tirotiro
Ka taea e te whaea te kai purapura putirā i te wā e whangai ana koe
Kei te whakaaro nga waahine taiohi mena ka taea te u u i nga purapura mena ka whakarere ranei i a raatau hua tino pai mo tetahi wa. Kia tika ai to whakatau, kaua hoki e whara i te peepi, me maarama koe ki nga ahuatanga o enei purapura reka, whakataurite i nga momo, me te ako mo nga whakahee.
He raru te kai ma nga whaea i nga purapura putirā?
Kaore he aukati motuhake mo tenei hua mo nga wahine whangai wahine. He huaora me nga mea timatanga e whai kiko ana mo te tinana, engari kei kona ano etahi matū kino. Ka tipu ana ka penapena, ka tukuna nga putiputi putiputi me nga momo matū e kohikohi ana i nga purapura kaore e hiahiatia e te whaea me te tamaiti.
I te wa e whangai ana koe, me maroke nga purapura i mua i te whakamahinga.
Ko enei purapura ka mate i te mate pāwera me te colic i roto i te peepi, ka kino te pa ki te kiri o te niho a te wahine, ka reka te miraka ki te u. Engari i te wa ano, he maha nga painga ka nui atu i nga ngoikoretanga.
- He mauri tau te mahi. Ka whakaparahakotia e ratau te mamae o te waahine me te marino i te tamaiti na te nui o te huaora A.
- Ka whakatairanga i te whanaketanga o te tinana me te hinengaro. Kei roto i a ratau te huaora D, he painga ke ki te tamaiti.
- Whakarei ake i te lactation. I te kore o te miraka, he pai nga purapura, engari ki te kore he raru penei, ka nui te haangai.
- Awhina ki te whawhai ki nga tikanga kino. Na te whakamahinga ake i kore ai e momi hikareti.
- Whakapai ake i te oranga o te whaea. Ka whakatauhia e raatau te mahinga o te punaha genitourinary me te ngakau.
Ka puta ke ko te kino nui kaore i nga purapura ano, engari na te nui o te kai. Ngana ki te kai kia 2 haora i mua i te whangai, whakaitihia te moni.
Nga Hua o nga Kakano Paukena Tunutunu
Ko enei purapura kaore i te ngoikoretanga o nga purapura putirā noa iho ka waiho hei whakakapi pai mo te whangai u, ahakoa he iti ake te rongonui. Kaore he arataki, cadmium, matū kino. Kaore i te rite te kaha o te kaata, kaore he mate matearea, ka whai hua hoki e whai ake nei:
- Whakatauhia te taumaha me te whakatairanga i te whakahekenga o te taumaha.
- Ka whakahohehia e ratau te roro na te kaha o te konupora.
- Ka whakamahia ki te whawhai ki nga noke, kaore e whara i te tinana, kaore hoki e riri i nga kiriuhi mucous.
- Ka whakapai ake ratou i te ahua o te kiri, nga makawe me nga whao, he mihi ki te koniwai kei roto.
- He painga ki te tirohanga matakite.
Ko nga waahine kaore e pai ki o raatau reka kei te rapu ranei i tetahi atu momo kai me whakaaro ki nga kaakano kakano. Ka whakahekehia te taumata o te cholesterol i roto i te toto, ka horoi i nga oko toto, ka tiakina te tinana o te whaea me te tamaiti mai i nga huakita, engari kaore pea e pai te ngakau ina pau ana.
Mena ko nga purapura e kainga ana e te whaea kaore i te kino te oranga o te peepi, ka taea e koe te koa. He mea nui kia mau ki te mehua, me kaua e neke atu i te 100 go nga purapura ia ra, ka tirotiro tonu i nga paanga ki te peepi.