- Rōpū uaua: Quadriceps
- Nga uaua taapiri: Nga huha, nga kuao kau, nga papa
- Momo momo mahi: Cardio
- Taputapu: Te Simulator
- Taumata o te uaua: Waenga
Taputapu whakangungu taahiraa - mahi taputapu:
- He rite tenei mahi ki te mahi i runga i te miihini whakaata i te hikoi i runga i te pikitanga.
nga whakangungu mo nga waewae nga whakangungu mo te quadriceps
- Rōpū uaua: Quadriceps
- Nga uaua taapiri: Nga huha, nga kuao kau, nga papa
- Momo momo mahi: Cardio
- Taputapu: Te Simulator
- Taumata o te uaua: Waenga