol.
Ka mutu, e taunaki ana kia whakaaroaro. «Ko te whakaaroaroaro he mahi kaore he ahuatanga haahi, tikanga ahurea ranei e kiia ana e te nuinga. Ko te ako ki te whakaaroaro ko te ako ki te tohu i nga waa kaore te roro e whakarato i nga ahuatanga pakiwaitara me te kino, na te whakaputa o nga homoni ahotea ", e whakaatu ana te tohunga. Na, ko te noho tohunga ki tenei mahi ka awhina i te whakawhitiwhiti korero me te tinana me nga ahuatanga e puta mai ana. Hei taapiri, ma tenei tikanga e awhina ki a tatou ki te whakarongo atu me te whakapai ake i nga kare o te tinana, na reira ka piki haere te hiahia me te ngahau.