He kaupapa ngahau a SH'BAM mai i nga mira Les, na reira koe i aataahua ai, me te pai ki te kanikani. SH'BAM tika katoa, ahakoa te pakeke, te taumata whakapakari tinana me te wheako kanikani.
Mo te kaupapa SH'BAM
Ko te Les mills (Les Mills) he roopu o nga kaiwhakaako o Aotearoa nei na ratou i hanga nga kaupapa whakapakari rongonui penei i te Body Pump, Body Combat, Body Attack, me etahi atu. e tino whaihua ana, Waiata-tino kounga me te kiko tino pai.
I te taenga mai o nga karaehe kanikani, ka tiimata te mahi a Zumba i etahi atu kaupapa i runga i te whakakotahitanga o te puoro puoro, te whakangahau noa me te cardio waahi I tautoko nga miihini Les i te ia me te whakaputa i nga raupapa whakangungu SH'BAM, e mohiotia ana i mau te hiahia o te iwi puta noa i te ao.
He kaupapa a SH'BAM e whai ana i nga nekehanga kanikani ngawari ki nga waiata hou pai rawa atu. Ko te akomanga e 12 nga ara puoro rereke, kei ia waa ano nga momo nekehanga kanikani. Latin, hip-hop, funk, jazz tiriti, disco. Koinei te whakangungu a-roopu tino pai ki te whakahoki ano i te kaha me te whakaiti i te taumahatanga o te ao o ia ra.
He 45 meneti te roa o te hotaka SH'BAM: ka kite koe i tetahi akoranga tino hihiko, engari he pakari te kaha. I roto i te akomanga kotahi ka taea e koe te tahu 450-500 Calories, whakapai ake i te puoro o te uaua, whakapiki i te tinana kia kore ai e momona nui mai i nga waahanga raru i runga i te puku, ringa me nga huha. Ko te whakangungu i hangaia kia rite ki te kaupapa o te waa, kia whai waahi ai koe ki te okioki me te mahi i tana kaha ki te mahi. He pai te kawenga-a-ringa a SH'BAM, engari ehara i te kaupapa tino kaha.
AtAKi SH'BAM:
- Ka tahuna e koe nga kohinga nui mo te waa whai hua o te kawenga.
- Arataki ki te reo uaua ka peia atu nga pauna taapiri.
- Whakapai ake i te ruruku me te manawataki, whakawhanake kirihou.
- Whakanuia te haangai me te whakapai ake i te mahi Cardi Cardiori.
- Whakaitihia te ahotea ka whakanui i te koiora.
- Akohia nga nekehanga kanikani wera
- Whakahoki ano me te kaha mo te ra katoa.
- Ka taea e koe te whai i te kaupapa, ahakoa kaore ano koe kia ako i te kanikani.
- Ia 3 marama he akomanga tuku hou, no reira ka kitea e koe nga tini kanikani rereke!
Ka taunaki nga kaiwhakangungu kia mahi te SH'BAM iti rawa e toru nga wa i te wikiki te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana. Kare te kaupapa e kiia ana he taumaha te mahi whakapakari tinana e kaha ana koe ki te toro atu. Ka whakangungu koe me te koa, i te mea ko te maatauranga o te mahi kaore i te iti iho i nga kaupapa ahupuku tawhito.
Ia 3 marama Les mira tuku tuku hou SH'BAM me nga puoro hou me nga mahi waiata. Heoi, he maamaa nga akoranga ki te whai kia kore ai koe e raru ki te ako i nga hikoi me nga nekehanga hou. SH'BAM e tika ana mo nga taangata o nga reanga katoa, ahakoa nga taumata whakapakari tinana e hiahia ana ki te arahi i te oranga o te tangata me te koa ki nga mahi whakapakari tinana
SH'BAM me te Taha a Tinana: he aha te rereketanga?
I Les mills, kei kona ano tetahi atu kaupapa kanikani, i ahu tuatahi mai - Body Jam. Mena i puta atu a Body Jam mo te 80 take, ka SHSBAM kaore ano kia 30 nga putanga kua rite. He aha te rereketanga i waenga o te SH'BAM me te Body Jam?
Choreography SH'BAM he maama ake i te Body Jam. Ka whakamahi koe i nga hikoi kanikani noa me nga haukori ngawari, pera me te hotaka titau kahore pūkenga motuhake. He ngawari nga nekehanga katoa, ka tuaruatia, ka ngawari ki te whai ahakoa mo nga taangata kore. Mo nga whakaputanga SH'BAM i tohua nga kaupapa waiata rongonui, tae atu ki nga hit Latino.
Ko te whakangungu i te Taha Tinana he mea uaua, me pai te ruruku me te manawataki kia pai ai te whakahoki i nga nekehanga katoa me te kaiwhakaako. Akoranga Body Jam kua hoahoahia mo te taangata kaore he pukenga kanikani, engari he pai te mahi whakaahua me te nga nekehanga uaua ake. Ko nga mahi whakangungu e haere tahi ana me te kanikani hiko peera ranei, me nga puoro karapu.
Na, he aha te rereketanga nui i waenga i te SH'BAM me te Body Jam? He mahinga kanikani a SH'BAM mo te "netannounce". He pai ano te Choreography Body Jam ki te whakaputa korero, engari he uaua ake nga mahi, no reira e kiia ana he ahua pai ake mo te karaehe kanikani. Kaore nga hotaka i te whakataetae ki a ratau ano, he mea hanga noa rerekē te hunga whakarongo.
Engari he rite a raatau. He rite te hanganga o nga whakangungu: e rite ana ia waiata ki te huinga mahi orooro. Ngohe he uaua haere, tuatahi ka whakaatuhia mai nga kaupae maamaa ka whakakotahi ki nga aho uaua. Ka piki haere te whakangungu, ia waiata, ia waiata.
Ko te whakangungu kanikani SH'BAM he he huarahi maamaa me te whai hua kia pai te ahua, kia pai ake te ahua hei whakaatu i nga pukenga o roto kia pai te wairua. Ki te whakauru ki te hotaka SH'BAM ka taea i te kaainga, ahakoa he pai ake nga karaehe kanikani ki te mahi i taua roopu.
Panuihia hoki: Ko te 10 o nga teihana youtube rongonui i runga i te kaha o te reo Ruhia.