Mena kei te haere koe ki te hararei ki tetahi waahi ka tupono mo te hunga tuuruhi, waiho me te kete awhina tuatahi ka kite koe i nga mahi whakatupato. Hei tauira, tuhia to maatau kaari hauora. Tāpirihia nga papa ka hokona e koe i roto i nga whare rongoa me te whakaaro ki te pure i te wai (momo Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs) me nga rongoa whakamahana-waha (ORS).). Me mahara ano ki te kawe mai i te nama waea, te whakapiri atu ranei o to inihua, na te mea ka whakawhiwhia koe ki nga taote ka taea e koe te toro atu ma te waea mo te whakaaro kotahi. He iti ake te kino o Tourista, engari ka whai hua pea tenei whakatupato whakamutunga mo nga raru hauora.

Katerina Solano