Pea
He maha nga taangata e mahi kino ana i te pī me te ngana ki te karo i tenei huawhenua, ka mataku ki nga hua o te kopu. A tino kore noa! Ko te karo i nga raru o te puku i muri i te kai i te pi kaore he uaua. Tuatahi, kaua e kai i nga pi kua maoa - ka whakapataritarihia e nga kiri taratara te hurihanga o te puku, ka kaha ake te ahua o te pi "tau". Ko te huarahi tuarua ki te "hoa" o te pi me te punaha keri ko te whakamakuku mo te hawhe haora ki te wai. Katahi ka whakahekehia te wai, ka tunua nga rihi pī ki te wai hou. Ma tenei ka awhina koe ki te karo i nga hua kino me te whakarato i te nui o nga huaora ki to tinana, na te mea he maha nga matū whai hua ki ia pī.
Ko te taonga nui o te pī ko te nui o te huaora B, e tika ana mo te mahi ruruku o te punaha nerve, makawe ataahua me te moe pai. Na reira, ko te hunga e aroha ana ki te hupa "waiata" e kore e whakawehia e te ngahuru ngahuru, te ohoroa ranei. Ko te hunga e pirangi ana ki te noho rangatahi me te ki tonu i te kaha me mihi ano ki te pi. Kua kitea e nga kaiputaiao i roto i tenei huawhenua te nui o nga antioxidants - nga matū e whakaheke ana i te koroheketanga me te tiaki i te tinana mai i nga paanga kino o te taiao. I te ako mo tenei, ka tiimata tonu nga tohunga whakapaipai ki te whakawhanake i nga raarangi motuhake o nga mea whakapaipai mo te koroheketanga i runga i te pi. Ma te ara, ko enei mea whakapaipai ehara i te mea tino whai hua ki te whawhai i nga wiriki o mua, engari kaore ano kia mate mate mate. Ko te pī tetahi o nga huawhenua hypoallergenic iti.
Ko te peas he kaha ki te tere i te hiakai ki te nui o te ihirangi o te pūmua huawhenua. He tata te hanganga o te pūmua pī ki tērā o te mīti. Kei roto i nga waikawa amino e tika ana mo te "hanga" o nga pūtau hou i roto i te tinana. No reira, mena he kaihuawhenua koe, me noho manuhiri te pi ki runga i to tepu.
Ko te hunga e raru ana te ngakau, me te hunga e mate ana i te toto toto tiketike, me aroha ki te pī. Na te nui o te pāhare pāporo, ka taea e tenei huawhenua te whakapakari i te punaha cardiovascular, me te ngawari o te mahi diuretic na te pi ka waiho hei rongoa mo te whakaheke toto.
Ahakoa i nga wa onamata, i mohio nga tangata mo te kaha o te pī ki te whakanui ake i te hiahia moepuku. Ko te tangata rongonui a Avicenna i tuhi: "Ko wai e kore e mohio ki nga mamae o te aroha me titiro ki nga pi hou." A, ki te whakarei ake i te painga, i kiihia nga riu mai i nga pi hou ki te taapiri ki te pahiri me te aniana matomato. Ka tino whakaae nga kaiputaiao o naianei ki te rongoa tawhito. I kitea e ratou he matū i roto i te pī hei whakarei ake i te hanga o nga homoni ira tangata me te pi i mohiotia hei aphrodisiac tūturu.
pīni
E 200 pea nga momo pini. A kaore e taea te kai katoa. Ko etahi o nga mema o tenei whanau nui ka tipu noa hei whakapaipai. Engari he nui ano nga momo pini hei kai, ka taea te wehewehe ki nga roopu nui e 2 - he pata me nga huawhenua. Ko nga mea o mua e tohuhia ana e nga purapura nui me te hiahia kia roa te tunu. Ko nga mea tuarua ka tunua tahi me nga pene mo te 15-20 meneti noa iho. Engari he tino whai hua nga mea e rua.
Kei roto i te pini tata nga huaora katoa e mohiotia ana e te pūtaiao. Kei roto hoki te karotene (e hiahiatia ana mo te tirohanga, te mate me te hauora kiri), me te waikawa ascorbic (te pare i nga huaketo, te huakita me te koroheketanga o mua), me te huaora K (e tika ana mo te hanganga toto noa), me nga huaora B. He nui te rino, te pāhare pāporo, te iodine me ētahi atu huānga whai hua o te pīni. A, ki te tapiritia e koe te kaha o te pini ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto, ko te wa mo te tunu pini ka kore rawa e pouri.
Engari ano, ko te painga nui o te pini ko nga matū e whakaheke ana i nga taumata huka toto. Koinei te take ka whakaarohia e nga kaiwhaiwhai o nga rongoa tuku iho he taputapu pai mo te maimoatanga o te mate huka. Ko nga rongoa whaimana e mohio ana ki tenei taonga o te pini, no reira, ka tūtohu ano kia whakauruhia ki roto i nga kai o te hunga mate huka.
pīni
I runga i te hanganga huaora me nga hua whai hua, he tata te pini ki o ratau whanaunga - he pini me te pi. Ko tetahi o nga rereke rereke ko te pini he nui ake te kiko o te muka i o ratou "whanaunga". Koinei te mea he kai taumaha te pini. Koia te take kaore i te tūtohutia te pini mo te hunga he mate puku. Engari ka taea e te katoa te kai i nga rihi pini me te kore mataku.
Heoi, mo te tunu i nga pini, me manawanui koe. Te wa tunu - i te iti rawa 2 haora. Ka taea e koe te whakaiti iti ki te kore koe e tapiri he tote ki te rihi i te wa e tunu ana, engari me tapiri he tote i muri i te ngohengohe o nga pini. Ko tetahi atu huarahi hei whakaora i te wa ko te ruku i nga pini ki te wai mo etahi haora.