Panahia nga taumaha ki runga i a koe

Panahia nga taumaha ki runga - nga mahi hangarau:

1. Tangohia nga taumaha ki ia ringa.
2. Me noho te taumaha ki runga i ou pokohiwi. Ka piko nga ringa ki nga tuke i te koki iti iho i te 90 nga nekehanga Ko to tuunga tuatahi.
3. Ko te kaha o nga waewae ka pana te tinana ki runga ka pana i nga taumahatanga.
4. Ka oma koe peia o waewae i te whenua.
5. Ko te waahi whakamutunga o te mahi ko te whakanoho tika o nga waewae. Whakaritehia nga waewae kia rite ki te whakaahua.
6. Hoki ki te tiimata.