tirotiro
Ko te tinana e 25 mg pea te iodine, 15 kei roto i te repe tairoiro, ko te toenga kei te ate, whatukuhu, kiri, makawe, whao, ovaries me te repe repeure.
I te nuinga o te wa, ko te iodine kei roto i nga momo rauropi me nga rauropi kore, engari ka taea ano i te rangi i roto i te ahua koreutu - me te rerenga o te rangi ka hoki ano ki te oneone me te wai.
He kai whai kai iodine
Kua tohua te waatea tata ki te 100 go hua
Ko te hiahia mo te iodine mo te pakeke ko te 100-150 mcg.
Ko te hiahia mo te iodine ka piki ake ma:
- ngohe tinana;
- haputanga me te u u (tae atu ki te 200-300 mcg);
- mahi me nga matū e aukati ana i te mahi o te repe taika (tae atu ki te 200-300 mcg).
Te ngaungau
He pai ake te ngongo te iodine koi mai i te rimurimu me te pupuri i roto i te tinana roa atu i nga whakaritenga iodine (potassium iodide, me etahi atu)
Ka tūtohu mātou kia waia koe ki te whānuitanga o Iodine (I) i te toa ipurangi nui rawa atu o te ao mo nga hua taiao. Neke atu i te 30,000 nga hua taiao, nga utu ataahua me nga whakatairanga i ia wa, ka mau tonu 5% hekenga me te waehere promo CGD4899, utu koreutu puta noa i te ao.
Nga painga whaihua o te iodine me tona painga ki te tinana
He mea nui te iodine mo te tinana - he waahanga e tika ana mo te repe tairoiro, he waahanga no ona homoni (thyroxine, triiodothyronine). Ko nga Hormones kei roto te iodine e whakaihiihi ana i te tipu me te whanaketanga, ki te whakahaere i te kaha me te wera wera, me te whakarei ake i te haumanutanga o nga momona, nga pūmua me te warowaihā.
Ko enei homoni e whakahohe ana i te pakaru o te cholesterol, ka uru ki te whakahaere i nga mahi o te punaha Cardiovascular, he mea nui hoki mo te whanaketanga o te punaha io.
Ko te Iodine he biostimulant me te immunostimulant, ka aukati i te pakaru o te toto me te hanganga o te toto toto.
Te kore me te nui o te iodine
Nga tohu o te ngoikore o te iodine
- ngoikoretanga whaanui, nui haere te mauiui;
- te ngoikore o te mahara, te whakarongo, te kite;
- hiamoe, warewaretanga, ānini;
- whakapiki taumaha;
- whakaipoipoipo;
- kōroke
- kiri maroke me nga kiriuhi mucous;
- te whakaheke i te toto toto me te tere o te manawa (tae atu ki te 50-60 pauna i ia meneti);
- te whakaheke i te taraiwa taane i roto i nga taane;
- takahi i te huringa paheketanga o nga waahine.
Ko tetahi o nga mate o te ngoikore o te iodine ko te goiter endemic. Ko te nui o te iodine i roto i nga kai i enei waahi he 5-20 nga wa iti ake i roto i nga hua tipu me te 3-7 nga wa i roto i te kai i nga waahi kei roto i nga waahanga o te iodine i roto i te taiao.
I roto i nga tamariki, na te ngoikore o te iodine i tupono ai te whanake hinengaro me te whanaketanga tinana, kaare haere te roro me te punaha io
Tuhinga o te iodine nui rawa
- nui haere salivation;
- pupuhi o te kiriuhi mucous;
- whakamoemiti;
- tauhohenga mate pāwera i te ahua o te pona me te ihu pupuhi;
- nga pakipaki, nga wiri, te ohorere, te ohoroa;
- nui haere te werawera;
- korere
He tino paitini te iodine tuuturu. Ko nga tohu wawe o te paitini ko te ruaki, te mamae o te puku me te mate puku. Ko te mate ka hua mai i te ohorere mai i te pukuriri o te tini o nga pito io.
Ko te nui o te kai iodine ka mate te Tamariki.
Nga mea e pa ana ki nga ihirangi o nga hua
Ka ngaro te iodine i te wa e penapena ana me te tunu kai mo te wa roa. Ka kohua ana te kai me te ika, tae atu ki te 50% kua ngaro, ka kohua ana te miraka - tae atu ki te 25%, ka kohua ana i nga riwai me nga kūmara katoa - 32%, ana ka tapatapahia - 48%. Ka tunutunu parāoa ana, ka tae te ngaro o te iodin ki te 80%, te tunu paraoa me te riki - 45-65%, te tunu huawhenua - 30-60%.
Te take ka pa he mate iodine
Ko te kooti iodine kei roto i nga kai e pa ana ki te kiko o te oneone me te wai, kei kona nga rohe he iti rawa te kai, no reira ka honoa te iodine ki te tote (te tote iodised), mo te hunga e whakaiti ana i te tote ki roto i te kai, tenei me whai whakaaro.