E ai ki te World Health Organization (WHO), ko nga wahine Hapani te roa rawa o te oranga o te ao, e 87 tau toharite. Mo te roanga o te oranga mo nga tane, ko Hapani kei roto i nga rarangi tekau o te ao, kei mua i a Amerika me te UK. Ko te mea whakamiharo, i muri i te Pakanga Tuarua o te Ao, ko te roanga o te oranga i Hapani tetahi o nga mea iti rawa.
kai
Ko te tikanga, he pai ake te hauora o te kai a te Hapanihi i nga kai a te Tai Hauauru. Kia ata titiro tatou:
Ae, ehara a Hapani i te whenua kaihuawhenua. Heoi, karekau ratou e kai tata ki te kai whero i konei i te nuinga o nga waahi o te ao. He nui ake te cholesterol i roto i te kikokiko i te ika, ka roa ka puta he mate ngakau, he mate ngakau, aha atu. He iti ake te miraka, te pata me te miraka i te nuinga. Ko te nuinga o nga tangata o Hapani he koretake ki te lactose. Ko te tikanga, kaore i hangaia te tinana o te tangata ki te kai miraka i te pakeketanga. Ko nga Hapanihi, ki te inu waiu, katahi ka iti, ka tiaki i a ratau mai i tetahi atu puna o te cholesterol.
Ko te raihi he pata kai, he iti te ngako ka kainga me nga mea katoa i Hapani. He nui te rimurimu nui ki te iodine me etahi atu matūkai he uaua ki te kitea i roto i te tini o nga kai. Ka mutu, tea. He nui te tii ka inumia e nga Hapani! Ko te tikanga, he pai nga mea katoa i roto i te whakaōrite. Ko te tii kaakaariki me te oolong whanui he nui nga antioxidants me te awhina i te pakaru o nga ngako i roto i te punaha keri, hei tautoko i te hauora o te whekau.
Anei te mahi tinihanga: na nga pereti iti ka iti ake te kai. He nui nga rangahau kua mahia mo te hononga o te rahi o nga rihi me te nui o te kai a te tangata. Ko nga Hapanihi ka tuku kai ki runga i nga peihana iti kia kore ai e kai nui.
E ai ki a Greg O'Neill, te kaiwhakahaere o te US National Academy of Aging, 13 noa iho te kai a nga Hapani i nga kaata o Amerika. Ko nga tatauranga o te hunga mate momo i Japan he tino whakamarie: 3,8% i roto i nga tane, 3,4% i roto i nga wahine. Mo te whakataurite, nga ahua rite i te UK: 24,4% - nga tane, 25,1 - nga wahine.
Na te rangahau i te tau 2009 i whakatauhia a Hapani tetahi o nga whenua e wha he iti iho i te 13 nga tangata e pupuri ana i te taumata teitei o te korikori tinana. Heoi, e ai ki etahi atu puna korero, ko te oranga o nga Hapanihi he nui ake te neke me te whakamahi i nga waka a te iwi i nga motuka.
Na pea kei roto i nga ira?
He taunakitanga kei nga Hapanihi he ira mo te wa roa. Ina koa, kua tautuhia e te rangahau nga ira e rua, te DNA 5178 me te ND2-237Met genotype, e whakatairanga ana i te roanga o te oranga ma te tiaki i etahi mate i te pakeketanga. Me tohu kaore enei ira i roto i te taupori katoa.
Mai i te tekau tau atu i 1970, kua puta te ahua o te whenua i te mate na te ngenge. Mai i te 1987, kua whakaputahia e te Manatu Reipa a Hapani nga korero mo te "karoshi" i te mea kua akiakihia nga kamupene ki te whakaiti i nga haora mahi. Ko te ahua koiora o enei mate e pa ana ki te toto toto tiketike, te mate ngakau me nga whiu. I tua atu i nga mate o te ngenge i te mahi, he nui tonu te tatauranga whakamomori i Hapani, ina koa i waenga i nga taiohi, me te hono ano ki te mahi nui. E whakaponohia ana ko te tino morearea o tenei momo whakamomori kei roto i nga kaimahi whakahaere me nga kaimahi whakahaere, kei reira nga taumahatanga tino nui. Kei roto hoki i tenei roopu nga kaimahi he nui te whakapau kaha.