Ko te "atua atua ataahua" o Itari, e kiia nei ko Monica Bellucci, kaore i tino kitea i runga i te papa mahi waewae: Kei te maranga i te 5 karaka ki te tiimata ki te mahi i te whare omaoma i te 6? Kaore he utu! Maoti i te faaetaeta etaeta, mea pinepine au i te ahu ereere. He pai ake, he koa ake hoki, ”te kii a te kaiwhakaari.
Mo tana matenui ki te kai, he tino Itari ia: e kai ana ia i nga mea katoa, ko te mea nui koina ia ki te kai a Itari. Ko te rihi tino pai ko te rimurapa me te parmesan.
Engari he kai motuhake ta Monica hei awhina i a ia kia noho pai. Ko te kai kua kore e whirinaki ki te momo kai, engari ki te rahinga o te kai, me te kua hangaia te kai ma te 7 ra… Inaa hoki, ehara tenei i te kai tika, engari he rereketanga mo te kaupapa "Me iti ake to kai." Ma tenei mahere kai e ahei ai koe te kai i nga mea katoa e hiahia ana koe, mena ka whakahaerea e koe te nui o nga kai.
Ko te tahua a Monica he tino pai mo te hunga he iti noa te waa, na te mea kaore koe e whai ki te rapu hua motuhake me te whakarite i nga rihi uaua.
He aha te tumanako?
Kaua e tatari ki nga hua tere me te whakamiharo. Engari, ki te mau ki taua mahere kai i tera wa ki tera wa, ka ngawari te ngaro ki te 2-3 kirokaramu ka ngawari koe.
AtAKi
He pai tenei mahere kai na te mea he maha nga hua me nga huawhenua e whai ana i te huaora, te kohuke me te muka. Ko te kai hei awhina i te kopu, i te horoi i te tinana o te tinana totika me te whakahaere i nga tikanga whakarite. He rereke te rereketanga o te raarangi kaore koe e hoha. A ko te whakarite i nga rihi katoa he mea timatanga.
raruraru
Ko te ngoikoretanga o tenei kai ko te tino iti o te pūmua. Hei taapiri, ko te nui o nga kai tipu ka whakahohe i te mahi whakarakei, ka arahi pea ki nga mate o te punaha kai. Koina te mea pai ki te whai i taua momo kai kaua e neke atu i te 7 nga ra. Ko nga waahi roa i waenga i nga kai ka hiakai koe. Hei whakakore atu, e taunaki ana kia inu koe i tetahi karaihe wai mahana i nga wa katoa ka hiakai koe.
Ko te Tahua Kai 7 Ra na Monica Bellucci.
Rārangi 1:
parakuihi: 150 ml o te miraka miraka koretake me nga waahanga aporo.
Kai Kai: 200 go mīti kohua, 200 go huamata kākāriki me te 1 tīpune. te hinu oriwa, he poro paraoa.
Kai hakari: he kapu hua hou, 150 go raihi kohua me te punetēpu o te hinu oriwa, me te 50 go te tiihi kaainga, 150 go huamata huawhenua, nga hua katoa.
Day 2:
parakuihi: he kapu kawhe kaore he huka, he toihi me te punetēpu o te kākano, te tāmi hua ranei.
Dinner: 3 omelet omini, 2 iti zucchini kohuatia, nga poro katoa o te taro katoa.
Kai hakari: 150 go te kai kiko hiroki, huamata.
Rārangi 3:
parakuihi: tī matomato (me te rēmana), te tohi me te honi, karepe.
Tina: 200 go kohua kohuatia he tunua riki ranei ki te pahiri nga mea kakara ranei, 100 go tiihi tiiti-momona.
Kai hakari: 170 g spaghetti me te hinu oriwa me te tumato, nga hua katoa.
Rārangi 4:
Parakuihi: te miraka miraka koretake me te momona momona me te rua tīpune o te honi, 2 go tiihi.
Kai Kai: 100 go raihi kohua, 100 go zucchini kohuatia, 100 go mīti kohua.
Kai hakari: he kapu o nga hua, 200 go nga kohua kohua, huamata huawhenua me te hinu oriwa, tetahi wahi o te taro, me nga hua katoa.
Rārangi 5:
Parakuihi: he karaihe o te wai hou ka koomia, e rua nga mowhiti tote.
Kai Kai: 100 g spaghetti, huamata hou matomato me te hinu oriwa, karaka karepe ranei.
Kai hakari: 250 go huamata huawhenua me nga pini kohua, nga hua katoa.
Mo nga ra e rua e toe ana, whakahouhia tetahi o runga ake.
I te nuinga o te wa, ko te mahere kai totika a Monica ehara i te rongoa mate, he matara atu i te tino pai, engari he maamaatanga ki te whiriwhiri me nga hua pai (Ko Bellucci tetahi tauira marama mo tenei) Ka taea tonu te whakamatautau, kaore rawa e kino atu.