tirotiro
"I haere mai te tama peepi ki tona papa,
ka pātai ki te pēpi:
- He aha te mea pai, he aha te mea kino?
- Kaore aku muna, -
whakarongo mai e nga tamariki, -
Ko nga papa nga whakautu ki tenei
Hoatu e ahau ki te pukapuka ... »
Ko tenei whiti rongonui na Vladimir Mayakovsky ko te wa ki te whakahou i te iti i roto i te ahua hou. Ei hi‘oraa, e ere i te mea ino ia tapiri atu i te pahonoraa a te pâpa e mea maitai te maa e te inu ra te mau tamarii, e eaha te mea ino. I tenei ra, i te wa e kaha ana te ahumahi kai ki te whakamahi i te angitu o te umanga matū, kei te awangawanga te ao katoa mo te taiao o nga hua. Ina koa mo te kai o a tatou tamariki.
Ko te tiimatanga o te tau kura hou te wa ki te aro ki nga inu a to tamaiti. Ina koa kei te pirangi koe ki te peke i te makariri me te rewharewha ma te mamae. Me tino aro te kura, kia maumahara, kia taea te whakaaro whaitake, me whakapau kaha, whakapau kaha. Kia taea ai e nga tamariki te whakahoki mai i nga rima e hiahiatia ana, ko te mahi a nga maatua ko te awhina i te tinana o te tamaiti kia ora, ana koinei te kai tika.
Tuatahi ka whakangungu, ka whawhai
Aue, engari ko nga maatua tonu te he mo te meka e tino pai ana a tatou tamariki ki nga hua kino - te houra kawemai, te kukū o te huka i roto i te arorangi-115 g ia rita, me nga paramanawa tino kino: te maramara, te pihikete, te mutunga. , nga tiakarete me te ngaungau kapia. Na matou nga mama me nga papa e hanga ana i te reka o te peepi, e whakatuwhera ana i te ao o nga rongoa mai i nga rongoa me nga piu ki ta maatau tamaiti. Ko te mea tere, ka aroha nga tamariki ki te houra, na te mea he reka, he kanapa te tae, tae noa ki nga mirumiru rorirori. He maha nga tangata e mohio ana ehara tenei inu i te kino, engari kaore nga tangata katoa e mohio ki te nui!
Ko te cocktail matū i raro i te ahua o te rēmana
Kaore he momo huaora, kohuke ranei o te fizz reka, na te mea nui mo te tipu o to peepi. Engari kei roto ko nga kaitiaki (hei tauira, waikawa benzoic E211 ko te waikawa orthophosphoric E338 ranei), nga kakara (te nuinga o te waihanga) me nga waikano. Ko tenei inu ka ata whakaheke i te aukati o to tamaiti, ka whara hoki i nga mahi o te ara puku. No reira nga makariri, te puku e mate ana, te whakapairuaki, ana, te ahua kino o te peepi. Engari ehara tenei i te mea kino rawa. Mo nga tamariki kohungahunga, he ruarua te kino o te fizz, i te mea kaore ano kia hangaia te momo hautanga kopu - he iti ake i roto i a raatau i nga taiohi. Na ko te rēmana tae noa atu ki te whakaoho i te heke o te waikawa waikawa. Hei taapiri, ma te waikano e puta ai nga mate urupare me te mango o te kiri. Na ko te huka, e kitea ana i roto i te maha o te wai waro, ka whakaohooho i tetahi atu whakararuraru - caries. Hei tauira, i roto i nga inu inu-hikaka, tata ki te 10 nga wahi huka i runga i te karaihe. Ka waiho e koe tera ki roto i to ti? Mena ka taapirihia e nga kaihanga etahi hei whakakapi i te huka hei utu mo te huka, kaore e whai hua te rēmana mo te peepi, engari i tua atu, kaore rawa e taea te tuku i taua inu matū ki te tamaiti. Me whai whakaaro nui ki nga mea e inu ana to tamaiti i te ngahuru. Mena kei te pirangi koe ki te haangai i te makariri me te rewharewha, me ata panuihia nga tapanga kei runga i nga ipu.
Na Kvass ahau i whakaora i te makariri
He inu pai a Kvass mo nga tamariki katoa. He whakaora tuuturu me te tonic. Kia maumahara ki ta tatou i tipu ake ai, me te whakatipuranga o o maatau mama me o taatau papa. I runga i te kvass me te wai me te tirikara mai i nga miihini hokohoko huarahi. I mohiotia a Kvass mai i nga wa onamata hei rongoa whakaora me te whakaora whakaora. Ma te aha, ko te whakaaro ko te kvass anake he inu raumati he he. He pai mo te ngahuru me te hotoke. Heoi, i mua i to hoko kvass, me maumahara koe ki tetahi ture nui - ko te kvass tuku iho a Ruhia he inu whakainu takirua: waikawa lactic me te rewena. Ko taua kvass anake e tino whaihua ana. E ai ki te paanga ki te tinana, he rite ki te kefir, te miraka koropiko, me nga kumihi. Ko taua kvass ka whakapiki i te aukati, e whakahaere ana i nga mahi o te ngongo puku, aukati i te whakaputa uri o nga papahu ngongo kino me te pathogenic, whakaara ake i te reo me te whakapai ake i te pungao.
Me pehea te kowhiri kvass mo te tamaiti
Me matua ako e koe nga tapanga. Ko te kohinga o tenei kvass he ahurea tiimatanga honohono (ahurea rewena ma me te huakita waikawa lactic), rai rei, paraoa. I te waahanga o te kvass, kua rite i runga i te whakatipu kotahi, he waikawa te nuinga: he citric, he acetic, he malic tetahi atu ranei.
Mo nga tamariki, he pai ake te whiriwhiri i te kvass motuhake. Engari, ahakoa te tini o nga momo kvass, i roto i to tatou whenua, kotahi anake te kvass mo nga tamariki, "Kvasenok", he pai ke atu ki te houra, no te mea he mea hanga noa mai i nga hua taiao - te paraoa rai, te rai malt, te huka, te rewena parani me te te tāpiritanga o ngā tangohanga tipu māori me te rua - wai rewena. Ko te reka o te inu ka hoatu e te wai aporo me te otaota otaota, i te mea he nui te huka i roto i te houra (kaore i te whakahua i nga tae, nga reka me nga waikawa artificial).
Ana ko "Kvasenok" anake te kvass tamariki-rewena i te ao, i hangaia ma te whai whakaaro ki nga ahuatanga o te tipu o te rauropi. I te wa o te rewena me te rewena waikawa waikawa, he kvass kua whakakiihia ki nga mea whai hua: nga waikawa amino, nga waahanga timatanga me nga huaora e whakahaere ana i nga mahi o te ara gastrointestinal, ka whakapiki i te aukati me te whakapai ake i te pungao.
Ko te waipiro i roto i tenei inu kaore i neke atu i te 0.5% - he iti ake tenei i te kefir, he maamaa te mahinga waro. Ko tenei inu e whakaara ake ana i te punaha aarai mate, kei roto he vitamini me nga waikawa amino tino. Waiho ma te ora e kawe nga kare-a-roto pai, kia tupu harikoa, kia hauora hoki nga kongakonga!