Nga tangata kei te tupono

Ka taea e te tangata te mamae mate kūnatu wā. Heoi, ko etahi taangata he nui ake te tupono:

• Nga wahine hapu, na te mea ka "piri" te kōpū ki runga i te whekau me te puku, a ko nga huringa o te homoni he maha tonu te paheketanga, te dyspepsia, te mamae ngakau ranei.
• Ko nga tangata e mahi ana i te hakinakina manawanui. No reira, mai i te 30% ki te 65% o nga kaihoroi tawhiti e whakaatu ana i nga mate gastrointestinal i te wa e whakapau kaha ana. He maha nga take: te matewai, te kai kino, te mate ngongo…
• Ko nga tangata he awangawanga, he pouri ranei. Ahakoa ehara i te mea he hinengaro noa nga raru o te nakunaku, he maha nga rangahau i whakaatu ko te hunga e pouri ana ka kaha ake ki nga tohu gastrointestinal. Ka taea hoki te kino o enei na te kare-a-roto, te ahotea ranei.
• Ko nga tangata whai mate mau tonu, penei i te mate huka momo 2, i te migraine ranei, ka mate te hypothyroidism i nga raruraru kena.
• He maha nga wa ka pa te hunga taumaha ki te mate korere-rite ki nga mate whakawhiti. Kaore matou i te mohio, mo te wa nei, te tino tinana. Ko te "microbiota intestinal", to tatou tipu huakita whekau.

Ngā āhuatanga haumaru

• A kai taurite (he torutoru nga hua hou me nga huawhenua, nga kai tere me te kore e rite, me etahi atu);
• he noho noho, na reira he iti te mahi tinana;
• he noho koretake
  • Te inu waipiro nui;
  • Te kai paipa, e kino ana te mate o te nakunaku mahi.
  • Te taikaha! kawhe, tiakarete, ti, aha atu.
  • Te taumaha