Nga hononga hou: me pehea te wikitoria i te awangawanga me te pai ki te ora

Ko te timata i tetahi hononga hou, ina koa i muri i te wehenga uaua, he uaua. I te timatanga o te haerenga, he maha o tatou e torohia ana e nga whakaaro whakararuraru. He rite tonu nga kare-a-roto? He rite tonu te hiahia o taku hoa ki a au? He tika tatou mo tetahi ki tetahi? Ko te kaiako a Valerie Green te korero me pehea te wikitoria i enei mataku me te ako ki te koa ki te waa ka puta te aroha.

I te wa tuatahi ka timata koe ki te taatai ​​i tetahi tangata, ko te awangawanga me te awangawanga he kare-a-roto maori na te mea karekau e kitea te whanaungatanga, ka tino whakamataku i etahi wa, ka tuhi a Greene. Engari ko te mataku i roto i tenei ahuatanga kaore e tino whai hua: ka taea e te kore mohio te wehe i te hoa. Kare pea to tangata i whiriwhiria e mohio he aha te take, engari ka whakaaro ia kaore koe i te pai ki a ia, te tikanga kare koe e pai ki a ia.

Kia kore ai e patai i nga patai o mua mo te waahi ka ahu mai te whanaungatanga, kia kaua hoki e akiaki i nga mea ma te tuku i te whakaaro o te hoa kei te pehia ia, ka tohutohu a Green kia mohio koe ki nga tikanga e toru.

1. Me atawhai koe i to koe ake awangawanga

I etahi wa ka kaha te tangi o te reo o roto o to kai-kino, engari ki te ata whakarongo koe, ka mohio koe ehara tenei i te pakeke e korero ana, engari he tamaiti ririki. I te nuinga o te wa, ka wahangu tatou i tenei reo, ka tautohetohe ranei ki a ia, engari ka kaha ake te tohe o roto. A kaore he toa i roto i te pakanga ki a ia ano.

Ka whakaaro a Green ki te whakaaro i tetahi kotiro iti e haere mai ana ki a koe ka patai, "Kaore au i te pai?" Kaore pea koe e tangi ki a ia, engari me whakamarama he mea whakamiharo ia, ka ngana ki te whakaaro me pehea tana whakatau. Ka tino whakarongo koe ki nga korero a te kotiro me te awhina i a koe ki te titiro ki a ia i roto i te ahua hou mai i te turanga o te pakeke e tino mohio ana ka tika tenei tamaiti ki te aroha.

Mena ka atawhai koe i nga ahuatanga rereke o to "I" me te aroha me te aroha, ka pai ake te whakaaro whaiaro.

He pera ano i mua i te ra. Ka tohutohu a Greene ki te tuhi i nga mea katoa e awangawanga ana koe, ka uru ki te korerorero pai me enei whakaaro, me te pupuri i te maiatanga. A ani i te pakeke ake:

  • He pono tenei korero?
  • He pehea taku ahua ina whakaaro ahau?
  • E toru nga tauira ka taea te whakaatu he rereke?

Ko te manaaki i nga ahuatanga rereke o tatou i runga i te aroha me te aroha, i te ata aro atu ki nga whakapono e whakaiti ana i a tatou, ka pai ake te kiritau, e ai ki a Greene.

2. Whakatauhia nga mea e hiahiatia ana e koe me te toro atu ki o hoa aroha

He maha nga huarahi hei karo i nga mamae mamae. Ka kai tetahi, ka matakitaki tetahi i te pouaka whakaata, ka kite tetahi i te whakamarie i roto i te waipiro. Ko etahi ka whakapau kaha ki te karo i te pouri, te wehi, te riri, te hae, te whakama ranei. Kei te mataku te nuinga ki te tuku i a ratau ki te noho i roto i enei kare-a-roto, ka taka mo ake tonu atu ki roto i te hohonutanga o nga wheako, kare e taea te puta atu, e ai ki a Green.

Engari ko te tikanga, ko nga kare-a-roto he momo tohu huarahi e tohu ana i te huarahi ki o tatou hiahia me o tatou uara, me pehea hoki e tutuki ai. Ka homai e te kaiako he tauira: Whakaarohia te kuhu i to ringa ki roto i te oumu wera me te kore e rongo i tetahi mea. Ko te nuinga, ka tae mai koe ki te whakatau pohehe kei te tunua tetahi mea i roto i te kiohini, no te mea he kakara te kai. Ko te mamae i kiia ko te korero ki a koe kei te he tetahi mea.

Engari, me mohio tetahi ki te rereketanga o nga hiahia me nga hiahia. Ko te hiahia ko te hiahia tere mo te hoa ki te whakatutuki i nga mea katoa e hiahia ana tatou. Ko tatou katoa i te iti rawa i te wa kotahi i pa ki nga ahuatanga penei, ka mahara a Green. I tua atu, kua tutaki tatou katoa ki nga tangata e tono ana kia mahia tetahi mea i runga i ta ratou korero, kaore he mea ke atu.

Ko te whakawhitiwhiti korero me te hunga e arohaina ana ka waiho hei turanga mo te maiatanga ki a koe ano, ka tautoko ia koe i tetahi ra.

He hiahia hinengaro nga tangata katoa, a, ki te whakarerea e tatou, kaore e hiahiatia he whanaungatanga ka peia e tatou te hunga e ngana ana ki te harikoa. Engari ko te hauora aronganui pono kei te kaha ki te tautuhi i nga mea e tino hiahiatia ana e tatou me te kimi huarahi maha ki te tiki. Ma tenei ka taea e tatou te makona o tatou hiahia me te kore e aro ki te pehea e puta ai tenei.

I te wa i muri mai ka raru koe, ka kii a Greene ki te patai ki a koe ano: "He aha taku e tino hiahia ana?" Penei ka hiahia koe kia nui ake te aro mai o to hoa, engari katahi ano koe ka timata ki te whakawhanaunga, a he moata rawa ki te ui atu ki a ia. He pai te tuku atu i tenei tono ki te hunga e tata ana koe — te whanau me nga hoa. Ko te whakawhirinaki ki nga korero tata ki a raatau ka waiho hei turanga mo te maiatanga ki a koe ano, ka tautoko koe i tetahi ra.

Ko tenei tikanga he ahua kee ki a koe, engari ka tutaki tatou ki tetahi tangata e tino paingia ana e tatou, he maha tonu te ahua kei te tawhiti atu tatou i te tutukitanga o ta tatou moemoea. Ko tenei kare e mau ana i a tatou he tino uaua ki te huri ki tetahi atu mea. Engari koira tonu te mahi, hei ta Green. Ka taea e nga hoa me te whanau te tautoko nui ki a tatou.

Ko te tikanga, kaore koe e whakarere i te taatai, engari ki te rereke koe ki nga huihuinga me te hunga e arohaina ana, ka ngawari ake te ora.

3. Korero mo o kare-a-roto me o hiahia i roto i te huarahi e whakahihiko ai koe.

Ki te kore tatou e maia ki a tatou ano, ka pehia e tatou o tatou hiahia me te mahi i nga mea e pai ana mo etahi atu. Engari e kore e ngaro te awangawanga mai i tenei, engari ka tupu noa iho ka arahi ki te riri. Kia tae ki te wa ki te whakapuaki i o tatou kare-a-roto, ka kaha nga kare-a-roto i a tatou kia kaha te hoa ki te tiaki i a ia ano, a ka puta he tautohetohe.

Ko te hunga e maia ana ki a ia ano ka whakapuaki i o raatau wheako me o raatau hiahia me te tuku korero ki a raatau. E whakapono ana ratou he mea nui tenei mo te hoa, a ka kitea e koe he taupatupatu i nga wa katoa. Hei tauira, mena kei te mokemoke koe, ka tohutohu a Greene ki te whakapuaki i o kare-a-roto, penei, "Ko nga mea e tupu ana i enei ra kua peia ahau i oku waewae, engari he nui te awhina o te korero ki a koe. Ka taea pea te korero maha ake?

I mua i te hui tahi me to hoa, hoatu he wa ki a koe ki te rongo i o kare-a-roto, tātarihia nga here e whakatakotoria ana e te awangawanga, me te korero ki te hunga e arohaina ana. A, i te mutunga ka tutaki koe i a koe, kaua e mataku ki te korero mo o hiahia — kia mohio to hoa ka taea e ia te tino tautoko ia koe.

Waiho i te Reply