Te ahua nei mena ka taea e tatou te whakarongo ki a tatou ano, te whai i o tatou ake kare-a-roto me o tatou kare-a-roto, ka awhina tenei ki a tatou kia pai ake te maarama ki a tatou ano me etahi atu. Heoi ano, he kino ano enei ahuatanga whakamiharo, i te mea, na te nui o te whakatikatika i to tatou ake ao o roto, ka mau tatou i te awangawanga, ka noho tonu tatou ki te tumanako mo nga mea kino. Me pehea te whakataurite?
E rave rahi o tatou e ora ma te ore e faaroo ia tatou iho e to tatou mau hinaaro. I te nuinga o nga wa ka timata tenei i te wa o te tamarikitanga, ka ngana tatou kia kaua e whakapataritari i o tatou matua me te whiriwhiri i nga mahi me nga mahi a muri ake nei e whakaarohia ana e ratou he pai.
He mea watea tenei - ka wetekina e maatau te kawenga mo te whakatau whakatau. Heoi, i te roanga o te waa, kare e kore e mohio tatou ki a tatou ano. Kare matou i te marama he aha te kiriata e pirangi ana matou ki te maataki, mena ka pirangi matou ki te panui i tenei pukapuka, ka haere ki hea mo te hararei, me te aroha ki a matou mahi. A ka noho tatou i te ahuatanga o to tatou oranga hei taapiri, tata ki te kore e pa ki nga kare-a-roto.
"Mo te wa roa i noho ahau i roto i te moemoea," ka mahara a Svetlana. — I haere ahau ki te mahi, i hoha ahau, a i nga mutunga wiki ka matakitaki au me te panui i nga mea katoa e tukuna ana e te Ipurangi. He maha nga wa i mamae ai ahau i te mahunga, te ahua o te ahua o nga taote kaore e taea te whakamarama, kaore au i te mohio ki taku tino hiahia. I kii a Mama he mahi pumau taku, me noho tonu ahau ki tenei waahi.
Ka huri ohorere nga mea katoa i te wa, i te taha o tetahi hoa, ka haere ahau ki te yoga ka timata ahau ki te mahi whakaaroaro. Na tenei i haukotia taku oma porowhita kore whakaaro, a, i te mutunga, ka totohu ahau ki roto i te tino ora o roto. Ua haamata vau i te faaroo i te mau tapao o to ’u tino, e ua tauturu te reira ia ’u ia taa maitai a‘e i to ’u mau mana‘o. Ka pahemo te mamae o te upoko, ka wehe ahau i te mahi, ka haere ahau ki Inia mo nga marama e ono, a, i taku hokinga mai, kua tino mohio ahau ki taku e hiahia ana kia mahia.
"I roto i tenei take, ko te whakaaro whaiaro i awhina i te kotiro ki te whakaora i roto i te tikanga whanui o te kupu: ki te kimi i tana ake huarahi me te whakakore i nga migraines, kaore ano i puta noa mai," e kii ana a Marina Myaus. - Ko te ahua o te wehenga mai i tetahi o "I" e kore e ngaro: i te wa o te wa, ka timata to tatou tinana ki te whakamohio mai ki a tatou ko te hauora tinana e kii ana, ko te tuatahi, ko te oranga ngakau.
Ko te pehitanga o o tatou kare-a-roto ka huri ki te maha o nga mate hinengaro ka tiimata ana tatou ki te mate, i te mea karekau e kitea nga whiu pararopi. Na reira, he mea tika ki te wetewete i o tikanga o roto: nga hiahia, nga kaupapa, te hihiri. Heoi, he mea nui kia mohio ki te huarahi ki te hoki mai."
Ko te aro nui ki a koe ano ka parori kee te ahua ka ruku ki roto i te mooni pohehe
Ko nga ngana ki te whakarongo ki a ia ano i etahi wa ka mau ki te ahua o te maataki, ka timata ki te mau i te ahua whakahirahira. Ko Carl Gustav Jung he mea rereke, nana i ako i te ariā o te ego states na roto i te ruku ia ia ki roto i te tukanga o te tirotiro - te titiro kaha ki ana ake mahi hinengaro. Na tenei i mate ia ki te neurosis me te akiaki ia ia kia mutu te whakamatautau mo tetahi wa. I te nuinga o te wa ko te ngakau nui ki te whakaaro huritao e hono ana ki te tātari mutunga kore o tona oranga.
“I te mea kua mate toku whanaunga tata i te mate pukupuku o te uma, kare e taea e au te whakakore i te whakaaro kei te he tetahi mea ki ahau,” ka whakaae a Marina. — Ka ata ako ahau i taku tinana, me te ahua tonu ka kitea e au nga putunga kino. Ko tetahi atu tirotiro ki te taote e kii ana kua tino ora ahau. Ka marie tenei mo tetahi wa, engari ka mamae ano te whakaaro: kei te tata te mate.
"He tauira matarohia tenei ka mutu te ahua o te whakaaro huritao ki te whai hua ka timata te kino," e kii ana a Marina Myaus. "Ko te nui o te aro ki a koe ano ka puta nga whakaaro pohehe me te ruku koe i roto i te pono pohehe."
"I te wa i pai te whakamatautau i te wa e hapu ana i te kainga, i tino koa ahau. Ki ahau, ka huri tonu te kakara me te reka, me te ahua ano kua huri te tinana, "ka mahara a Yana. — Heoi, i kitea e nga whakamatautau a te taote kaore au i te hapu. A i taua wa tonu, kua ngaro ohorere katoa nga ahuatanga kua riro.
Ma te kaha ki nga wheako ahuareka, ka tupono noa tatou ki te whakakorikori i te tino pikitia o to tatou oranga. Me pehea te puta atu i te ahua o te whakaaro-aroaro roa? Whakamātauria he mahi e whakanui ana koe i a koe mo te kaha ki te titiro hohonu ki roto i a koe ano, na te mea he pukenga nui tenei e kore e ngaro. Kua ako koe ki te whakarongo me te mohio ki a koe ano - ko to painga nui tenei. Engari, inaianei he mea nui ki te ako me pehea te "puta" mai i tenei ahua. Ki te mahi i tenei, ngana ki te huri i to hiahia mai i nga wheako o roto ki te ao o waho.
"Kia arohia te aro ki nga mea katoa e karapoti ana i a koe i tenei wa," ko te whakaaro a te tohunga. — Mena kei te noho koe i te teepu me te inu ti, aro ki te reka o te inu, te whakamarie o to tuunga, nga kakara, nga oro me nga tae kei a koe. Ka taea e koe te tuhi ki a koe ake, te whakaahua ranei ma te pupuri i tetahi raarangi motuhake mo tenei. Ake ka timata koe ki te mohio kei a koe te mana whakahaere mena kei roto, kei waho ranei to mahara. Ko enei ahuatanga e rua he mea nui mo to maatau oranga ngakau me te oranga."